59 episodios

En este mundo de hoy pareciera que no hay manera de escapar de la reinvención, sobre todo si eres mujer. La cosa es que nadie nos explica CÓMO reinventarnos.
Por eso creé este podcast, porque es una manera de aprender de las demás como hacer mi propia reinvención, escuchando a las mujeres que ya lo han hecho o que están en pleno proceso o las que ni se han enterado que se reinventaron.

Quiero aprender de otras mujeres, no solo de sus fallas y sus éxitos, sino del tiempo que se han dedicado a intentarlo una y otra vez.

Es un espacio para mostrar las costuras, porque la mujeres nunca dejamos que nos las vean y yo lo único que quiero con este podcast es mostrarlas y poder preguntarnos entre nosotras, si hay una mejor manera de cocerlas.

No quiero hacer la dieta que hace otra, ni quiero tomar el jugo verde que otra se toma en las mañanas, y descubrir a través se de sus experiencias que hay muchas maneras de reinventarnos, que no estamos solas y que estamos a tiempo. Que nos inspiren a intentarlo las veces que sean, y sobre todo busco reírnos de nosotras mismas mientras lo LOGRAMOS!

Este podcast lo hacemos EN DEFENSA PROPIA.

Erika De La Vega - En Defensa Propia Erika De la Vega

    • Comedia
    • 5.0, 88 valoraciones

En este mundo de hoy pareciera que no hay manera de escapar de la reinvención, sobre todo si eres mujer. La cosa es que nadie nos explica CÓMO reinventarnos.
Por eso creé este podcast, porque es una manera de aprender de las demás como hacer mi propia reinvención, escuchando a las mujeres que ya lo han hecho o que están en pleno proceso o las que ni se han enterado que se reinventaron.

Quiero aprender de otras mujeres, no solo de sus fallas y sus éxitos, sino del tiempo que se han dedicado a intentarlo una y otra vez.

Es un espacio para mostrar las costuras, porque la mujeres nunca dejamos que nos las vean y yo lo único que quiero con este podcast es mostrarlas y poder preguntarnos entre nosotras, si hay una mejor manera de cocerlas.

No quiero hacer la dieta que hace otra, ni quiero tomar el jugo verde que otra se toma en las mañanas, y descubrir a través se de sus experiencias que hay muchas maneras de reinventarnos, que no estamos solas y que estamos a tiempo. Que nos inspiren a intentarlo las veces que sean, y sobre todo busco reírnos de nosotras mismas mientras lo LOGRAMOS!

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    54 Natalia de la Vega - En Defensa Propia - Erika de la Vega

    54 Natalia de la Vega - En Defensa Propia - Erika de la Vega

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    Mi invitada de hoy, Natalia de la Vega, es reconocida como la gurú de la belleza en su país, pero el secreto de su éxito no está en la insistencia de vernos jóvenes y luchar contra los años, sino en aceptar nuestra edad y mantenernos saludables. Porque más allá de cualquier tratamiento, la clave está en el cuidado de la belleza interna. Si me siento bien, me veo bien #EnDefensaPropia

    Producción: Valentina Carmona
    https://www.instagram.com/pelicarmona

    Producción: November Content
    https://www.novembercontent.com/

    Edición: Andrés Morantes
    https://instagram.com/aemorantes
    https://vimeo.com/360mediausa

    Música original de: Estudios Pararrayos
    https://www.pararrayos.tv
    https://www.instagram.com/epararrayos/

    • 1h 3 min
    Kit de emergencias #4 con Carlota Lazo Uslar - En Defensa Propia

    Kit de emergencias #4 con Carlota Lazo Uslar - En Defensa Propia

    ¿Qué creen que se necesita tener en un kit de emergencias?

    Carlota Lazo, médico alergólogo y residente en Barcelona, me cuenta cómo su gremio vive las emergencias diarias del virus, y lo que significa exponer su salud sin las herramientas adecuadas bajo el riesgo de contagiarse en cualquier momento, pero su profesión y la vida del paciente son una prioridad inexplicable.

    Esta conversa aprieta el corazón, pero necesaria para darnos perspectiva.

    Producción: Valentina Carmona
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    Producción: November Content
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    Edición: Andrés Morantes
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    Música original de: Estudios Pararrayos
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    • 40 min
    53 Catalina Goerke - En Defensa Propia - Erika de la Vega

    53 Catalina Goerke - En Defensa Propia - Erika de la Vega

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    Hace varios años, Catalina Georke decidió pasar 15 días en un monasterio en la India, retirada del mundo, para aprender y contemplar todas sus preguntas, en silencio. Su familia, su hijo y su carrera de arquitecto la esperaban en Miami. Catalina descubrió en la meditación, y precisamente en el silencio, el camino de la autoaceptacion y al arraigo de su voz interior.

    Hoy Catalina es Life Coach, Psicoterapeuta y Maestra en Meditación, y no sólo encontró muchas de las respuestas a sus dudas, sino que hoy ayuda a los demás a encontrar las suyas a través de su práctica @inthenameofsilence, y así poderse despojar de las etiquetas que nos autoimponemos y que creemos que nos definen.

    Una conversación interesantísima y casi hasta sanadora, con una mujer que inspira calma, entendimiento y muchísima compasión por uno mismo.

