德嘚得

张詹妮

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休闲
两周一更

"德嘚得" 是一档由Cathy（一只洋，全网同名）和Jenny（张詹妮，全网同名）带来的对话频道。在这里，我们畅谈留学生活、海外职场和个人成长，还会邀请热情有趣的朋友分享他们的人生故事。如果你想聊个两毛的，欢迎来撩～

2024/10/18

如何快速学习陌生领域？

【本期简介】小时候总是把分数考的高和会学习划等号，随着阅历的增长，我们对“学习”有了高维度的理解。学习不仅是会考试，或者对知识的快速识记，更是个体认知层次的整合体现。拥有快速学习力的个体能在纷繁的知识中抽丝剥茧识别出层次，能根据已有信息做出快速判断，甚至在已有条件下进行创造性发现。本期播客，第一部分，Jenny，作为一个老心理学人，会从心理学，认真科学，和神经科学的角度和大家分享，祛魅老旧的“学习”理念，了解“学习”的科学定义；在第二部分，Cathy, 作为一个对新信息接受处理要求很高的管理咨询的打工人，从实战的角度跟大家分享如何高效处理信息，快速学习。【第一部分：学习的科学定义】 11:21 心理学家是怎么理解学习的？13:48 班杜拉的社会学习理论：波波娃娃实验带给我们的启发18:15 重复练习是习得的必要步骤？21:22 Atkinson-Shiffrin记忆三盒理论，轻松提高记忆力【第二部分：实现快速学习的妙招】 25:53 学习前的策略管理35:41 学习时的注意力和心态管理40:43 学习后有效巩固信息的方法【相关资料】模型一：Bloom's Taxonomy Bloom's Taxonomy是由教育心理学家本杰明·布卢姆（Benjamin Bloom）等人在1956年提出的一种用于教育目标分类的系统，通常用于设计课程和评估学习成果。它将认知领域的学习目标分为六个层次，从低到高依次为记忆（记忆/知识，Remembering/Knowledge）：回忆或识记已学知识，如事实、概念、规则等。理解（Understanding）：能够解释、总结、说明已学的内容，理解其意义。应用（Applying）：将所学知识应用到实际情境或新的情境中。分析（Analyzing）：分解信息，理解其结构，识别部分之间的关系。评价（Evaluating）：基于标准或准则，判断信息的价值或有效性。创造（Creating): ****基于已学知识，整合各部分以产生新的想法、产品或解决方案。模型二：Atkinson-Shiffrin Model of Memory Atkinson-Shiffrin记忆模型，也称为多存储记忆模型，是由Richard Atkinson和Richard Shiffrin于1968年提出的经典记忆理论。该模型将记忆过程分为三个主要阶段：感觉记忆（Sensory Memory）：这是记忆的第一个阶段，持续时间非常短（通常不到一秒）。感觉记忆储存的是从环境中接收到的感官信息（如视觉、听觉等），但如果这些信息不加注意，就会迅速消失。短时记忆（Short-Term Memory，STM）：当感觉记忆中的信息被注意到后，会进入短时记忆阶段。短时记忆的容量有限，一般为7±2个信息单位（如数字或字母）。信息在短时记忆中只能保存约15-30秒，除非通过复述等手段对其进行维持，否则信息很快会被遗忘或转移到下一个阶段。长时记忆（Long-Term Memory，LTM）：通过复述或其他方式，短时记忆中的信息可以被编码并存储到长时记忆中。长时记忆的容量几乎是无限的，信息可以保存很长时间，甚至终生。然而，信息的提取可能会受到干扰或遗忘的影响。非常感谢大家收听本期播客。我们希望大家知道，学习是一门可以被掌握的艺术，而不是一场天赋的比拼。关键在于掌握正确的方法，保持耐心，善于反思。无论你想学什么，最重要的是勇于开始，持续前进。愿你在学习的道路上保持热情，勇敢探索，不断突破自己。这期播客是我们对于这个频道的全新尝试，今后的播客内容，我们希望能跟听众们分享更加干货内容，也非常希望能在评论区收到你的听后感或者建议。【加入听友群】欢迎添加德得德的官方微信，加入听友群，在这里，你不仅可以认识高质量的朋友，还可以和主播们一起互动，更可以认识有爱有料的朋友们，扫码加入我们叭 💙 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客，网易云音乐，荔枝，喜马拉雅订阅「德嘚得」，更欢迎联系我们，咱一块聊天儿。 — 【关于我们】德嘚得是一档聚焦德国留学生活，职场，个人成长的播客，也会不定期邀请我们有意思的朋友分享有趣的人生经历。欢迎想参与聊天的朋友邮箱我们 📮：zxc-yolo@outlook.com Cathy: 爱嘚嘚的INTJ金融女 (小红书：一只洋) Jenny: 爱嘚嘚的ENFJ心理学人（小红书：张詹妮）如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客订阅「德嘚得」，更欢迎联系我们，咱一块聊天儿。

