67 episodios

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.

Durmiendo Podcast Dudas Media

    • Sociedad y cultura
    • 4.5 • 10 valoraciones

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.

    La luz de tu celular afecta tu sueño - 66

    La luz de tu celular afecta tu sueño - 66

    En este episodio hablaremos sobre los efectos de la luz azul en tu sueño y cómo evitar que afecte a tus horas de dormir.


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    • 6 min
    Soñar como terapia nocturna - 65

    Soñar como terapia nocturna - 65

    En este episodio te explicaremos la magia de desechar o seleccionar recuerdos mientras sueñas


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    • 5 min
    Deja a un lado tus errores del día - 64

    Deja a un lado tus errores del día - 64

    En este episodio te diremos cómo hacer que tus errores del día no te roben el sueño esta noche. 


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    • 5 min
    Ejercicio para dormir sin preocupaciones - 63

    Ejercicio para dormir sin preocupaciones - 63

    En este episodio realizaremos un ejercicio guiado para librarnos del insomnio y conseguir una noche de descanso.


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    • 7 min
    Insomnio por trabajar en casa - 62

    Insomnio por trabajar en casa - 62

    En este episodio te explicaremos las razones por las que ha aumentado la cantidad de personas con insomnio al trabajar desde casa y te ayudaremos a evitarlo.


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    • 7 min
    Ejercicio de visualización antes de dormir - 61

    Ejercicio de visualización antes de dormir - 61

    En este episodio nos prepararemos para una semana llena de nuevas posibilidades.


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    • 6 min

Reseñas de clientes

4.5 de 5
10 valoraciones

10 valoraciones

majdjfif ,

You always know the right thing to say.

You always know the right thing to say.

iwihsowjsjksks ,

Your capacity for generosity knows no bounds

Your capacity for generosity knows no bounds

dhbhjfhj ,

On a scale of one to ten, you’re an eleven.

On a scale of one to ten, you’re an eleven.

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