Mofongo Run Podcast Mofongo Run Club

“Esto es por disfrutárselo. Tampoco es para yo maltratarme. Es para disfrutarte el proceso.” –Karla Michelle Rentas

En nuestra eterna misión de tener una conversación con cada uno de los millones de puertorriqueños que nos inspiran, en este episodio conocemos a Michelle Rentas, una corredora aficionada actualmente residiendo en Maryland.

Muchos roles forman parte de la vida diaria de Michelle, pero sobresalen los que tienen que ver con sus hijas y su familia. A través del running comparte y les enseña el valor y la importancia del esfuerzo necesario para lograr cualquier meta. No siempre es fácil. Pero casi siempre es posible.

Más allá de la inspiración que nos provoca esta conversación, fue una charla puntual entre dos amigas que se conocen hace mucho tiempo y tuvimos una coanfitriona que aún apenas balbucea pero tuvo mucho que decir. También aprendimos que Andrea Bocelli es responsable de algunos cambios en nuestro entrenamiento y nos cuestionamos por qué los ingenieros civiles diseñan las aceras de la manera en que lo hacen. (No tenemos respuesta; solo lo cuestionamos.)

Acompáñanos. La puerta está abierta. Vente a correr.

Qué cosas nos gustan:


Karla Michelle Rentas (Strava)strava.com/athletes/111351183  


Mofongo Run Podcast se cocina entre Gainesville y Orlando, con mucho cariño y ciertos toques de terquedad. 



Suscríbete a nuestra lista de correo electrónico. Visita MofongoRun.com/email para más detalles.

Grupo en WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/GL1mbONQTjO7H2O8kGMTCm

Voicemail: Anchor.fm/MofongoRun

Instagram: @MofongoRun

Facebook: MofongoRun

X: @MofongoRun

Website: MofongoRun.com

Strava: strava.com/clubs/mofongorun

Lista de correo electrónico: MofongoRun.com/email 



Hasta la próxima. Suscríbete y corre con nosotros.

Fecha de grabación: 15 de junio de 2024.

Duración: 1 hora y 22 minutos.


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mofongorun/message
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mofongorun/support

“Es todo un estado mental. A veces uno se sorprende con lo que uno puede hacer.” –Frances Méndez

Acompáñanos a conocer y charlar un poco con Frances Méndez: puertorriqueña, corredora aficionada y actualmente una de las líderes del Avalon Park Run Club, en Orlando. 

Este grupo en el este de la ciudad de Orlando en poco tiempo ha sabido atraer corredores de diferentes edades y niveles, manteniendo siempre un ambiente acogedor.

El éxito de un grupo como este fácilmente se podría medir no solo con la cantidad de corredores que se dan cita en un día particular, sino en la cantidad de los que regresan regularmente. Este es el caso del Avalon Park Run Club y Frances definitivamente es una pieza clave de ese éxito.

Vamos a correr…



Qué cosas nos gustan:


Avalon Park Run Club (Facebook)facebook.com/groups/1059844835042231/

Mofongo Run Podcast se cocina entre Gainesville y Orlando, con mucho cariño y ciertos toques de terquedad. 



Suscríbete a nuestra lista de correo electrónico. Visita MofongoRun.com/email para más detalles.

Grupo en WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/GL1mbONQTjO7H2O8kGMTCm

Voicemail: Anchor.fm/MofongoRun

Instagram: @MofongoRun

Facebook: MofongoRun

Twitter: @MofongoRun

Website: MofongoRun.com

Strava: strava.com/clubs/mofongorun

Lista de correo electrónico: MofongoRun.com/email 



Hasta la próxima. Suscríbete y corre con nosotros.

Fecha de grabación: 15 de mayo de 2024.

Duración: 56 minutos.


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mofongorun/message
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mofongorun/support

“Es el tipo de cosas que puede provocar que alguien se quite.” –Vergentino

¿Debe estar el primer carril de una pista disponible *exclusivamente* para corredores de alto rendimiento? ¿Qué sucede si no hay nadie más? Si no molesto o incomodo a nadie en el esfuerzo, ¿puedo utilizarlo en mis repeticiones, aunque no sea muy rápido?

Alguien cercano a nosotros tuvo una experiencia negativa mientras hacía repeticiones en una pista local, en Puerto Rico. Hay reglas y hay reglas. Y hay maneras y hay maneras. 

En este episodio comentamos un poco sobre eso. Y a la misma vez abrimos el tema a discusión. ¿Qué opinas tú?

Lamentablemente este episodio también fue grabado mientras Vergentino iba corriendo bicicleta, esquivando camiones. Alguien que le compre un set de Legos o le compre un libro para que se esté quieto, por favor…



Mofongo Run Podcast se cocina entre Gainesville y Orlando, con mucho cariño y ciertos toques de terquedad. 



Suscríbete a nuestra lista de correo electrónico. Visita MofongoRun.com/email para más detalles.

Grupo en WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/GL1mbONQTjO7H2O8kGMTCm

Voicemail: Anchor.fm/MofongoRun

Instagram: @MofongoRun

Facebook: MofongoRun

Twitter: @MofongoRun

Website: MofongoRun.com

Strava: strava.com/clubs/mofongorun

Lista de correo electrónico: MofongoRun.com/email 



Hasta la próxima. Suscríbete y corre con nosotros.

Fecha de grabación: 23 de febrero de 2024.

