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¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.
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Durmiendo Podcast Despertando + Durmiendo

    • Salud y forma física
    • 4.5 • 31 calificaciones

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.
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    Sé tu mejor porrista - Episodio 38 Año 2

    Sé tu mejor porrista - Episodio 38 Año 2

    Hoy dejamos a un lado la modestia y la pena, para echarnos todas las porras, celebrar quienes somos y reconocer nuestros logros. Porque toda la validación que necesitas, puede venir de ti.
    En este episodio hablamos de:
    Cómo dejar de hacerte menos y celebrar tus logrosReconocer todas las cosas que te gustan de tiEcharte todas las porras que buscas afuera
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    • 8 min
    ¿Qué te genera emoción? - Episodio 37 Año 2

    ¿Qué te genera emoción? - Episodio 37 Año 2

    Hoy te invitamos a ver las partes cotidianas de la vida como si fueran lo más especial del mundo o como si las estuvieras experimentando por primera vez, para que te vayas a dormir con mucha ilusión.
    En este episodio hablamos de:
    Recuperar la capacidad de asombrarnos con la vidaLas cosas más emocionantes a veces son las más cotidianasReconocer lo especial en cada día
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    • 8 min
    Afirmaciones para sentirte en paz - Episodio 36 Año 2

    Afirmaciones para sentirte en paz - Episodio 36 Año 2

    Hoy te regalamos unas afirmaciones que te van a ayudar a calmar los pensamientos intrusivos, para que te vayas a dormir con una mente tranquila y en paz.
    En este episodio hablamos de:
    Meditación para calmar la ansiedadTener la seguridad de que todo va a estar bienDirigir los pensamientos a un lugar de paz
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    • 8 min
    Vuelve a enamorarte de la vida - Episodio 35 Año 2

    Vuelve a enamorarte de la vida - Episodio 35 Año 2

    Hoy hablamos acerca de cómo, de todos los tipos de amor que existen, hay uno que solemos dar por sentado: el amor a la vida. Así que nos tomamos un instante para ser conscientes de lo hermoso que es nuestro corto paso por el mundo.
    En este episodio hablamos de:
    Ser conscientes de lo maravillosa que es la vidaEncontrar el amor en lugares inesperadosRegalarnos unos minutos para estar presentes y conscientes
    ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para trabajar en tu amor propio, tus hábitos, tu bienestar y tus relaciones. Conoce toda la información y adquiere el tuyo en www.despertandopodcast.com/libro

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    • 8 min
    Carta a mi yo del futuro - Episodio 34 Año 2

    Carta a mi yo del futuro - Episodio 34 Año 2

    Hoy te invitamos a que te regales un momento para pensar en todas las cosas que haces hoy por ti, que tienen un impacto en tu yo del futuro.
    En este episodio hablamos de:
    Hacer las paces con diferentes versiones de tiPrometer cuidarte y amarte para sentirte bienHacer cosas desde el amor propio
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    • 8 min
    El acto de amor más grande que puedes hacer por ti - Episodio 33 Año 2

    El acto de amor más grande que puedes hacer por ti - Episodio 33 Año 2

    Hoy te recordamos que ponerte como prioridad no es egoísta y que regalarte tan solo unos minutos al día para conectar contigo es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti.
    En este episodio hablamos de:
    Formas de demostrarme amor propioMeditación para conectar con mi interiorCómo cuidarme y hacer algo por mí hoy
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chivipprro ,

Simply knowing you has made me a better person.

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