Vivre le diabète Nathalie Paoletti

Les un an du podcast “Vivre le diabète à la recherche de l’équilibre” se fête le 20 juin.

À cette occasion, je souhaite revenir sur cette première année de création riche en contenus, marquée par des épisodes solos et des rencontres exceptionnelles grâce aux interviews.

J'ai accompli un travail passionnant, toujours avec l'objectif d'accompagner non seulement ceux qui viennent de découvrir leur diabète, mais aussi les diabétiques  de type 1, de type 2, ou en pré-diabète et ceux qui les soutiennent et les aident, qu'il s'agisse de parents, de conjoints, etc.
Ce podcast s'adresse également à toute personne désireuse de comprendre ce qu'est le diabète à travers le regard d'une patiente diabétique.

L’aventure continue avec des interviews passionnantes à venir et de nombreux épisodes solos sur le vaste sujet du diabète. Désormais, les épisodes seront diffusés le 2ème et le 4ème mardi de chaque mois.

Tout ce travail, je le fais bénévolement pour le moment, mais j'espère qu'un jour je pourrai en vivre. Pour cela, je suis à la recherche de sponsors.
Je tiens à remercier toutes les personnes qui me font confiance et qui me suivent, la communauté bienveillante, mes ami(e)s et ma famille.

Je vous dis à bientôt !
Et prenez bien soin de vous !


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Dans cet épisode, je vais explorer le lien entre le diabète et l'activité physique, avec un focus particulier sur la randonnée. J’aborde l'importance de l'exercice pour la gestion du diabète, les préparatifs nécessaires, la surveillance et la gestion de la glycémie pendant l’effort ainsi que les bienfaits physiques et psychologiques que cette activité peut apporter.

La randonnée, en tant qu'exercice d'endurance modérée, offre une excellente opportunité de maintenir sa forme physique, de stabiliser son taux de glycémie et de profiter de la nature tout en améliorant son bien-être général.

La pratique régulière d'une activité physique est primordiale pour maintenir une bonne santé physique et mentale, équilibrer la glycémie, diminuer le stress et surtout apporter du bonheur. Pour cela, il est essentiel de choisir une activité qui nous convient.

"L'exercice n'est pas seulement bon pour le corps, il est essentiel pour l'esprit."

Bonne écoute !

Si tu souhaites partager ton expérience sur le sujet, je t’invite à me contacter par email, je serai ravie de partager ton récit dans l'un de mes futurs épisodes.

Pour soutenir le podcast, je t'invite à laisser 5 étoiles et un avis sur Apple Podcast, Spotify ou sur ta plateforme d'écoute préférée !
Cela aide le podcast à parvenir à d'autres personnes concernées par le sujet et à me motiver à produire toujours plus de nouveaux épisodes. Merci ! 😊
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Crédit musique : Xavier Renucci

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Amélie diététicienne-nutritionniste, aborde dans cet épisode l'importance de l'équilibre alimentaire, les erreurs à éviter, les méthodes pour le mettre en place et les stratégies pour maintenir sa motivation.
L'équilibre alimentaire est défini par une alimentation saine, privilégiant les bons produits de saison afin d'améliorer sa santé.

Sont abordé aussi les différents points sur : 
Les composants essentiels d'une alimentation équilibrée
Les différents sucres
L’indice glycémique des aliments 
Les mythes les plus courants concernant l'équilibre alimentaire
Les erreurs les plus fréquentes que font les patients
Les recommandations
Exemples de repas équilibrés.
L'exercice physique en complément de l'alimentation
Son point de vue sur le régime keto et le jeûne intermittent
Bonne écoute !

Retrouvez Amélie sur : 
Le compte Instagram : @amelie_fouche_borragini
Le compte Facebook : Amélie Fouché - Borragini
Le compte Linkedin : Amélie Fouché

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Diabète et voyages, comment voyager quand on est diabétique ? 
Un thème captivant sur lequel Elsa, de l'association Les Déesses Sucrées, nous partage son expérience. Elle nous emmène à travers ses nombreux voyages et nous fournit toutes les informations essentielles pour voyager sereinement en tant que diabétique.

Elsa a répondu à toutes ces questions : 
Pourquoi et comment les voyages sont entrés dans ta vie ?
Quels voyages as-tu déjà fait ?
Comment organises-tu tes voyages ?
Comment se fait la gestion du diabète ?
Anecdote et dernier conseil.

Bonne écoute !

Retrouvez Elsa sur Instagram : ce.type.de.nana
Ainsi que les Déesses sucrées : deesses_sucrees

Ressources nommées par Elsa dans l’épisode : 
Séjours entre DT1 :
- La croisière zen avec les @deesses_sucrees
- Séjour diabète et surf avec @sugar_palace_paris
- Julie Kiefer avec @diabetictravelnetwork
Sur Instagram : 
- Delphine Arduini @wdt_community ou @type1runningteam
- @aurelie_nutrifit- Margaux @type1andfree- @les_aventures_de_Mathilde
Site Internet : 
- Beyondtype1  
- Fédération française des diabétiques
- Assurances maladies Ameli

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Diabète et santé mentale, un sujet délicat, une relation complexe, explorant comment la gestion de cette maladie peut peser lourdement sur notre bien-être émotionnel, psychologique et social.

Diabète et santé mentale : 
Qu’est ce que la santé mentale ?
La santé mentale face à la maladie chronique.
Quand le diabète vient bouleverser la vie !
Les troubles.
Mais est-ce immuable ?
La santé mentale dans la gestion du diabète.

Bonne écoute !

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Dans ce nouvel épisode, je vais aborder un sujet plutôt tabou et peu connu : les troubles sexuels qui peuvent survenir chez les personnes atteintes de diabète de type 1 ou de type 2.

Diabète et sexualité :
Ce sujet est-il abordé dans le couple ?
Pourquoi ces troubles apparaissent-ils ?
Quels sont-ils ? Chez l’homme, chez la femme.
Quel est leur impact psychologique ?
Est-ce une fatalité ? 
Les pompes à insuline et autres capteurs en continu collés sur le corps peuvent-ils avoir un impact sur les relations intimes ?

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