Duración: 40 minutos.


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mofongorun/message
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mofongorun/support

“De repente al pasar eso, fue como si me jamaquearan el plan que tenía…” –Roxanna

Este episodio es un regalo, en especial para los que nos escuchan desde el comienzo. En cierta forma es un throwback a como empezó todo hace varios años: dos panas poniéndose al día sobre sus respectivas vidas, y de casualidad (y muy convenientemente) había un micrófono prendido.

En este episodio nos ponemos al día con Roxanna Marie, cofundadora de Mofongo Run Club, coanfitriona de Mofongo Run Podcast, corredora aficionada y recientemente… mamá de Klara Victoria. 😃

El embarazo y el proceso de parto, como todo un maratón, tuvo sus altas y sus bajas. De repente se pudo sentir como un “DNF”, pero al final se llegó a la meta en posición vertical. Nos ponemos al día con la vida. Le damos la bienvenida a una nueva vida. Seguimos.

Roxanna’s back. Ya la mafia de Guayama puede tranquilizarse.

Qué cosas nos gustan:


Ensayo fotográfico de las Clasificatorias Olímpicas (Mofongo Run Blog)https://www.mofongorun.com/blog/2024-clasificatorias-maraton-olimpico

Mofongo Run Podcast se cocina entre Gainesville y Orlando, con mucho cariño y ciertos toques de terquedad. 

Suscríbete a nuestra lista de correo electrónico. Visita MofongoRun.com/email para más detalles.

Grupo en WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/GL1mbONQTjO7H2O8kGMTCm

Voicemail: Anchor.fm/MofongoRun

Instagram: @MofongoRun

Facebook: MofongoRun

Twitter: @MofongoRun

Website: MofongoRun.com

Strava: strava.com/clubs/mofongorun

Lista de correo electrónico: MofongoRun.com/email 



Hasta la próxima. Suscríbete y corre con nosotros.

Fecha de grabación: 15 de febrero de 2024.

Duración: 48 minutos.


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mofongorun/message
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mofongorun/support

“Los profesionales no son muy distintos a nosotros. Solo lo hacen más rápido.” –Vergentino

A veces hay experiencias que no se dan todos los días. Y a veces hay otras que solo se dan cada cuatro años.

Por primera vez en la ciudad de Orlando (y por primera vez en Florida) recientemente se llevaron a cabo las clasificatorias estadounidenses para el maratón olímpico. (“2024 U.S. Olympic Team Trials – Marathon”).

Cientos de atletas buscando la oportunidad de representar a Estados Unidos en las Olimpiadas, y corriendo casi por nuestro patio… Definitivamente teníamos que estar allí. 

En este episodio hablamos un poco de lo que vimos, de a quiénes vimos, de cómo los vimos y… de si es cierto o no que algunos atletas profesionales corren espatarra’os.

Qué cosas nos gustan:


2024 U.S. Olympic Team Trials – Marathon (Website oficial)https://www.orlando2024trials.com
Ensayo fotográfico de las Clasificatorias (Mofongo Run Blog)https://www.mofongorun.com/blog/2024-clasificatorias-maraton-olimpico

Mofongo Run Podcast se cocina entre Gainesville y Orlando, con mucho cariño y ciertos toques de terquedad. 

Suscríbete a nuestra lista de correo electrónico. Visita MofongoRun.com/email para más detalles.

Grupo en WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/GL1mbONQTjO7H2O8kGMTCm

Voicemail: Anchor.fm/MofongoRun

Instagram: @MofongoRun

Facebook: MofongoRun

Twitter: @MofongoRun

Website: MofongoRun.com

Strava: strava.com/clubs/mofongorun

Lista de correo electrónico: MofongoRun.com/email 



Hasta la próxima. Suscríbete y corre con nosotros.

Fecha de grabación: 9 de febrero de 2024.

Duración: 59 minutos.


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mofongorun/message
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mofongorun/support

“Quiero darle énfasis a esa palabra. 'Buscar', en vez de 'encontrar'.” –Vergentino

Con la idea habitual de intentar cosas nuevas, en este episodio hablamos un poco sobre el maratón de Miami, del evento Clermont Clay 15K del centro de la Florida y discutimos varias ideas sobre resoluciones y metas para el año… o quizás más bien el deseo de pensar en esas resoluciones y en esas metas, pero de una manera un poco diferente. 

La discusión de esos temas no es necesariamente nueva. Lo que es nuevo es que toda la discusión y todo el episodio Vergentino lo grabó monta’o en bicicleta.

El próximo episodio lo grabaremos monta’os a caballo. Tal vez.



Mofongo Run Podcast se cocina entre Gainesville y Orlando, con mucho cariño y ciertos toques de terquedad. 

Suscríbete a nuestra lista de correo electrónico. Visita MofongoRun.com/email para más detalles.

Grupo en WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/GL1mbONQTjO7H2O8kGMTCm

Voicemail: Anchor.fm/MofongoRun

Instagram: @MofongoRun

Facebook: MofongoRun

Twitter: @MofongoRun

Website: MofongoRun.com

Strava: strava.com/clubs/mofongorun

Lista de correo electrónico: MofongoRun.com/email 



Hasta la próxima. Suscríbete y corre con nosotros.

Fecha de grabación: 30 de enero de 2024.



Duración: 58 minutos.


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mofongorun/message
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mofongorun/support