5 épisodes
Vai com calma Natércia Sampaio
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- Éducation
Eu te mostro que é possível fazer as pazes com a ansiedade, quando você se conhece e aprende as habilidades corretas.
Aqui, você vai ver sobre psicologia, autocobrança, procrastinação, pensamentos e perfeccionismo. Tudo de forma prática e descomplicada.
Vamos juntos?
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#5 - Excelência ou perfeccionismo?
Será que busca por excelência é o mesmo que perfeccionismo? E se eu te disser que para fazer as pazes com a ansiedade é preciso saber a diferença fundamental entre esses dois? Vem comigo que te explico melhor nesse episódio.
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#4 - A cilada da autocrítica
E se eu te falar que você não precisa da autocrítica para crescer e ser sua melhor versão? Existe um caminho muito melhor a ser seguido. Vem comigo que eu te explico melhor!
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#3 - As 4 regras da ansiedade
Como só mudamos aquilo que conhecemos, eu te convido a assistir esse episódio onde te explico as quatro regrinhas de funcionamento da ansiedade. Vamos juntos?
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#2 - Como a ansiedade impacta a procrastinação?
Nesse episódio eu te explico como a ansiedade influencia na procrastinação e te dou 3 dicas para lidar melhor com esse problema. Vamos juntos?
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#1 - Por que fazer as pazes com a ansiedade?
Vem comigo que te explico porque lutar contra a ansiedade não é o melhor caminho.
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