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068 拯救颈椎,亚历山大技‪法‬ 快乐三十分

    • 科技

你有颈部或肩膀不适的话,应该听听这期节目。我用一周的时间学习了 Alexander Technique,亚历山大技法。在我看来,它适合每一个人练习,不但可以用来治疗错误姿态导致的伤害,让你更好的认识自己的身体,还能对我们生活的方方面面都有所助益。
相关链接,见我个人网站

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