Ep. #029 Detrás de la ansiedad por comer El Podcast de Andreamente

En este episodio explicamos toda la verdad detrás de lo que llamamos “ansiedad por comer”.   

El conocimiento es poder, mientras más nos conocemos y conocemos cómo funcionamos; mayor capacidad tenemos de construirnos como queremos.   

¿Qué piensas de este episodio?, ¿tienes más dudas?, ¿de qué tema quisieras que hablara en el podcast?.   

Gracias por estar aquí, te abrazo fuerte!!

Recuerda que este podcast es tan mío como tuyo, y de hecho, es para ti. Me encanta escucharte y leerte, déjame tus comentarios o escríbeme.

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Nos vemos en el próximo episodio!

Idea Original & Host: Andrea Viso

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Producción General y edición:

Fiorella Simeone  https://www.linkedin.com/in/fiorellasimeone/

Luciana Simeone https://www.linkedin.com/in/luciana-simeone-94b881221/



00:00 intro 

1:21 ¿Qué es la ansiedad y para qué funciona? 

2:46 ¿Cómo hace la ansiedad para decir que son potenciales riesgos?  

3:40 Respuestas a la ansiedad 

4:57 Escenarios reales e imaginarios  

6:55 El cerebro aprende constantemente 

8:30 ¿Qué es la ansiedad por comer? 

13:30 3 pasos para solucionar la ansiedad por comer 

16:38 Ejemplo  

19:05 Ataques de ansiedad 

20:17 Ejemplo de la vida real y final del episodio