无人知‪晓‬ 有知有行

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。
每年我都会有一本自己的年度之书，2022 年是《千脑智能》，2023 年是《为什么伟大不能被计划》；今年年初我开始看《超越百岁：长寿的科学与艺术》，读到一半时我开始思考，或许我今年的年度之书已经找到了。
本书作者彼得·阿提亚在书的开头讲述了一个他的梦：
我站在一个看起来很像巴尔的摩的大城市人行道上，手里拿着一个填充的篮子，抬头看着。每隔几秒钟，我就看到一个鸡蛋从上面飞下来，我跑到篮子里试图抓住它。它们飞快地朝我飞来，我尽力去抓它们，像外场手手套一样张开我的篮子到处跑。但我抓不住它们。很多——撞在地上，黄色的蛋黄溅得到处都是，弄脏了我的鞋子和医疗服。我迫切希望这一切能停止。这些鸡蛋是从哪里来的？一定有一个人在楼顶或阳台上，随意地把它们扔过栏杆。但我看不到他，我太忙了，几乎没有时间去想他。我只是到处跑，试图抓住尽可能多的鸡蛋。但我失败了。彼得说，他几乎忘记了所有的梦，但二十年后，他似乎无法将这个梦从脑海中抹去。彼得曾经是一名癌症外科医生，他曾经得意于自己所经历的手术的复杂性，但有一天他意识到，几乎所有患者都会在几年内死去。鸡蛋不可避免会落地。
他说：「我终于意识到，解决这个问题的唯一办法不是变得更擅长接鸡蛋，而是想办法阻止扔鸡蛋的人。」这就是这本书的来源。
读到这里的时候，我一下子想到了我自己的经历。我经常被朋友问到，自己那些跌了 50% 的基金应该怎么办？这些问题我很难回答。这些基金是不是能回本，什么时候能回本，就像那些飞出来的鸡蛋，落地的命运早在买入的时候就已经注定了。
健康和投资一样，也许我们可以做的，是爬到楼顶，找到那个扔鸡蛋的人。
本期节目我邀请了我的好朋友、本书序言的作者顾中一，我们将结合这本书聊一聊健康、长寿、超越百岁的秘诀，以及如何赶在鸡蛋落地前，找到那个扔鸡蛋的人。祝你收听愉快。
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💬 本期嘉宾顾中一：北京营养师协会理事，清华大学公共卫生硕士。 所著科普书畅销十余万册。自媒体（全网同名）：营养师顾中一
🕗 时间戳01:46  看完这本 2024 年的年度之书， 孟岩请来了它的序言作者
04:00  老生常谈、全是噱头？常年做健康科普的嘉宾顾中一表示，原来它是真有料
12:49  记录、观察、总结、反馈：比起忙不失迭地应付生活扔来的「鸡蛋」，更根本的解决之道或许是去思考「鸡蛋」从哪儿来的
15:36  生命不只有「人生尺度」，还有「健康尺度」，人至晚年的理想状态是两者兼顾
如果我想让自己长寿又健康，我该注意什么？
18:34  像存「养老金」一样存身体的「健康基金」：你不会从 60 岁开始存养老金，那也不要从 60 岁才开始关注身体健康
22:33  参考中医的「上医治未病」思想，我们怎么能更好地「提前管理」自己的健康？
26:21  医学 2.0 - 医学 3.0：除了生病知道看医生，我们每个人都应该掌握与身心健康相关的基本常识
31:56  人到晚年，如何活出高质量？关注四大方面：运动、营养、睡眠、情绪管理
运动篇 🏋️34:17  以为自己在运动上做得不错的孟岩，发现让人长寿的锻炼要满足四个关键点 ——力量、最大有氧适能、有氧效率、稳定性
37:20  打鸡血准备开启健身的朋友请注意 ⚠️ 太久不动突然恢复锻炼，可能会「横纹肌溶解」
营养篇 🍚44:31  轻断食、生酮、地中海式饮食...花里胡哨的饮食法有很

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。
这一期是「无人知晓」在 2024 年的第一期播客。和去年一样，新年的第一期，脱胎于我在春节前写的一篇文章。
春节期间，很多朋友给这篇文章留了有意思的评论，也提出了很多问题，这些也激发了我更多的思考。所以，在这期节目里，我想把那篇文章和它激起的涟漪，一并录制下来。
那我们就开始吧。
☁️ 时间戳 一些感受到自由的时刻01:56 为什么我在上期节目中保留了装修声？
07:58 难以抉择的时候，不妨试试这个角度「附着在身上的东西越少，就越自由」
09:48 当观察到有知有行的投资人吴海燕女士加入了有知有行的用户群，我做了什么？
为什么我们总是感到不够自由？14:36 社会生产力在大发展，但我们比从前更自由了吗？韩炳哲的答案或许能给你一些启发
20:13 选择之所以难，是因为外部「情境」复杂。在公募基金行业，我面对哪些事实？
29:13 我的选择是什么？
