不叁不‪肆‬ 津津乐道

本期播客节目，是一场J人与P人间的激烈碰撞，J人本想给P人一点震撼，没想到却进行了一场心灵对话
MBTI人格测试引发热议，你是否也曾纠结于T与F 、E与I 、S与N 的选择？J人 vs P人生活方式有何异同？谁更能掌控生活？听说J人和P人互相不理解，甚至互相看不上眼？面对J人主播们的“自嗨”，P人能否带来冷静视角？人生态度大揭秘：J与P ，你站哪一边？
J人与P人的价值观冲突浮出水面，对错观、共情力、随意性…J人是否也能学习到P人的松弛感，把摆烂作为长期战略？人人都焦虑时代，你可能也需要这份松弛指南
【你将在本期节目听到以下内容】00:05:39 MBTI人格测试：主播们都是啥性格？00:11:17 内心的矛盾：为什么我们对事物的看法与感受常常不一致？00:15:20 沟通与冲突：如何看待不同处理方式的差异？00:27:01 如何高效安排时间：利用科技提高工作效率00:42:16 J人与P人的的生活计划：分解目标，享受过程，远离拖延！00:50:47 职业发展中的焦虑与挑战：年龄、行业转变与自我认知00:54:55 我们对人生目标与梦想的思考竟然也不同？00:59:52 当期望与现实不同步怎么办？01:12:30 J人和P人的职场生存智慧01:23:54 性格与职场：如何找到合适的「 J人」担任关键角色？01:33:46 放松与计划的平衡：如何安排充实的行程？
【本期主播】姝琦：ENTJ/ESTJ-T馋虫：INTJ某高老师：INFP【制作团队】后期 / 卷圈运营 / Sand, 卷圈监制 / 姝琦封面 / 姝琦@Midjourney 产品统筹 / bobo场地支持 / 声湃轩北京录音间
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【关于「不叁不肆」】我们是“叁”个不按人生轨迹发展的女生，在这里展示“肆”意追逐内心的一面。
我们希望每一次对谈和思维的碰撞，可以与自己和解，去接受每一次不期而遇，看懂所有不辞而别，也真诚的感激每一个遇见。
我们在这里聊感情，聊经历，聊八卦，聊囧事，聊喜悦烦恼，聊渴望困扰，和大家一起挥泪、言笑、励人、悦己，让感性交汇，让理性碰撞，让共鸣之声更响。
【关于「津津乐道播客网络」】在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。
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之前运动的那期节目录完之后，我们收到了非常多的反馈，感觉似乎鼓励了很多人开始运动，现在我们『不叁不肆』的听友群已经变成了运动打卡群，大家每天早晨问好都是用打卡的方式，而且我身边有一些朋友也是听完节目，开启了自己的首个半马的训练。
而我（姝琦）一直希望能够更好的突破，于是我开始暗暗的给自己制定了一个新的目标，在2024年10月40岁生日的这一周，完成自己的首场全程马拉松比赛赛，于是也开始了科学的训练计划。
那本期节目，就来聊聊从我在朋友圈夸下海口，到冬训结束的这几个月，都发生了什么。同时也邀请了这一整个冬天都在认真运动和训练的C哥还有馋虫，一起分享一下这几个月的冬训经历。
【听友福利】🎉感谢『MoveFree 益节』对本期节目的大力支持！
『MoveFree 益节』是美国专业的关节健康品牌，“益节”是“有益关节”的意思，专做关节相关健康解决方案，产品主要针对已经出现关节问题以及提前预防、日常希望做好关节保养的人群，养护关节同时，帮助他们减轻、缓解各种原因造成的关节疼痛和不适感。他已经有88年历史了，在美国是覆盖营养补充剂线下零售渠道超过80%的占有量，连续6年是天猫骨骼健康类销量第一。
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扪心自问，你已经有多久没有认真睡过一觉了？
所谓“认真”，指的是为了睡一个好觉做一些准备，包括但不限于留出足够的时间提前放下手机，而不是刷手机刷到眼睛睁不开。
又有多少人几乎从不认真放松一下，不考虑工作，不去想家庭孩子，只做自己想做的事，哪怕就是看看电视剧泡泡澡玩玩无脑小游戏？又或者，放松一下就充满罪恶感，觉得自己太自私，不配休息……
现代生活中，大多从事脑力劳动的我们，慢慢把运动健身当作是一天中难得的休息时间后，心态和人生都发生了巨大的变化。
这期就听馋虫和饭饭聊聊，我们如何打破“不配”的魔咒，开始认真休息的。
【本期主播及嘉宾】馋虫：一个不焦虑的努力让孩子做个富二代的妈妈饭饭：馋虫学妹，一个在科研丛林里玩土的女博士【制作团队】后期 / 卷圈封面 / 姝琦@Midjourney运营 / 卷圈，Sand监制 / 姝琦产品统筹 / bobo
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「津津乐道播客网络」旗下拥有多档节目，是苹果播客年度最佳播客获得者、RODE全球播客大赛奖项获得者。
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人到中年……很讨厌这四个字，好像人到中年就“必须”怎样或者“不能”怎样了似的。
看到新奇的运动不敢尝试，怕上手被嘲笑；拿到新手机新设备懒得琢磨，觉得浪费时间；小时候梦想做个艺术家，人到中年了还在梦想；希望提升某种技能，却静不下心来刻意练习……
总觉得人生已经过了一半，日常事务太多太杂，属于自己的时间不够用，却不知不觉在纠结和内耗中把少得可怜的时间进一步消耗，然后归结到“人到中年，来不及了”的我们，真的来不及了吗？
怕输，怕证明自己不行，怕得不到足够的正反馈，怕……
你都在怕什么？你还怕什么？
反正我们的中年世界，生活热辣，内心滚烫！
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春节档电影不知道大家都看了几部，但票房冠军，30多亿的《热辣滚烫》应该是看过的人最多的一部了吧。
从年前的预热营销开始，短视频平台就充斥着它的宣传和切片，我们也为此录过不止一次节目劝大家别为了一部电影就鸡血减肥。
但我们都觉得，这部电影，重点不在减肥，相信贾玲导演也这么想，毕竟减肥的镜头只有短短几分钟，虽然很燃，真的很燃。
两个小时的电影里，馋虫哭了五次，饭饭四次，姝琦三次，能让中年女人哭成这样的，大概也只有另一个中年女人了吧。
这次就好好聊聊那些让我们流泪的镜头，和生活中为自己鼓掌的时刻。
【本期主播及嘉宾】姝琦：「津津乐道播客」&「不叁不肆」主播，互联网大龄产品经理（微博：@姝琦_HU）馋虫：一个不焦虑的努力让孩子做个富二代的妈妈饭饭：馋虫学妹，一个在科研丛林里玩土的女博士【制作团队】后期 / 卷圈封面 / 姝琦@Midjourney运营 / 卷圈，Sand监制 / 姝琦产品统筹 / bobo场地支持 / 声湃轩北京录音间
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恋爱脑怎么啦？谈恋爱不用恋爱脑难道用小脑吗？女博士谈恋爱也恋爱脑吖！
不叁不肆情人节好像就没有聊过甜甜的恋爱，这次俩理性担当聊聊我们过去不理智的行为，让大家乐呵乐呵。顺便聊聊我们眼中的“渣”，毕竟伤害恋爱脑的，都是这些各种各样的“渣”。害怕遇到渣就不让自己沉浸式体验恋爱脑的快乐，总归有点亏吖，毕竟一辈子只有一次，悲观的人永远正确，乐观的人享受生活。
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