人间剧场 | 在对话中相‪愈‬ 张怡心理咨询师

还记得前阵子的社会热点吗？
沪上小学施测心理健康问卷，到底会不会给小朋友带来引导作用？
成熟的学校一、二、三级防治系统到底是指什么？包括哪些角色呢？他们在其中各自发挥的作用又是哪些呢？ 这期对谈中，和我们一起温习或了解吧。
本期嘉宾：瑞谦，台湾执照谘商心理师，目前在一家企业管理顾问公司工作，主职是为企业提供身心健康咨询服务，曾有数年初高中课任导师的工作经验，也有在高校系统中从事过心理师工作。
02:50-04:10 台湾校园三级预防系统，一级二级三级，到底有哪些人？
05:08-11:25 普测问卷要哪样～到底怎么测试又不会引导性暗示性太强？
11:25-11:57 如何理解小学生脑袋中的死亡或消失念头？
13:32-16:12 生命教育课程的设计也可以很轻巧！e.g.瑞谦邀请生命平权讲师入班分享
16:15-19:14 神奇的家校联络簿设置：敏感度发挥的窗口～
19:18- 21:28 从师生比看辅导系统：从校园编制看看校内心理辅导资源
21:28-24:15 校外心理师何时会进入学校系统支援？怎么申请校外辅导资源？
24:15-26:15 学校老师和医疗系统的合作模式！学校辅导老师可能会陪同就诊～
26:16-30:03 医院实务观察：当家长面对小孩可能有过动、抑郁症、自杀风险等状况，如何调适自我心态？
30:12-32:24 一级二级三级预防总整理～
32:24-36:50 自杀事件发生后的处理：同心圆模式先列出受该事件影响的亲疏远近的人员。
36:52-38:48当危机事件发生后，须留意媒体播报效应，不致于带给其事件相关成员二度伤害。
38:48-42:29 一个由点、线、面组成的辅导系统，建构出更完整的校园安全网！除此之外，培训小帮手吧～不要小看学生的力量！
【播客定位】
心理咨询室里上演着人生百态，而在这里，你可以听见心理治疗相关分享与讨论，我们也会一起畅谈那些涉及内心深处的心理话题、普遍社会现象，以及作为人类的共同经验。「我咨道了啦」系列是围绕重要或别致的咨询师问题，重启思考，长出新视框。
【主播介绍】
张怡，一枚执业近六年的人本+后现代咨询师，DvT戏剧治疗师。目前临床时数约2400小时+，团体治疗200小时+，主要服务族群为成人（个人、伴侣、家庭）以及青少年。合作与咨询请加工作微信： psycamille

本期节目中，主播张怡回答了三个知乎问题，分享自身经验与思考，权当抛砖引玉，也欢迎各路英雄在评论区留下你的灼见。
01:00 咨询师的一天是怎么过的？（包含自己的）
14:45 新手咨询师成长中的困境有哪些？
26:48 万人督导劝退咨询师事件

【播客定位】
心理咨询室里上演着人生百态，而在这里，你可以听见心理治疗相关分享与讨论，我们也会一起畅谈那些涉及内心深处的心理话题、普遍社会现象，以及作为人类的共同经验。「我咨道了啦」系列是围绕重要或别致的咨询师问题，重启思考，长出新视框。

【主播介绍】
张怡，一枚执业近五年的人本+后现代咨询师，DvT戏剧治疗师。武汉大学心理学本科，后赴台进修，夯实咨询实务能力，机缘巧合下，也开始系统学习戏剧治疗。渐渐迎来各种不期而遇的觉察、转化与整合。目前临床时数约800小时+，团体治疗100小时+，主要服务族群为成人（个人、伴侣、家庭）以及青少年。
提供线上远程视频咨询，详情请联系：wonderkitty@126.com或工作微信 psycamille

本次“咨询小丸子”分享的文献摘要主要内容：
新手/实习心理咨询师常在督导中提出许多困境和「僵局」，这些停滞、阻碍与冲突，有时明显地横阻着咨询进行、有时隐而不明，藏匿其中，却影响着咨询成效。这篇文献首先对这些僵局进行论述与整理。
诸多研究都支持，心理咨询师需要公开讨论关系、开诚布公自我分析、澄清关系的感受等。而澄清心理咨询师在关系中的体会与感受，需要能用、敢用「立即性技术」。