人生的使命与意义31:33 成为有使命感的公司，还是实现以公司为形态的使命？从 Patagonia 对「华尔街联名款」的思考说起
36:44 究竟什么是人生的意义？这是去年请教 Kevin Kelly 时，他给出的回答
📒 朗读片段18:45 韩炳哲在《倦怠社会》里说：
在现代世界，一切神性和节日已不存在。世界成了一座百货商店。所谓的共享型经济(Sharing-Ökonomie)把我们每个人变成了售货员，期待着顾客的到来。
我们用越来越劣质的快消品填满世界，世界在商品中窒息。这座百货商店和疯人院并无本质区别。看上去我们似乎拥有了一切，我们却失去了最根本之物，即世界。世界丧失了语言和声音。在交流的喧哗声中，宁静消失了。商品的堆积和大众化填满了一切空白。
商品占据了天空和地面。商品化的世界不再适于居住，它失去了和上帝、神圣、奥秘、无限、崇高的联结。我们亦失去了惊奇的能力，生活在一座透明的百货商店里，成为透明的顾客，时刻受到监视和操控。
逃离这座百货商店成为当务之急。我们应当把商店改造成一个庆典场所，在其中生命才能获得应有的意义。
38:01《将人生哲学到底》这本书里还有一章在讲述亚里士多德关于快乐和幸福的哲学。
他说：「生活是一种实现活动，生活没有什么外在的目的，它最终的目的就是将自身的潜能尽可能完美地实现。而当我们实现了这种完美状态的时候，当我们的能力在合适的对象上得到了充分实现的时候，就是幸福的。」
他还说：「幸福的人是强大的，但他来到这个世界上不是只为了实现自己，自我欣赏，相反，他的一个非常重要的作用就是用自己的能力和行为去改变身边的人，推动这个世界向着完善的方向发展。」
💭 猜你想搜🎧
Kevin Kelly、何峰、孟岩的对话
E22 孟岩对话读库老六：大多数人选择成为大多数人
E32 孟岩对话成庆：如果生命只是大梦一场
🔍
《与自由的距离》
《倦怠社会》
《将人生哲学到底》
《Keep Your Identity Small》
🏄♀️
Group Sales & Logos - Patagonia
📇
伊冯·乔伊纳德，知名户外运动品牌巴塔哥尼亚（Patagonia）的创始人，出版了一本叫做《冲浪板上的公司》的书。
🎵 BGM片头：Amaksi - Midnight Flash
开头引入：Frequently Asked Music - Land Of Forgotten Dreams
朗读片段：Shooting Stars - AuraSound
结尾：Road With Trees - WaveArt
🫳 创作者们主播 孟岩 @有知有行
后期 柯霖 @顺带一提
制作 有知有行
关于无人知晓无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。
从开始录制播客以来，总是有朋友问我：怎么选择话题，或者怎么邀请嘉宾。其实答案很简单：我总是会选择那些我琢磨了很久的话题，或是我有强烈好奇心的嘉宾。
今天来「无人知晓」做客的成庆，就是这样一位我非常期待对话的朋友。成庆在上海大学教授佛学课程，课堂称得上是座无虚席。他在看理想上的课程也很受欢迎。
于是，我们坐在一个寺院的茶室里面，开启了这一次的录制。当时，成老师坐在我对面沏茶，清晨斑驳的阳光刚好落在旁边的屏风上，感觉非常惬意完美。

然而，在整期播客中，我最喜欢的却是录制中发生的一个小插曲。也许当你听完，会和我有相同的感受。那我们开始吧。
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📻 本期嘉宾成庆：上海大学历史系副教授，主要研究中国近代佛教思想史及明清禅宗史。看理想佛学节目《人生解忧》主讲人。
💭 大梦指示牌🍵 新的朋友 & 新的「录音室」
01:57 你好，现在你在收听的这期《无人知晓》是在上海大学校园内的寺庙（永福庵）录制的
04:07 成庆老师的佛学课大受欢迎的「秘密」是什么？「躺平」其实是种反抗。而佛学课程想教会大家如何给自己「松绑」
💬 当下的生活 & 理想的生活
14:08 我们是不是在追求更好的生活的路上，无法更好地生活了？
19:58 佛学能不能为「坦然面对人生抉择」提供更好的思路？未必可以，但须知当你追求「坦然」，其实是在对自己提出更高的要求
20:42 成庆和孟岩大学毕业后，都做了哪些职业选择？
23:37 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️（编辑 OS：为什么每次录佛学主题的节目都会类似的小插曲啊喂）
28:36 一定要经历足够多，才能更容易放下吗？如果不认命，是否有别的选择？
