没豌没了 | 咨询及泛商业打工人自留‪地‬ 没豌没了

调研认知-问题聚焦-使命愿景-定位目标-路径举措-能力支撑本期内容00:09 职场与生活的比重：新人小卷王，国企设计院的ENFP和外资投行的ENFJ
02:59 职场Mindset是什么：职场认知理解+职场破题思路
04:00 重新定位：读书时只需要以自己为中心把事做好，工作后是一个不太重要的过程影响因素
04:50 如何沟通：你和老板的沟通频率？老板是甩手掌柜还是细节狂魔？多数情况下职场新人要好好学习老板的思路
11:23 从外资投行的职场体系聊起：不同阶段都有不同的价值贡献点，做好当下+提前思考
15:51 给自己做战略规划：在职场issue tree里砍掉不那么合适的路径，从为了理想工作改造自己，到根据现在的自己找到更匹配的工作
18:10 职场战略定力：追风口还是坚持自己的路？构筑自己的能力内核
25:28 你思考过职场终局嘛？
29:03 大厂leader还是小老板？
30:45 Q1快结束了，你的新年职场愿望是什么？
本期嘉宾 Lora，好像有点二次元的国企设计院新人 Kenny，似乎很擅于面试的外资投行初级分析员 韦嗯 (小红书@最近有在好好干饭的胃泥)，《没豌没了》主播，消费民企战略分析师、前咨询顾问音乐采样Monday—窦靖童
周一周一，大脑宕机！周一开会，昏昏欲睡！
今天是，忙day哦！
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我们期待更多元、更友善、更公平、更包容的职场环境
本期内容
00:09 把问题归到环境而不是自己：如果花儿枯萎了，请先检查土壤的问题
02:28 疏解情绪的出口：只要有用，就算喝醉酒也是好的，和舞蹈、画画等其他爱好没有好坏之分
05:02 心理咨询除了是一种治疗手段外，也是一种自我成长
08:12 关于伴侣、家庭的职场抑郁迷思
10:51 用发疯来对抗职场压力
13:29 你的领导是致郁型还是赋能型？
15:55 你认为恶劣的职场环境，是发展阶段问题还是文化根属性问题？
本期嘉宾
张老师，曾经重度抑郁、现今终于跑路了的前咨询公司资深项目经理
王老师，课题涉及职场心理学的全球Top30大学在读博士，前咨询顾问、大厂员工
韦嗯 (小红书@最近有在好好干饭的胃泥)，《没豌没了》主播，被诊断为或许也曾抑郁过的消费行业战略分析师、前咨询顾问
音乐采样
无意义的逃生不如歌唱—琥珀乐队
这是一首气质有点符合本期节目的后摇，来自1724唱片厂牌发行的后摇专辑《半平零三》
一起歌唱吧~
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在评论区留言你的职场抑郁时刻，4月10日晚我们将随机抽选一位朋友送出小惊喜~
本期制作
策划及制作：韦嗯

我不会。甚至还动过把领导“鲨了”的念头本期内容01:00 张老师的职场抑郁起因：被领导的否定和PUA深深伤害
03:59 抑郁症状：早上起床觉得这一天都将是灰暗的，甚至想“鲨”了领导
08:42 发疯有利于排解情绪：埃森哲在很煎熬的华为项目上为顾问们准备了发泄室
09:58 心理自我防御机制：抑郁不是心理感冒，要重视问题、积极看医生
13:24 心理测试问卷：想伤害自己或他人？接触异性是否会开心？早上起床后是否会觉得这将是美好的一天？
14:01 躯体化表现：体重降低，手抖，心动过速
14:37 韦嗯竟深夜被诊断为曾患有重度抑郁？：极端的工作节奏+意义感缺失=越来越难以自我消解的负面情绪
本期嘉宾 张老师，曾经重度抑郁、现今终于跑路了的前咨询公司资深项目经理 王老师，课题涉及职场心理学的全球Top30大学在读博士，前咨询顾问、大厂员工 韦嗯 (小红书@最近有在好好干饭的胃泥)，《没豌没了》主播，被诊断为或许也曾抑郁过的消费行业战略分析师、前咨询顾问音乐采样浮生若梦—文雀
这是一首气质有点符合本期节目的后摇
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真切的热忱，是通往一切目的地的任意门本期内容00:43 简版申博timeline：放长线，钓大鱼
03:09 寻找真正的热爱所在
08:33 神仙导师反复强调一定要选择真爱课题：紧张和焦虑的状态会降低创造力表现
11:53 适时勇敢“暂停”人生，好好充电，远离“职业倦怠”；但别指望仅通过短暂的gap就能探索好人生方向，这是一个终身课题
15:21 什么样的咨询顾问适合逐梦学术圈？：读得进书，物质追求不高，专注到甚至有点自闭的i人
16:33 咨询顾问逐梦学术圈的最佳时间点？：任何时间！抛弃年龄焦虑，“大龄”打工人才是导师天菜！而且会有更多获得奖学金机会哦！
本期嘉宾 王老师，全球Top30大学在读博士，前咨询顾问、大厂员工 张老师，在职咨询公司资深项目经理 韦嗯(小红书@最近有在好好干饭的胃泥)，《没豌没了》主播，消费行业战略分析师，前咨询顾问音乐采样Sick Of You
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万千生活方式中普通的一种本期内容02:07 聊聊储蓄：J人和P人迥然相异的储蓄观
13:06 聊聊消费：消费自由
29:09 聊聊房子：安全感的锚点
36:30 聊聊投资：单走一个稳字
41:44 是否攒钱、是否买房都是生活方式而已，生活可以是有限的、也可以是无限的，旷野自然很好，轨道也不赖
本期嘉宾 Doris(公众号@朵丽丝酱)，财大气粗的Top2学姐，新能源、智能汽车行业战略分析师 韦嗯(小红书@最近有在好好干饭的胃泥)，《没豌没了》主播，消费行业战略分析师，前咨询顾问音乐采样Like Someone in Love
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谁还没为跳槽、转行叹过气呢本期内容05:28 考虑因素的两大维度：意义价值和实操难度
5:05 被现实乱锤的职场牛马表示，追求“成长”的热血理想没毛病，但吗喽的命也是命，还是得考虑现实因素，何况工资水平也是对个人及行业价值的体现
15:44 千金难买想清楚：搜集充足信息后再决策是咨询人的共性习惯，但也是一把双刃剑
19:25 两个tips：不要总是找相同背景的朋友聊；要多和做过类似甚至相反人生选择的前辈聊
24:07 多尝试，少内耗，稳住自己的内核价值，解决核心诉求
28:43 两个决策小工具：影响因素排序对照，负面事件计数打勾
32:41 别怕，正视自己的需求，正视自己的独特
本期嘉宾 荒野，(小红书@人生是荒野 ，点击可见本期节目复盘)，前地产从业者，在职咨询顾问 韦嗯(小红书@最近有在好好干饭的胃泥)，《没豌没了》主播，在职咨询顾问音乐采样C Jam Blues
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