Commencer la Méditation - Théorie et Pratique (Malagasy‪)‬ Fampianarana Gnostika

Une conférence complète sur la Méditation qui fournit:  - Un aperçu des trois formations en tant que voie méditative vers la  sagesse (Gnose). - Les étapes pratiques pour commencer une pratique de Méditation  (posture, relaxation, concentration) et des astuces pour surmonter les  obstacles courants à leur réalisation. - La différence entre les pratiques de concentration (samatha) et de  perspicacité (vipassana) et la manière de les combiner intelligemment. - Ce que signifie avoir la Pleine Conscience (smrti) et appliquer  l'Introspection (samprajanya) dans la Méditation, avec des citations du  Bodhicaryavatara de Santideva. - Un aperçu de plusieurs pratiques pour développer la Concentration et  la Perspicacité. - Objectifs recommandés pour un débutant en Méditation.