34:09「附着在我们身上的东西越少，我们就越自由」
40:25 社交媒体制造了无数的梦，而大量的人每天在不同的梦境中穿梭
45:07 现代人的困境：似乎知道了很多，却没有深入的探索
💡 如果人生是场「大梦」，我们为什么还要努力？
48:22 真正开悟的状态是怎样的？「应因缘而变化的自由人。」
52:25 人离全然放松与自由的距离：「看我们在每一个因缘的当下能否转身」
55:48 什么是「当下因缘的自然呈现」？怎样做到「如是」？
62:08 什么是「慈悲」？「众生都能体会人生的自由，个体的自由才有可能达成」
65:54 佛教是种「消极」的学说吗？什么是「 随缘努力」？
71:13 既然人生是场「大梦」，我们为什么还要努力？
78:43 烦恼，有时会成为修行的正面因缘
☎️ 数字孟岩的留言
⏰ 梦醒时分📚：人类简史、观呼吸
🎬：红辣椒、黑客帝国、起风了
🎙️：
播客中提到的播客——
Sam Harris 与 John Astin 录制的播客
E24 孟岩对话孙方：真实，自有万钧之力
成庆老师今年录的两期精彩播客节目——
305. 我们去寺庙问了问，什么叫"放下执着"？
314. 我们考公考研结婚生子上岸了，然后呢？
📒：
佛经中所说的人生八苦指的是：生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦。
🎵 BGM Amaksi - Midnight Flash Frequently Asked Music - Land Of Forgotten Dreams 瓦依那 - 大梦（已取得授权，谢谢瓦依那乐队）🫳 创作者们主播 孟岩 @有知有行
后期 柯霖 @顺带一提
制作 有知有行
关于无人知晓无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。好久不见。
在第四季的开篇，我想和你分享的是我最近一直在脑海中酝酿的话题之一——我们应该如何面对截然相反的人生建议？相信你和我一样，也曾想过同样的问题。
不管是这两年销售火爆的《纳瓦尔宝典》，还是我们成长路上听人说的道理，通常都是短小精悍的金句。乍一听很有道理，但一比对就会发现，所谓的人生智慧或者建议，有很多都是自相矛盾的。
我举一个例子，比如说，巴菲特在 2018 年度的致股东信里面给了我们一个建议：忘记树木，专注于森林。提醒我们应该把注意力和时间放在那些对结果有重大影响的事儿上，不要在乎那些细枝末节。但与此同时，我们也经常听到「细节是魔鬼」「细节决定成败」。
那当我们真正的面临选择的时候，究竟该用谁的智慧来指导自己的人生呢？
在没有更新的这段时间，我见了很多人，比如，我很尊敬的作家凯文·凯利（Kevin Kelly）；我脑海中的很多构想也顺利落地，比如，我在上一期提到的视频、有知有行的《海外投资白皮书》（如果你想存下来慢慢看，可以点击这里下载 PDF 版本）。这些经历也让我对上面这个问题的答案，有了更多的思考。
我想，现在是时候分享给你了。
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🔦 时间戳01:22 没更新播客的时候，孟岩在忙些什么？一个全平台播放过 1000 万的视频、一份 20000 字的《海外投资白皮书》
03:15 进入正片：我们应该如何面对截然相反的人生建议？相信你和我一样，也曾想过同样的问题
08:33 琴师苏纳和佛佗的故事：松紧恰到好处，才能奏出美妙的音乐
13:30 如果想获得良好的生活，简单地从两个极端之间中取平衡值，就够了吗？
19:52 为什么孟岩一边要求「小步快跑、不断迭代」，一边要求「不留遗憾地做两年视频」？
27:14 失败是成功之母 V.S. 成功是成功之母，这对矛盾背后值得注意的真相是：一旦某个不可能之事被打破，其它人也会更有信心去尝试
29:54 为什么孟岩很认同「我们要同时追求两件互相矛盾的事」这样的说法？
33:30「我们的感受是真实的，但不意味着基于这些感受的看法和解释就是客观真实的」
35:59「了解自己最好的方法就是去理解和自己不一样的人和事」
41:39 他人的道理不应是指导行为的工具书，而是说，要从更宽广、更高层次的维度理解万事万物
🌲 好奇心📚 书：《纳瓦尔宝典》《宝贵的人生建议》《马斯克传》《富兰克林传》《长期主义》《金钱心理学》《解码者》
📃 文章：如需查看股东信，可以点击巴菲特致股东信 1957~2021 年全集，也可以在微信读书等平台搜索；如需查看霍华德·马克斯的备忘录，请前往微信公众号「橡树资本 Oaktree Capital」搜索
