Hierro nutriente esencial, ¿Para qué me sirve y dónde lo puedo encontrar‪?‬ Tu versión más saludable , con la Dra. Sandra Lanza Sagardía

En este nuevo episodio de Tu Versión más Saludable, conversaremos sobre un nutriente esencial, el hierro. Nos acompañará en este capítulo María Elena Colombo, nutricionista.

¿Qué es el hierro, para que me sirve y donde puedo encontrarlo? Son algunas preguntas que intentaremos responder en este episodio, pero también otras, como por ejemplo:

¿ Qué tipos de hierro existen?
¿ Dónde podemos obtenerlo ?
¿ Cómo podemos aumentar su biodisponibilidad ?
¿ Qué factores la disminuyen ?

Además conversaremos sobre los requerimientos y daremos algunos tips muy sencillos para aumentar la absorción .

Espero disfruten de este interesante episodio y les sea muy útil.

A Male la encuentran en su cuenta de Instagram @malecolombo_nutri

Un abrazo
Sandra

La música es de Metarray y la puedes encontrar en Spotify