100 episodios

Construye el Cuerpo de tus Sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán las claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado ningún entrenamiento ni plan de alimentación como para cualquier persona que lleve años entrenando estancada sin saber qué es lo que falla y ve el sueño de conseguir su físico frustrado.

Antonio Yuste es el autor del Best-Seller “Cómo ser tu Propio Entrenador Personal”, creador de la innovadora aplicación móvil FitGeek.es, el programa revolucionario Transformatufisico.com y Fundador de Onlinepersonaltrainer.es donde desde 2010 han ayudado a más de 7000 personas a transformar su físico y rendimiento. Nutricionista Deportivo Universitario, Experto Universitario en Suplementación Deportiva, Entrenador Personal, Coach Deportivo y Speaker con más de 15 años de experiencia va a enseñarte a conocerte a ti mismo y tu físico, cómo tener una mente ganadora que hará que puedas seguir cada día tu plan de alimentación y realizar entrenamientos realmente efectivos, a establecerte objetivos y cómo dividirlos, valorar tus resultados, diseñarte tus propios planes de alimentación y entrenamiento personalizados que van a funcionar para ti desde el primer día para que nunca dejes de progresar y consigas el físico que siempre soñaste.

Para más información, visita http://www.antonioyuste.com y si te gusta el programa no olvides valorar y dejar un comentario.

Más que En Forma Antonio Yuste

    • Salud y forma física

Construye el Cuerpo de tus Sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán las claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado ningún entrenamiento ni plan de alimentación como para cualquier persona que lleve años entrenando estancada sin saber qué es lo que falla y ve el sueño de conseguir su físico frustrado.

Antonio Yuste es el autor del Best-Seller “Cómo ser tu Propio Entrenador Personal”, creador de la innovadora aplicación móvil FitGeek.es, el programa revolucionario Transformatufisico.com y Fundador de Onlinepersonaltrainer.es donde desde 2010 han ayudado a más de 7000 personas a transformar su físico y rendimiento. Nutricionista Deportivo Universitario, Experto Universitario en Suplementación Deportiva, Entrenador Personal, Coach Deportivo y Speaker con más de 15 años de experiencia va a enseñarte a conocerte a ti mismo y tu físico, cómo tener una mente ganadora que hará que puedas seguir cada día tu plan de alimentación y realizar entrenamientos realmente efectivos, a establecerte objetivos y cómo dividirlos, valorar tus resultados, diseñarte tus propios planes de alimentación y entrenamiento personalizados que van a funcionar para ti desde el primer día para que nunca dejes de progresar y consigas el físico que siempre soñaste.

Para más información, visita http://www.antonioyuste.com y si te gusta el programa no olvides valorar y dejar un comentario.

    Guía de los Suplementos I: Cómo Evitar tirar tu Dinero

    Guía de los Suplementos I: Cómo Evitar tirar tu Dinero

    1. Suplementos para diferentes objetivos: Ganar músculo, perder grasa, mejorar rendimiento y salud.

    2. Suplementos útiles e inútiles para Ganar Músculo.

    3. El engaño de las empresas de suplementación deportiva con la proteína de suero.

    4. Cómo analizar y detectar que una proteína de suero es de mala calidad.

    5. Alternativas a la proteína de suero

    • 31 min
    Cómo encontrar tu Volumen y Frecuencia Óptima de Entrenamiento

    Cómo encontrar tu Volumen y Frecuencia Óptima de Entrenamiento

    1. Qué 4 puntos debes cumplir para poder evaluar tu frecuencia y volumen de entrenamiento óptimo.

    2. Qué es la Intensidad y a qué intensidad debes utilizar en tus entrenamientos.

    3. Por qué las rutinas Weider no son lo mejor para personas naturales.

    4. Test para Determinar tu Frecuencia y Volumen Óptimo de Entrenamiento.

    5. Cada cuánto realizar este test

    • 25 min
    A qué Influencers Fitness de las Redes Sociales debes seguir

    A qué Influencers Fitness de las Redes Sociales debes seguir

    1. Por qué no valorar a un Coach por su físico

    2. ¿Debe reconocer un Coach que utiliza ayudas farmacológicas para asesorarte?

    3. Cómo aprender a diferenciar Atletas Fitness VS Profesionales de verdad: detectando intrusismos

    4. Los 4 Criterios que debes utilizar para Confiar en un Influencer del Fitness

    • 46 min
    Entrenamientos. Híbridos para Intermedios

    Entrenamientos. Híbridos para Intermedios

    1. Tipos de Hipertrofia y cómo contribuye al tamaño muscular y fuerza.

    2. Pros y Contras de hacer Mesociclos de Fuerza para Fitness y Culturismo

    3. Entrenamientos Híbridos de fuerza e hipertrofia: EVO y PHAT

    4. Pros y contras de los Entrenamientos Híbridos

    • 19 min
    Cómo debe Entrenar un Principiante para Ganar Músculo

    Cómo debe Entrenar un Principiante para Ganar Músculo

    1. Qué causa la hipertrofia muscular.

    2. Analizando las rutinas Weider para ganar músculo.

    3. Qué ventajas proporciona entrenar la fuerza para ganar músculo

    4. Cómo debe entrenar un principiante para ganar músculo a medio-largo plazo.

    • 16 min
    Técnica de Prexhaustación para Mejorar Músculos Rezagados

    Técnica de Prexhaustación para Mejorar Músculos Rezagados

    1. Posible causas por las que un músculo puede estar atrasado.

    2. Diferencias ejercicios multiarticulares y monoarticulares.

    3. Músculos implicados en ejercicios multiarticulares.

    4. Descomposiciones musculares debidas a músculos secundarios.

    5. Estrategia de diseño de entrenamiento en músculos rezagados por implicaciones de músculos secundarios.

    • 27 min

Top podcasts en Salud y forma física

Otros usuarios también se han suscrito a