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#VitalTraining : le podcast fitness indispensable à votre daily routine, proposé par la coach sportive Emilie Cailleau.

16.03.2020

#VitalTraining : éliminer la culotte de cheval

Exit la culotte de cheval avec ce #VitalTraining. Découvrez comment sculpter vos cuisses et fessiers et affiner vos hanches avec cette séance d'exos faciles à réaliser préparés par Emilie Cailleau, coach fitness certfiée et journaliste web Vital

9 Min.
15.03.2020

#VitalTraining : se dessiner un ventre plat

Sculptez vos abdos avec ces exercices spécial ventre plat qui travaillent en profondeur la sangle abdominale. Suivez ce programme conçu et présenté par Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste sur le site de Vital mag. Prêtes ?

8 Min.
14.03.2020

#VitalTraining : à vous des bras fins et toniques

Dans cette séance #VitalTraining, Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site de Vital mag, vous montre comment sculpter vos bras, biceps et triceps. Exit la peau qui pendouille, à vous les bras fermes !

9 Min.
13.03.2020

#VitalTraining : renforcer son dos (partie 2)

Dans ce #VitalTraining spécial dos, découvrez comment renforcer votre dos avec des exercices à réaliser avec une paire d'haltères et un bâton. Séance proposée par Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site Vital.

8 Min.
12.03.2020

#VitalTraining : renforcer son dos (partie 1)

Renforcer les muscles du dos est important pour corriger sa posture et prévenir les douleurs lombaires. Découvrez les exos efficaces dans ce #VitalTraining proposé par Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site Vital.

7 Min.
11.03.2020

#VitalTraining : renforcer ses épaules

Dessinez vos épaules avec ce #VitalTraining ! Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site Vital vous propose quelques exercices simples et efficaces avec et sans matériel de renforcement musculaire.

5 Min.
10.03.2020

#VitalTraining : se dessiner de jolies fesses (partie 2)

Vous voulez des fessiers en béton ? Suivez ce #VitalTraining spécial fessiers! Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site de Vital, vous montre des exercices hyper efficaces pour se tonifier avec du matériel.

10 Min.
09.03.2020

#VitalTraining : se dessiner de jolies fesses (partie 1)

Vous voulez des fesses fermes et bien dessinées ? Suivez ce #VitalTraining spécial fessiers ! En quelques minutes Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site de Vital vous montre les bons exercices hyper efficaces.

10 Min.

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#VitalTraining : le podcast fitness indispensable à votre daily routine, proposé par la coach sportive Emilie Cailleau.

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