    Producción: Valentina Carmona
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    Producción: November Content
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    Edición: Andrés Morantes
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    Música original de: Estudios Pararrayos
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    • 1h 17 min
    3er Kit de emergencias con Alejandra Oraa - En Defensa Propia

    3er Kit de emergencias con Alejandra Oraa - En Defensa Propia

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    Hoy conversamos con la periodista Alejandra Oraa @alejandraoraa en este 3er Kit de Emergencias de En defensa propia. Todos estamos conectados en las noticias y queremos saber cómo viven esta situación las personas que nos informan. Alejandra nos cuenta desde los estudios de su casa, como para muchos se ha convertido nuestra vida hoy en día, cómo vive estos momentos y nos ofrece datos y herramientas para no perder la cabeza y volvernos locos entre tantas noticias. Visiten su web alejandraoraa.com

    Producción: Valentina Carmona
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    Producción: November Content
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    Edición: Andrés Morantes
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    Música original de: Estudios Pararrayos
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    • 47 min
    52 Lilian Tintori - En Defensa Propia - Erika de la Vega

    52 Lilian Tintori - En Defensa Propia - Erika de la Vega

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    Llevaba mucho tiempo sin compartir con ella, pero son varios años.

    A Lilian la conocí hace muchísimo tiempo entre sets de comerciales de tv y compartimos durante una década los pasillos de la radio y de los canales de televisión. Hasta que a Lilian, un día, le cambió la vida.

    Porque antes que el mundo conociera a @liliantintori como voz de los derechos humanos de los presos políticos en Venezuela, Lilian es maestra, presentadora de tv, locutora, maratonista y profesora de yoga.

    En ese camino se enamoró de uno de los políticos más prometedores de su generación, Leopoldo Lopez (@leopoldolopezoficial). Se casaron y emprendieron planes de vida en pareja, que se vieron interrumpidos unos años después, cuando su esposo se entregó a la inexistente justicia venezolana por crímenes que no cometió.

    Lo que muchos pensamos serían unos meses de negociación, hoy ya son 6 años de confinamiento y 14 de una injusta condena.

    Así, repentinamente, Lilian, la presentadora efervescente y atleta, se reinventó frente a un país turbulento y azotado por una dictadura. Se convirtió en la voz de su esposo, en una luchadora incansable por la libertad de Venezuela. Es una defensora de la democracia de su país y es una voz incómoda para muchos políticos en el mundo.

    Y encima de todo esto, Lilian es madre de 3 hijos, que han tenido que crecer lejos de su papá.

    Hoy, Lilian nos cuenta de su vida desde Madrid, de sus luchas como mujer y madre, de las dificultades en el camino, y que nada nada nada de lo que le ha tocado ha sido fácil. Porque no conforme con emprender esta lucha, ha tenido que soportar críticas de mucha gente, y ella sigue allí, de hierro. Porque muchos de sus detractores quizás nunca se han puesto en sus zapatos, en los zapatos de una mujer que se enamoró y que lo único que quiere es a su esposo de regreso.

    Una reinvención que quizás más que muchos otros casos, ha tenido que ser literalmente En Defensa Propia.

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    https://www.wework.com

    • 1h 7 min
    2do Kit de emergencias con Dalit Szkolnik - En Defensa Propia

    2do Kit de emergencias con Dalit Szkolnik - En Defensa Propia

    No es fácil vivir esta cuarentena sin nuestras rutinas y esquemas. Es difícil para todos tener que reajustar nuestro día a día a dentro de cuatro paredes, que a medida que pasan los días se hacen más pequeñas

    Pero a esta compleja circunstancia que nos tocó vivir, podemos sacarle provecho, porque al final es sólo eso: una circunstancia.

    Por eso decidí darles todos los martes, este Kit de Emergencias, para compartir herramientas, ayudarnos y acompañarnos en este reto tan grande que nos tocó vivir.

    En este segundo episodio de Kit de Emergencias, hablé con Dalit Szkolnik, nutricionista y especialista en desórdenes alimenticios, con el objetivo de ganarle a la ansiedad y no atentar contra nuestro cuerpo comiéndonos la nevera completa.
    Muchos de nosotros tratamos de comernos nuestras emociones, tranquilizarnos a punta de Oreos, helados y cheetos.
    Por eso Dalit nos habla de lo importante de crear rutina y ser compasivos con nosotros mismos si no la cumplimos al pie de la letra. La idea de cuidarnos a nosotros como cuidamos a nuestros familiares.
    Dalit también nos recomienda productos, suplementos y tener los 5 sentidos activos para entender que nos pide el cuerpecito.
    Esta es una conversa muy útil en estos momentos de estrés y de bombardeo de noticias. Agarren dato para defendernos como sea de nosotros mismos y actuar siempre... en defensa propia

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    • 57 min

Reseñas de clientes

5.0 de 5
88 valoraciones

88 valoraciones

Nesromero ,

Todos son buenos jajajajajajaja

De verdad que me encanta tus Podcast son entretenido, fresco, divertidos es como tenerte sentada en mi casa. Súper bueno.. me encanta esta nueva etapa de ti...

José David Moya ,

Sin Desperdicio

Que delicia cada conversación es mejor que la anterior, ver tantos puntos de vistas, cómo pensar diferente como ver la vida desde otra perspectiva, lo mejor de lo mejor, felicidades Erika acá tienes un fiel oyente.

Nianacastillo ,

Me encanta

Erika todas las hora de almuerzo escucharte si o si, cada conversación mejor que otra! Éxito !

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