往前走‪走‬ 大黄潜艇

催眠其实没那么神秘。催眠不仅仅是舞台表演、被广泛应用在广告中，它还可以止痛、可以帮助我们更好地了解自己。
还有，脑科学家告诉我们，催眠是真实的！
这一期，我们请到了催眠师tata，和我们一起聊聊催眠到底是怎么回事？什么样的人适合做催眠？催眠师又需要具备怎样的素质？
其实，我们都是从小被父母催眠长大的孩子，我们并没有我们以为的那么清醒。
还有一些令人眼界大开的催眠案例分享哦！
01:03 催眠到底是什么？魔术表演催眠是同一回事吗？
03:29 治疗类的催眠的神奇之处
06:00 《埃伦秀》主持人通过一次催眠就成功戒烟了！
08:20 绕过潜意识，催眠如何与高我沟通？
13:08 催眠是真实的！以及脑科学的解释
16:30 科学出现以前，人们已经有理解世界的体系
18:43 “和去世的亲人对话”？对当事人有意义就足够了
22:30 和“高我”说话是什么样的？
24:30 什么人容易被催眠？
28:07 日常疗愈的催眠是什么样的？
29:32 催眠的6级深度
31:00 冥想和催眠的区别
31:40 现实生活中到处都有催眠
33:50 小孩最容易被催眠，所以请务必善良
34:58 广告催眠经典案例分享
36:00 催眠大师艾瑞克森止痛的经典案例
37:30 一个好的催眠师是什么样的？
42:25 催眠中的“前世回溯”又是怎么回事？
46:35 催眠的入门视频和书籍推荐
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深海中无拘无束的游荡，和旗鱼一起追逐沙丁鱼，和海龟一起穿梭在珊瑚中，这是自由潜水才能带给我们的美妙感受。
自由潜水也是需要集中注意力、放松身体和大脑的正念体验。
呼吸训练帮助我们更久憋气的同时，也让我们的身心放松下来。
以自由潜水的方式在世界各地旅行，探索神秘的水下世界又是怎样一种体验？
这一期《往前走走》我们将分享自由潜水带来的身体和心理的双重改变。
01:35小白提问：自由潜水到底是什么？
03:45 在潜水时沉入深海，是我想象中完美的死亡方式
08:00 Beyonce的MV激发了我对自由潜水的兴趣
13:25 自由潜呼吸训练的两个方面：二氧化碳的耐受力&耐缺氧能力
15:40 小测试：简单的知识可以帮助你憋气翻倍
19:50 一人潜水有危险，要和伙伴同行哦
22:32 自由潜水，首先要克服恐惧念头！
27:38 以自由潜水的方式环球旅行，打开新世界
28:53 墨西哥潜水，跟着旗鱼追沙丁鱼
35:54 潜水最美妙的时刻：自由下降freefall
36:45 人类还留有水下生存的原始本能
39:19 “哺乳动物潜水反射”：冷水洗脸能帮我们减轻焦虑
45:08 菲律宾的完美海岸线，潜水爱好者的完美选择
小玉和海龟同游⬇️
追逐沙丁鱼⬇️
菲律宾见到鲸鲨⬇️
小玉墨西哥水下溶洞⬇️
世界冠军alex在墨西哥水下溶洞angelita
墨西哥水下博物馆⬇️
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是因为病耻？还是因为傲慢？我们各自对心理咨询有着不一样的解读和预期。
心理咨询有时候能帮到我们，有时候更像是一门生意。
在自知有病的十几年间，我们前前后后找过不少心理医生。
找到适合的咨询师，甚至比找结婚对象更难。
一些经验，或许可以作为参考。
心理咨询，没有听起来那么严肃。
02:30 觉得羞耻却不停狂吃，我得了暴食症
07:52 一场噩梦惊醒，我决定去心理咨询
11:25 咨询师吹嘘自己，我决定不再继续
13:39 学习压力太大，强迫症、焦虑症袭来
16:42 宛平南路600号让我心寒了
21:33 大脑为了保护我，很多事情我不记得了
23:05 信任的朋友的介绍，我又重新开始心理咨询
26:29 咨询师的一个小动作，可能就会让我自暴自弃
27:43 吐槽：某些诊断方式真的合理吗？
32:12 治贫血竟然治好了我的焦虑症！
35:13 心理咨询师是一个付费的完美朋友
41:30 花3000一小时，没病都看出病来了😂
48:49 治标还是治本？痛苦的表象是让我们活得更好的警报器
56:30 找咨询师，找对象，哪个更难？
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本来只是想去练几天瑜伽，没想到新冠爆发，因此被困印度瑜伽中心两年。
本期播客和大家分享，疫情期间，小玉在印度最大瑜伽中心滞留两年的故事。
三千人生活在同一空间，如何保护自己的身体健康？
我们在新闻中看到尸横遍野、就地火化的印度，到底是真的吗？
从印度回国的路有多艰辛？
01:50 在印度经历了疫情爆发到恢复正常的全过程
03:39 练了这么多年瑜伽，其实我一开始是很抵触的
05:05 森林深处的瑜伽中心是什么样的？
08:46 南印度保守氛围下，瑜伽男女不许有肢体接触
10:46 四点多起床？！瑜伽中心里一天的作息安排
12:27 瑜伽志愿者做些什么？
15:15 度假村一样的瑜伽中心，都吃些什么？
16:53 然而，这一切都是免费的
18:36 新冠爆发，瑜伽中心里的3000人怎么办？
26:02 牛尿没喝，但牛粪是真的有用到
28:13 疫情被困，既然回不了国，那就再留一年吧
32:43 尸横遍野，就地火化，新闻报道是真的吗？
33:35 疫情没结束，900万人参加四年一度大壶节
38:40 任何一步出错，就不能回国了
42:25 尼泊尔的隔离，花点钱就可以走出去
节目中提到的瑜伽中心视频在此
大壶节图片⬇️
瑜伽中心建筑⬇️
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两个情绪不稳定的人，为了让自己稳定下来，这十几年间，做了哪些疯狂的事？这是大黄和小玉的成长治愈播客《往前走走》的第一期自我介绍。
在成长治愈的路上，我们都有自己的弯路要走，好在我们有朋友一起前行：）
02:46 名校刚毕业，我就去修行了
08:15 职业规划？从来没在care的！
14:34 不断Gap，毕业14年，工作总共不到7年
19:05 裸辞去印度，一走就是两年
23:18 降低对生活的期待，一切会变得从容
24:42 生存小妙招：实在不行，还可以出家呢😉
26:02 工作，真的没什么价值
29:09 上班or自由职业，困难在哪里都有
31:03 从创业到突然躺平，松弛感逐渐转变为焦虑
33:22 在宁静的乡村生活真的有让心情变好吗？
37:25 同一公司三进三辞，老板让我付押金！
39:13 为了让自己稳定下来，我背上了房贷
45:20 不懂！为什么有人会想长命百岁呢？
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