54 分钟
2024/09/20

勇闯西方职场，学到的最重要一课是什么？

【本期简介】从中国职场到德国职场，这一期内容我们跟大家分享这一年多在德国职场的lessons learnt。这一期我们会聊，我们看到的天选打工人是什么样的？工作比好的公司更重要的是什么？工作真的要有意义吗？如何处理对工作丧失兴趣的时刻？德国职场又闹了哪些笑话？欢迎同在海外打工的同胞们和在国内工作的朋友们一起来分享你们的职场体验。 — 【加入听友群】欢迎添加德得德的官方微信，加入听友群，在这里，你不仅可以认识高质量的朋友，还可以和主播们一起互动，更可以认识有爱有料的朋友们，扫码加入我们叭 💙 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客订阅「德嘚得」，更欢迎联系我们，咱一块聊天儿。 — 【关于我们】德嘚得是一档聚焦德国留学生活，职场，个人成长的瞎嘚嘚博客，也会不定期邀请我们有意思的朋友分享有趣的人生经历。欢迎想参与聊天的朋友邮箱我们 📮：zxc-yolo@outlook.com Cathy: 爱嘚嘚的INTJ金融女 (小红书：一只洋) Jenny: 爱嘚嘚的ENFJ心理学人（小红书：张詹妮）如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客订阅「德嘚得」，更欢迎联系我们，咱一块聊天儿。

37 分钟
2024/03/06

E5 留学实现财务独立| 25岁全款带爸妈游欧洲

【简介】理工男，文艺派，精通十国语言，影评人，环球旅行者，25岁全款带爸妈游欧洲，当这些标签都完美碰撞在一个人身上时，就是本期嘉宾Sheldon。本期节目你将会听到，Sheldon通过何种方式挣到全款带父母来欧洲旅游的第一桶金？什么样的家庭环境让Shelton成为一个精神世界如此丰富的人？他怎么就跑去戛纳电影节又当了影评人？为什么艺术生活对于一个理工男如此重要？他又是如何以文明类型去规划自己的环球旅行？什么样的语言学习方法让他轻松掌握10门语言？本期最后也有彩蛋哦！【时间轴】 02:58 带爸妈来欧洲旅游的动力 08:02 爸妈旅游顺便带山西菜走向欧洲 09:52 不扫兴的爸妈or扫兴的爸妈？ 14:36 带爸妈旅行有反哺情节吗？ 16:30 家庭年少放养和长大的严格给了我看世界的好奇 19:22 山西人都想去外面闯闯，最后回到家乡 24:16 我是怎么按照文明划分计划我的环球旅行的 26:40 越长大我越不能接受以最低生活限度去穷游看世界 33:00 旅行的重点在于和人产生链接 34:26 不去网红地点才能在旅行中调整自己的认知直觉 39:23 从盗版光碟到戛纳电影节 41:19 艺术本来就不是要让所有人都看懂 44:14 AI 会颠覆艺术吗 51:13 用Youtube 学会10门语言 56:21 带爸妈来旅行的钱都是怎么赚的？ 1:00:00 本期彩蛋！

