Une vie de yogi Yogi Lab

Avoir confiance en soi, agir avec le coeur, pour pallier aux discours de l'égo qui nous met face au syndrome de l'imposteur. Et si ce syndrome n'était pas un frein, mais un outil pour nous propulser dans la bonne direction ?
Et si la critique des autres nous permettait d'en connaître mieux sur nous-mêmes et cultiver la confiance en soi ?

Ce sont les idées que je vous propose dans cet épisode de podcast ! Bonne écoute

L'ancrage est un concept qui peut paraître un peu flou quand on s'intéresse à la philosophie du yoga ?
Dans cet épisode je vous propose ma routine d'ancrage, et je partage avec vous les différents effets que peut apporter cet ancrage :)

Pour découvrir le programme ancrage sur Yogi Lab, c'est par ici !
https://yogilab.fr/courses
7 jours offerts sur l'abonnement mensuel, sans engagement !

Si vous voulez une mise en bouche, notre chaîne Youtube vous propose le premier cours de la série :
https://youtu.be/OXJK3xMFDHU

Dans cet épisode, c'est en toute vulnérabilité que je vous parle de mon parcours, des évènements qui ont mis à l'épreuve mon parcours Yogi.
Il ne s'agit pas de retracer toute ma vie, nous n'avions que 30 minutes ! Alors j'ai choisi les moments qui se raccordaient le mieux avec la philosophie du yoga.
Bonne écoute ;)

Pawel nous explique le concept de l'attention divisée et nous propose un chemin d'apprentissage simple et efficace pour se lancer dans la méditation.
Une façon simple et efficace pour s'y mettre pour de bon et se lancer en toute autonomie.

Dans ce cours de yoga nidra offert par www.yogilab.fr, vous allez trouver une détente profonde qui vous permettra de booster votre créativité.
Installez-vous dans un endroit calme et confortable et laissez-vous guider.

Sur le chemin spirituel, il y a eu un moment où j’ai rencontré cette idée, que l’on DOIT être heureux. Par erreur, on peut penser que le fait d’avancer sur le chemin de la spiritualité signifie forcément que l’on devient de plus en plus heureux.

Si nous ne le sommes pas, si nous ne ressentons pas ce bonheur, alors nous aurions échoué dans notre avancée spirituelle.

On peut avoir l’impression que beaucoup de mystiques nous parlent du bonheur comme l’état ultime, une sorte de bonheur constant dans lequel on se retrouve une fois notre chemin spirituel accompli.

Mais, j’imagine que vous aussi vous ne ressentez pas du bonheur h24, j’imagine que vous aussi parfois vous galérez à vous sentir ne serait-ce qu’un tout petit peu joyeux. On a des jours avec et des jours sans.

Hé puis, c’est contradictoire cette idée de bonheur constant, parce que les grands sages nous disent que tout est impermanence. Bref, ça peut paraître confus tout ça. Ça l’a été pour moi. Alors, où en sommes-nous ?

Il y a une idée qui m’a vite posé question : si je suis tout le temps heureuse, c’est comme si je ne l’étais jamais. C’est le contraste qui me permet de ressentir le bonheur.

Avant de me lancer dans la pratique du yoga - j’entends la pratique du yoga dans son ensemble, pas seulement la pratique des asanas - l’idée d’être heureuse m’était plutôt étrangère. Je me disais que si je pouvais juste être dans le neutre, ce serait déjà bien.
J’irai même plus loin, le bonheur me faisait peur. Un peu comme la peur du vide quand on monte haut. Plus on est haut, plus la chute fait mal. C’est ce que je me disais. Le neutre m’allait bien.