日常出逃EP002（上）：失眠、抑郁、不快乐，心理咨询能帮到我们吗‪？‬ 日常出逃

本期我们聊的话题是“心理咨询”。
我们身处在一个快节奏的社会里，四面八方扑面而来的压力让我们不堪重负，偶尔我们也想关照一下内心。这一期我们邀请到咨询师朋友糖糖，和我们科普一下心理咨询。
在本期中，我们聊了聊：到底什么是心理咨询？如何了解和判断自己的心理状态？到了什么程度，我需要找一个咨询师？心理咨询有用吗？它真的能让我摆脱不快乐吗？到底要咨询多少次才会起效？到医院到底应该挂哪个科？...
我们还聊了聊咨询里的伦理问题、咨询的价格、如何找到靠谱的咨询师等，将放在下期发出。
本期嘉宾：
糖糖：新手心理咨询师，心理学专业毕业，正在心理咨询的路上打怪升级
本期主播：
木土土：“爱与自由”
张发财：“虽然我要看医生，但我的脑子没大病”
王火火：“想自信点，如果不行的话，暴富也行”
本期大纲：
03:13 什么是心理咨询？为什么要“花钱唠嗑”？
08:41 “我不舒服了”：我们如何去了解自己的心理状态？
10:59 心理咨询的边界在哪儿：我到了什么程度，才要去做心理咨询？只是情绪问题，也可以去做心理咨询吗？
13:55 大家普遍开始接受心理咨询了吗？
16:16 心理咨询的效果到底怎么样？它能治愈我吗？
26:01 我们到底要咨询多少次才会起效果？
27:42 快速改变，真的是一件好的事情吗？
33:28 咨询师有没有某种咨询套路存在？
41:45 如何判断一段咨询效果是好还是坏？到什么节点，这段咨询可以画上句号了？
45:38 我们不能把咨询想象的过于完美，咨询师并不是让你成为一个没有缺点的完人。
48:48 做咨询，是变得更加诚实、接近自己的过程。
50:37 精神疾病和心理问题的边界在哪儿？
01:01:00 精神科是什么？做心理咨询应该怎么挂号？
01:04:20 发财治疗失眠的经历
BGM: 
《关于夜晚和失眠的世界》——新裤子乐队
延伸阅读：
《盔甲骑士》 作者: 罗伯特·弗希尔
制作：王火火