🎧 播客： Kevin Kelly x BYM x 无人知晓：你拥有令天使羡慕的生活
📇 人名：
张之臻、郑钦文（🎾 网球运动员）
查理·芒格（Charlie Munger，💰 投资人）
F. 斯科特·菲茨杰拉德（F. Scott Fitzgerald，✍️ 作家）
沃尔特·艾萨克森（Walter Isaacson，✍️ 传记作家）
罗杰·班尼斯特（Roger Bannister，🏃 田径运动员）
史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs，🍎 苹果创始人）
高德威（David Cote，💼 霍尼韦尔前董事长、CEO）
珍妮弗·杜德纳（Jennifer Anne Doudna，🧫 美国生物学家）
🎵 BGM Amaksi - Midnight Flash Frequently Asked Music - Land Of Forgotten Dreams WaveArt - Endless Road🏍️ 创作者们主播 孟岩 @有知有行
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关于无人知晓无人知晓是一档由孟岩主理的投

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。好久不见。
放弃计划，去做一些感兴趣、没做过或者你认为没用的事儿，保持专注和开放，也许你会有新的发现。
不管是在过往的节目，还是日常生活中，我都经常对身边人说这句话。但我很少从逻辑的角度去分析为什么应该这么做，直到今年上半年，我读到了《为什么伟大不能被计划》，这本书把这三年来，甚至更长时间内，我通过工作、阅读、见不同的人所积累的心得都串了起来。
转眼间，今天已经是有知有行的第三个生日了。我想借此契机，把背后的思考分享给你，并以此为第三季收尾。
看到标题中的序号，细心如你，也许会有疑问：怎么突然就快进到了第 30 期了？因为我想为一位朋友保留第 29 期，个中缘由未来再揭晓。
我们第四季见。
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🗺️ 收听提示01:25 孟岩的年度之书从逻辑上把「放弃计划，多做一些方差大的事情，保持专注和开放，我们总会有新发现」给讲透了
04:08 OKR、KPI......为什么目标无处不在？你是否也曾质疑过它有没有存在的意义？
07:38 目标为什么有时候不管用？OpenAI 的科学家的图片孵化实验，也许能给你答案
13:18「没有人能够看清楚事物之间隐藏的相似性」可能是「越努力越吃力」的终极原因
17:20 ✨ 闭上眼睛、发挥想象力，我们一起来试着在脑海中重构「创新的诞生经历了怎样的过程」 ✨
23:22 为什么说「目标函数」无法保证我们朝着正确的方向前进？相信当你听完，孟岩说的，对照自己的行业经验，你也会有类似的体验
28:03 假如你也意识到了「那些为了成功而设置的目标，反过来限制了我们」，下一步该做什么呢？
28:44 获取尽可能多的信息——像「无尽的探索」里说过那样，积累关于世界的知识
29:54 做方差大的事情——比战略推演更重要的是，离开已经探索过的地方，往前走
31:54 本期精彩声波摘录，请点击右边的链接查看 youzhiyouxing.cn～
38:16 如何克服对「随机性」的恐惧？
42:05「允许奇迹发生，关键是要允许并不是我们最初期待的奇迹发生」
51:09 孟岩如何理解名人们纷纷辍学追梦的操作？
60:18 有知有行的过去也是未来奇迹的垫脚石：不再执着于最后的结果，将重心放在实践和改变上
💭 延伸信息💫 相关书籍：《为什么伟大不能被计划》《金钱心理学》《身心合一的奇迹力量》《Life is What You Make It》《成为雅诗兰黛》
⛰️ 相关文章： 《攀登错误的山》、《如果你不甘平凡，这是写给你的人生操作指南》
⚾️ 相关电影：《点球成金》
🎧 相关播客：E19 无尽的探索
