58 集

正念是幸福的核心,所以你练习得越多,你就会感觉越好。通过正念练习, 相信你的专注力也得到了提升, 更加有助于你的个人和事业的成长和发展。

正念冥想|100天见证蜕变的自己 YogaMeditation

    • 心理健康
    • 4.3,112 个评分

正念是幸福的核心,所以你练习得越多,你就会感觉越好。通过正念练习, 相信你的专注力也得到了提升, 更加有助于你的个人和事业的成长和发展。

    Day54 正念100天 | 真我空间

    Day54 正念100天 | 真我空间

    自我反思: 为了财务上的安全,你是更努力地预测风险以避免它们,还是努力建立一个缓冲以抵御意外? 你认为哪种效果更好,为什么?

    • 13 分钟
    Day53 正念100天 | 感恩生命

    Day53 正念100天 | 感恩生命

    情境练习: 1. 回忆一下,你自己是否有某种习惯是戒不掉的? 2. 你是否曾经尝试过戒除这个习惯呢?如果是的话, 你是否有考虑过接受它,让它成为你的一部分呢?

    • 9 分钟
    Day52 正念100天 | 微笑的曲线

    Day52 正念100天 | 微笑的曲线

    :)

    • 10 分钟
    Day51 正念100天 | 宽恕的心

    Day51 正念100天 | 宽恕的心

    Day51 正念100天 | 宽恕的心

    • 9 分钟
    Day50 正念100天 | 关爱自己

    Day50 正念100天 | 关爱自己

    改变,从爱自己开始

    • 8 分钟
    Day49 正念100天 | 深度睡眠

    Day49 正念100天 | 深度睡眠

    带着优雅、尊重和真诚说出你的意思。当你发自内心地说话时,意图背后的能量就会显现出来。

    • 9 分钟

用户评论

4.3(满分 5 分)
112 个评分

112 个评分

安雅的小太阳

非常喜欢这个频道,提一点小建议。

主持人的声音很好听,背景音乐也非常舒服,指导非常详细,每集都有专题,除了每天跟随练习,还可以按需选用,开头结尾叮的声音其实有个仪式感,在我看来是意识开始冥想和回归当下的标志吧。
提两个小建议,1.时长是不是可以长一点。好像时间长一些冥想效果会更好,我个人也觉得每次意识刚刚集中时间就到了。2.主持人的指导是不是太密集了,需不需要留一些空白时间给意识集中呢?3.快快更新啊!!

读懂你几点上课的纳斯达克

挺好的啊

就因为一开头的声音就给差评 还真以为自己是老子啊?
谢谢上传练习!

雨洛💦

期盼小姐姐更新!!!

每听一遍,大脑就感觉深层放松。觉知,正念,谢谢你把心理学的观念带到频道来。希望能一直听到Day100💓

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