1 小时 1 分钟
2024/01/21

E4 少小离家| 留德10年张大炮的终极人生哲学：干就完了

【简介】徳嘚得2024年的第一期迎来了我们的第一位嘉宾🏄‍♂️“ 张大炮”，这也是我们2024年实验系列“少小离家老大回”的第一期。这个系列里我会采访很早就出国留学的朋友，看看TA们的故事，在陌生的环境里度过青春期是什么体验呢？关于这一期嘉宾张大炮，初中就来德国开始留学，从几乎不会德语，成长到现在德国本地人都会说他的德语好。他也是我认识的中国人里再德国社区融入得非常好的一位，能和当地人打成一片，也是能在生日party请70多个人的大社牛，没想到他的人生终极哲学就是，“干就完了“！这一期你将会听到，德国中学教育体系，社牛传授的交友指南，大家都关心的德国读书能不能按时毕业这件事情…..还有很多留学趣事。今天的节目一定要听到最后哦😉，有惊喜彩蛋。欢迎听众朋友们分享对于新系列的想法，还有什么其他想听内容也可以评论区留言哦。【时间线】00:56 徳嘚得的新系列 06:14 在德国中学就决定了以后读技校还是大学？！ 07:43 德国人都会三门语言？ 09:10 邀请70多个人参加生日派对，好奇心驱动我交朋友 12:04 听播客，送专业健身教练 13:10 德国人社区就像椰子，壳硬但是心里软 17:54 德国穿衣也不完全自由 19:45 乐于助人的社会风气 23:30 在德国读书提前毕业这件事情 29:24 留学是很多面镜子 31:48 什么人适合年少就来德国留学 34:08 惊喜彩蛋~ 【关于我们】德嘚得是一档聚焦德国留学生活，职场，个人成长的瞎嘚嘚博客，也会不定期邀请我们有意思的朋友分享有趣的人生经历。欢迎想参与聊天的朋友邮箱我们 📮：zxc-yolo@outlook.com Cathy: 爱嘚嘚的INTJ金融女 (小红书：一只洋 4286677394) Jenny: 爱嘚嘚的ENFJ心理学人（小红书：张詹妮 1898262284）德嘚得有官方小红书号啦，搜索德嘚得，或者 9522429127 — 【加入听友群】欢迎添加德得德的官方微信，加入听友群，在这里，你不仅可以认识高质量的朋友，还可以和主播们一起互动，更可以认识有爱有料的朋友们，扫码加入我们叭 💙 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客订阅「德嘚得」，更欢迎联系我们，咱一块聊天儿。

35 分钟
2023/12/30

E3 留德一年的快乐报告: 虽吃不得苦中苦，但想成为人上人！

【内容简介】“人不总是回望，除非他们站在十字路口”。在2023年的末尾，我俩回溯了来德国一年的生活，一起沉浸式听听我们对德国生活的印象和不同的环境怎们塑造人的经历。在这一期播客里，你会听到德国的地狱租房难度，我们的culture shock，拓展社交圈的心得，拒绝emo创造快乐的方法，学习的难度，办公室政治…… 读万卷书，行万里路，希望我们的留学故事能给你们带来小小的启发。去迎接2024吧！ — 【时间轴】 01:07：老一辈告诉我的道理错了 02:16：慕尼黑租房：先占坑，再优化 03:16：我是如何从合住一间房再升级到私人公寓的？ 04:16：什么？你在德国租房想领包入住？痴人说梦！ 07:10：在德国拓展社交圈不是什么难事儿 12:33：原来intj是这样让自己开心的，发现问题，解决问题 15:57：社交能手的社死时刻：那就是和一群德国人一起出去的时候 18:50：尴尬是由于理想自我与现实自我之间的差距造成的 26:53：德国人，美国人和中国人对于兴趣爱好的心态差异大对比 30:07：德国的狗不仅大，而且还要持证上街 32:58：Dear Dad/Nikolaus 34:09：纯英文环境学习的挑战 40:43：在德国职场经历的隐形恶意 — 【关于我们】德嘚得是一档聚焦德国留学生活，职场，个人成长的瞎嘚嘚博客，也会不定期邀请我们有意思的朋友分享有趣的人生经历。欢迎想参与聊天的朋友邮箱我们 📮：zxc-yolo@outlook.com Cathy: 爱嘚嘚的INTJ金融女 (小红书：一只洋) Jenny: 爱嘚嘚的ENFJ心理学人（小红书：张詹妮） — 【加入听友群】欢迎添加德得德的官方微信，加入听友群，在这里，你不仅可以认识高质量的朋友，还可以和主播们一起互动，更可以认识有爱有料的朋友们，扫码加入我们叭 💙 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客订阅「德嘚得」，更欢迎联系我们，咱一块聊天儿。