🎵 BGMs（按出现顺序） Amaksi - Midnight Flash Frequently Asked Music - Land Of Forgotten Dreams WaveArt - Way To The Highlands WaveArt - It’s A Good Day Moments - Healing Waters Reveille - Great Beyond Outside The Sky - Counting Breaths Rest Settle - Intimacy One Zero - Stratosphere The Realist - Lobero Falls - Glasgow Adam Saban - Exploring The Unknown Cody Martin - Building Legacies Cody Martin - Pembrokeshire Cody Martin - Beat The System WaveArt - Smooth Waters🏍️ 创作者们主播 孟岩 @有知有行
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制作 今天三岁的有知有行
关于无人知晓无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。
孟岩还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。
关于有知有行有知有行成立于 2020 年，目

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」。我是孟岩。
上期节目发布之后，我收到很多听众留言，说：和厚望的对话，让他们感觉像经历了一次心理咨询。作为一直对心理学很感兴趣的人，我觉得，这是个有意思却也意外的反馈——是什么让我做的事情听上去像心理咨询？心理咨询又究竟在怎样帮助人们？
而刚好不久前，我在上海见到了播客「史蒂夫说」的 Steve，于是，我们就坐下来好好聊了聊。在这一期节目中，我们从「金钱的意义」这样一个看似宏大但与我们每个人息息相关的话题，聊到了心理咨询、语言、原生家庭，甚至亲密关系。
希望我们的这场漫谈，能让你放松、自如，不仅在收听的当下，允许一切如其所是。
祝你收听愉快。
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*官网详情页所载信息最为全面，尤其推荐苹果播客用户访问。
🎙️ 本期嘉宾史秀雄（Steve Shi）：心理咨询师，知名心理科普作家和讲师，毕业于加拿大多伦多大学。著有畅销书《假性亲密关系》，译有现象级心理学书籍《人生十二法则》《人生十二法则2》，播客「史蒂夫说」「Man立」主播。
🗺️ 收听地图04:01 从最大的问题说起：金钱到底是什么？为什么有人爱有人恨？
10:47 当我们讨厌一样东西时，我们真正讨厌的是什么？
15:07 很多人渐渐忘了，钱只是中间物，赚钱的目的是要把它换出去
18:40 人是环境动物，每一代人都有自己时代的印记
23:50 如何改变父母的金钱观？真的需要改变吗？与其说要改变他人，不如说让别人看见新的可能性
33:38 亲密关系亦没有标准答案
41:29 如果未来无人知晓，当下的努力还有意义吗？
44:51「投资就是努力让世界朝自己想要的方向发展。」
50:17 投机是超复杂系统的必然结果，但它也让这个系统变得更强壮
58:04 投资这个超复杂的系统是否存在自我纠正的机制和空间？
61:15 要怎么判断自己选择的方向是更好的？孟岩的答案：如其所是
65:14 用语言思考必然受限，但另一方面它的模糊性也带来艺术和美
68:03「人无永生 」「知识无法直接传输」或许也是自然的自我纠正机制
72:44 人无法看到自己的局限与短视：拥抱不确定性，别太把自己当回事
77:40 投资者陪伴与心理咨询能做的，仅仅是提供渡河工具，上岸之后的路是诸位自己走出来的
81:56 为什么心理咨询常从过往找原因？拆除限制才能「如其所是」
88:39 投资是想象未来，心理咨询是回顾过去，但很多问题的答案都在「此时此刻」
94:53 放下自我，才能看见更大的世界
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Midnight Flash — Amaksi、Looking For New Possibilities — LEXMusic
🏍️ 创作者们
嘉宾 Steve@史蒂夫说
主播 孟岩 @有知有行
后期 柯霖 @顺带一提
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关于无人知晓
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关于有知有行
有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领