Navegando Podcast con Teresita Jiménez

Teresita Jimenez
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  • SUPERACIÓN PERSONAL
  • CADA SEMANA
Navegando Podcast con Teresita Jiménez

Vivir cada día siendo más amables, compasivos y pacientes con nosotros mismos, para cultivar más confianza, más sabiduría y realización. Este es un espacio seguro para reflexionar y conversar sobre la vida y los desafíos propios de ella. Infinitas gracias por estar acá! Teresita Instagram @teresitajimenezq Sitio web https://growandglow.cl/

  1. 25 SEPT

    todo es pasajero

    Las emociones, pensamientos, personas y entornos son temporales, todo cambia, tú cambias. La invitación es cultivar el desapego, la gratitud, estar aquí y ahora. Entender profundamente que la vida es un instante. Espero lo disfrutes mucho, Teresita

    42 min

  2. 29 AGO

    cómo transitar el autosabotaje

    Quiero que este episodio se sienta como un abrazo, de poder liberarte de la culpa de estar “autosaboteandote”, poder comprender un poco más qué es este concepto que seguro has escuchado pero que no terminas de entender y porqué pasa. El autosabotaje aparece cada vez que salimos de nuestra zona de confort, nuestro cuerpo y cerebro nos protegen de sufrir, dañarnos. Desde crear algo hasta abrir nuestro corazón para entrar en una relación. Puede aparecer en diferentes contexto. Lo importante es hacerlo consciente y trabajarlo con amor. Espero lo disfrutes mucho! Teresita Jiménez

    53 min

  3. 31 JUL

    cómo sincronizarte con tu ciclo femenino, con Elisa Natural

    Una invitación a conocer las fases de nuestro ciclo y tips concretos de cómo sincronizarnos poco a poco. Elisa García Guevara es Nutricionista, certificada en Medicina China y Psiconeuroinmunología. En este episodio nos muestra cómo debería verse un ciclo femenino en balance y de qué forma podemos aprovechar la energía disponible en cada fase. Es un honor gigante tenerla conmigo en este episodio, espero lo disfrutes mucho! Teresita Instagram Elisa: https://www.instagram.com/elisanatural/ Recurso gratuito “El primer paso para sincronizar con tu ciclo 💫”: https://elisanatural.notion.site/Registro-hormonal-fc1efac33a4c4f2fbb1c576646d36511?pvs=74 En sintonía con tu ciclo femenino, Alissa Vitti https://a.co/d/aLPXFYr Código mujer, Alissa Vitti https://a.co/d/3ya6XMU Period Power, Maisie Hill https://a.co/d/5LnuAZ2

    1 h y 12 min

  4. 25 JUL

    abraza la incomodidad

    Este episodio está inspirado en esa confianza que aparece cada vez que hacemos algo que nos estaba costando hacer. En impulsarnos a dar un poquito más de nosotros hoy, para tener evidencia concreta de todo lo que somos capaces de hacer. Es un episodio que te invita a soltar el miedo y ser valiente. Espero lo disfrutes muchísimo. Un abrazo gigante, Teresita Inscripciones abiertas a Nuevos Comienzos, sesión online de breathwork para comenzar el mes (sábado 3 de agosto): https://growandglow.cl/pages/nuevos-comienzos

    36 min

  5. 4 JUL

    lo que tus hábitos actuales te quieren decir

    Este episodio de podcast es para ti si te has estado sintiendo frustrado / frustrada con tus hábitos, porque sientes que no están donde quieres, o quizás están en desbalance, te ha costado crearlos o sostenerlos. Cuando sentimos que nuestra rutina está desordenada muy posiblemente estamos atravesando un momento difícil o de alto estrés. Es un síntoma, una señal que nuestro cuerpo nos está invitando a mirar. Puede ser que necesites pausar, descansar, escuchar una parte de ti, un proceso en ti. Espero lo disfrutes mucho, Teresita

    30 min

  6. 27 JUN

    accionando vamos soltando el miedo

    Muchas veces creemos que necesitamos dejar de sentir miedo para hacer algo, cuando la realidad es que la mayoría de veces será con miedo y con nudo en el estómago. Este episodio está pensado en la parte de esta comunidad que se identifica como perfeccionista o muy exigente, para que se den permiso de manera muy compasiva de avanzar paso a paso. Atrevernos a hacer eso a lo que nos resistimos construye confianza, expande nuestra zona de confort y nos hace darnos cuenta de nuestra fortaleza interior. Espero disfrutes mucho este episodio, Teresita IG: @teresitajimenezq

    37 min

  7. 23 MAY

    amor en 4 patas, salud mental y emocional 🐱🐶🐾

    El amor genuino, profundo, incondicional y desinteresado que recibimos de nuestras mascotas impacta en nuestro bienestar mental, físico y emocional. Nos ayudan a estar más presente, a regular nuestros niveles de estrés, a dormir mejor, disfrutar de la naturaleza, son una distracción positiva y nos impulsan a crear rutinas. Me emociona mucho traerte este tema, espero lo disfrutes!! Tere

    57 min

  8. 16 MAY

    hablemos sobre breathwork, mi herramienta favorita para calmar el sistema nervioso🫁🤍

    El breathwork es una práctica que abarca un conjunto de técnicas y ejercicios que tienen como objetivo el control consciente de la respiración para mejorar la salud física, mental y emocional. Es una herramienta que he practicado por un par de años y sin duda se ha convertido en una de mis favoritas para regular mi sistema nervioso y acceder a niveles más amplios de consciencia. Espero lo disfrutes mucho! Teresita

    51 min
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Vivir cada día siendo más amables, compasivos y pacientes con nosotros mismos, para cultivar más confianza, más sabiduría y realización. Este es un espacio seguro para reflexionar y conversar sobre la vida y los desafíos propios de ella. Infinitas gracias por estar acá! Teresita Instagram @teresitajimenezq Sitio web https://growandglow.cl/

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