本文整理立即性技术与举出实例进行辅助说明，希冀能提供督导参考，如何协助新手心理咨询师熟练立即性技术处理咨询僵局与困境。


【播客介绍】
心理咨询室里上演着人生百态，而在这里，你可以听见心理治疗相关分享与讨论，我们也会一起畅谈那些涉及内心深处的心理话题、普遍社会现象，以及作为人类的共同经验。

【主播介绍】
张怡，一枚人本+后现代咨询师，DvT戏剧治疗师。幸享武大山水四年，主修心理，自愿入坑戏剧和诗歌。过去主职心理科普，兼职心理咨询，业余参与被压迫者剧场、一人一故事创演。两年多前赴台进修，夯实咨询实务能力，机缘巧合下，也开始系统学习戏剧治疗。渐渐迎来各种不期而遇的觉察、转化与整合。

【联系方式】
无论你想要预约专业的心理咨询服务，资源共享，或是任何形式的合作与接触，欢迎用以下方式联络我：wonderkitty@126.com（邮箱）psycamille（微信）

每个双相情感障碍（俗称躁郁症）患者的故事和经历都是独一无二的。在本期节目中，24岁的小盆栽分享了她的故事：
- 让她想要康复、想要求助的动力是什么
- 要不要吃药以及为什么要坚持定期用药
- 如何面对吃药的副作用
- 如何做好危机预警计划
- 有哪些重要的人和关系，对康复有何影响
- 怎样告诉父母与爱人自己有躁郁症

节目中提到的「WRAP®身心健康行动计划」是一个由美国精神健康运动倡导者所发展一套维持身心健康的系统化工具，提升参与人士的健康管理、计划实践及危机处理的意识和能力，学习应付生活中不同的变化，保持积极思想，维持良好的精神健康状态。
英文版网站：http://mentalhealthrecovery.com/
香港中文版地址在此：https://www.nlpra.org.hk/TC/pnp/wrap

下面是她的金句，更多故事请在节目中了解哦~
“如果你真的想好起来，真的有求助欲望的时候，必定是有舍有得的。”
“选医生就和逛淘宝一样嘛！”
“或许你没有办法这么积极地说，我要好好活着，那我就废柴一点地生存下去。因为冲突就来自有期望但你达不到，才会难受。”
“你要把自己当个人。”

这期节目，我们聊聊有关亲密关系暴力（intimate relationship violence）与虐待关系（abusive relationship）的种种：
√ 从完美情人到危险情人，逐步升级的亲密关系暴力是怎样的？
√「危险情人」有哪些红色警号值得注意？（如控制欲、占有欲、嫉妒心强；情绪转变激烈，冲动控制不佳；常常忽略或不尊重伴侣的需求；缺乏自省力，常把问题怪罪他人或环境；有言语或行为暴力倾向）
√ 家暴受害者为何不离开？有哪些来自现实、经济、社会及心理的阻碍？
√ 心理咨询师要帮助前来求助的当事人做些什么呢？

节目中出现的作品及网站：
- 不要和陌生人说话
- 大小谎言
- 橙雨伞（微信公众号）
- http://www.ncadv.org/（National coalition against domestic violence ）
- http://www.tapdv.tw/（家庭暴力防治网）

BGM all from album 
1.September Song
2.What have you done? 
3.How's the world treating you 

本期节目来自一篇论文。MichaelKarson 与 Judith Fox 列出了10条建议这十条建议点出一场成功的心理治疗往往会包含哪些常见技巧，这篇文章也希望找出区分「治疗性角色」和「社会性角色」、「指导性角色」的区别，给新手治疗师参考。
它们是：
1.设置并维持关系边界
2.投入并经常探讨你们的人际互动
3.对那些看起来毫无疑问的行为保持好奇
4.期许经济上，而不仅仅是关系上的「互惠平等」
5.学会对另一个人的私生活提问，而且不用回馈你自己的隐私
6.面对当事人的愤怒和失望，以好奇心回应和探索，知道问题不是针对个人的
7.投入互动，同时能留意自己的个人反应
8.让（治疗师的）个人生活对治疗的干扰最小化
9.停止把人按类别划分的思考方式
10.寻找反馈