46 分钟
2023/11/26

E2 德国大厂打工记：国际化是真的，躺平也是真躺

【内容简介】我俩在一家公司就职也快半年以上了，一拍脑袋想说给大家聊一聊在德国当学生工的经历。德国人工作严谨直白的刻板印象是真的吗？发达国家上班真的不加班吗？作为中国人怎么融入国际工作环境？和同事怎么高效沟通？在大厂怎么不止做个螺丝钉？ — 【关于我们】德嘚得是一档聚焦德国留学生活，职场，个人成长的瞎嘚嘚博客，也会不定期邀请我们有意思的朋友分享有趣的人生经历。欢迎想参与聊天的朋友邮箱我们 📮：zxc-yolo@outlook.com Cathy: 爱嘚嘚的INTJ金融女 (小红书：一只洋) Jenny: 爱嘚嘚的ENFJ心理学人（小红书：张詹妮） — 【加入听友群】欢迎添加德得德的官方微信，加入听友群，在这里，你不仅可以认识高质量的朋友，还可以和主播们一起互动，更可以认识有爱有料的朋友们，扫码加入我们叭 💙 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客订阅「德嘚得」，更欢迎联系我们，咱一块聊天儿。

41 分钟
2023/10/21

E1 25岁，懒惰帮我渡过四分之一人生危机

欢迎来到我们的第一期博客。在25岁的人生节点来到德国这个全新的环境，我们的生活也发生了巨变。这期主要是Cathy对Jenny的采访，从生活，事业，成长，爱情等方面畅谈。处在25岁的Jenny，在德国的生活是否对她在一些关键问题的理解产生了影响？以及什么样的影响？欢迎大家也和我们分享20岁➕的感悟。时间轴： 01:12 为啥我们的博客叫徳嘚得？ 06:15 在德国的教育体制下发现，我发现自己是个懒惰的人 10:40 挖掘自己的潜力，走最小阻力之路 12:37 探索世界，在徳国皈依中国文化 20:55 不要拒绝和别人成为朋友 29:19 恋爱还得自己多谈 35:38 教育不在于学到什么书本知识，能力还是在工作中积累 38:37 在职场四十而立 44:43 探索就是现在最好的状态 — 【加入听友群】欢迎添加德得德的官方微信，加入听友群，在这里，你不仅可以认识高质量的朋友，还可以和主播们一起互动，更可以认识有爱有料的朋友们，扫码加入我们叭 💙

48 分钟

7 集

创作者

张詹妮
活跃年份

2023年 - 2024年
单集

7
分级

儿童适宜
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如何快速学习陌生领域？

勇闯西方职场，学到的最重要一课是什么？

E5 留学实现财务独立| 25岁全款带爸妈游欧洲

E4 少小离家| 留德10年张大炮的终极人生哲学：干就完了

E3 留德一年的快乐报告: 虽吃不得苦中苦，但想成为人上人！

E2 德国大厂打工记：国际化是真的，躺平也是真躺

E1 25岁，懒惰帮我渡过四分之一人生危机

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