浮生日记 LifeLab 浮生日记LifeLab

希望所有人都拉齐一下这个KPI：这个世界上，最重要的事情，就是照顾好自己，让自己变得更好！
春天，一个看似美好的季节，也是精神病高发的季节，就连快乐主播也架不住emo了。
本期节目，主播们就根据他们的关爱自我经验，为大家倾情奉上他们行之有效的“自我关爱”方法，希望能给到大家帮助。
同时，也十分欢迎大家在评论区跟我们互动，留言分享你的自我关爱方法！如果本期节目对你有帮助，也希望大家能多多转发、点赞，这对我们很重要！
Highlights
00:11 在大厂工作的人哪有不疯的！
03:41 终于懂了为什么春天是精神病高发期！
08:22 自我关爱方法一：拒绝虚假繁荣，尝试关掉朋友圈
14:06 自我关爱方法二：大声夸夸自己！来抄夸夸语录作业！
19:59 自我关爱方法三：不要忘记听音乐，音乐救我狗命！
23:42 自我关爱方法四：20分钟公园理论！真的有用！
30:37 自我关爱方法五：写日记，学会分辨自己的情绪。Tips：KISS复盘方法
39:32 自我关爱方法六：强制提醒自己——快乐很重要
如果大家喜欢本期节目，也欢迎收听我们其他期关于“情绪”和“关爱自我”的节目，常听常新。
007 七夕特辑｜在成为一个好的恋人前， 先学会爱自己008 如何找到幸福？Nature从科学角度论证了幸福的秘密到底是什么016 和自己的“怪”拥抱，才是结束青春期真正的信号
019 不懂惜命的年轻人！请立刻去体检！020 辛辣年终总结：40问炸裂你的2023023 「尔滨」和「南方小土豆」之间的打情骂俏，为什么让我感到不适？032 不会发脾气的人，请这样发脾气！030 妇女节特辑｜聊聊身边那些很“敢”的女性
【主播介绍】
露露：中传毕业的广告人，互联网大厂辞职惯犯，上不了一点班。
泽欣：在北大读了六年书，研究脑科学和经济学，然后做黄了数家公司。
【本期音乐】
你喜欢不如我喜欢 by 王菲
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露露：willow10899@outlook.com
泽欣：czxpku@gmail.com
进群请联系泽欣：Zacharychennn（请备注来意，谢谢️）

【欢迎互动】
在各大平台，你都能找到我们。如果你有任何对节目的建议、你感兴趣的话题与嘉宾，或者任何想说的话，都欢迎随时在评论区留言，以及邮件联系我们。

清明节小长假愉快家人们！终于可以在家里放开了摸，大摸特摸。为了担心各位在家里寂寞，主播们特地准备了一些恐怖故事。在这个时间节点收听，期待你越听越觉得周围充满“人”陪伴你……
如果你好奇为什么清明节、中元节、寒衣节不建议晚上出门？又想知道到底是什么样的故事，把女主播吓得摘掉了耳机满地打滚，欢迎点开本期节目……
如果你经历过任何灵异体验，或者有什么自己珍藏的恐怖故事，也欢迎评论区和我们聊聊。吓到泽欣的，泽欣会送上一份清明礼物�
Highlights
01:13 清明节中元节寒衣节，为什么说晚上少出门？
07:39 塔罗牌？碟仙？笔仙？懂行的朋友欢迎评论区聊聊
10:36 坐稳了，第一个故事来了：小狗和女孩
19:12 女主播自己的亲身经历，真的吓鼠！
29:19 泽欣的第二个故事：屋内的画
38:26 泽欣的第三个故事：电线杆上的人
33:54 露露的第二个故事，关于宾馆
48:02 鬼故事也要励志，真的没谁了
44:06 最后一个故事，一起来猜海龟汤！
如果假期还想听点别的，也欢迎重温我们之前的节日特辑。（保证不恐怖）
030 妇女节特辑|聊聊身边那些很“敢”的女性在线播放免费听
026 【浮生FM】过年坚决不严肃，来听歌!在线播放免费听
012 当你连上7天班时，【浮生FM】就是你的百解忧在线播放免费听
007 七夕特辑|在成为一个好的恋人前，先学会爱自己在线播放免费听
【主播介绍】
露露：中传毕业的广告人，互联网大厂辞职惯犯，上不了一点班。
泽欣：在北大读了六年书，研究脑科学和经济学，然后做黄了数家公司。
【本期音乐】
恐怖童谣 by 明星大侦探
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没错朋友们，这个世界上真的有人，不会发脾气。
他们不会表达愤怒，不会吵架，不愿意引起任何冲突，他们宁愿自己忍着，于是他们成为了让自己很辛苦的“内耗”人士。
本期节目，主播请到了他们的共同好友，看起来“永远情绪稳定”的月明，来和我们一起来探讨，一个不会发脾气的人，该如何在不同的关系里表达自己的愤怒和不满呢？以及，不发脾气就等于情绪稳定吗？不会发脾气的人，该该怎么把脾气“发”出来？
希望本期节目能给到大家一些启发，也希望大家都能真正做到情绪稳定。
热烈欢迎大家在评论区聊聊，你是如何发脾气的，以及如何发脾气才能发挥好！
如果你对“情绪”类的议题感兴趣，也欢迎大家收听以下节目：
007 七夕特辑｜在成为一个好的恋人前， 先学会爱自己008 如何找到幸福？Nature从科学角度论证了幸福的秘密到底是什么016 和自己的“怪”拥抱，才是结束青春期真正的信号
Highlights
01:25 “不会发脾气让我变得极其内耗”
04:04 打工人必听，老板在线教学“如何不挨骂”
11:29 脾气发不出来，会影响工作效率
16:17 为什么我们在亲密关系里更容易发脾气？
21:54 如何消化无法调节的情绪？去工作吧！
28:52 情绪稳定不是让别人觉得你情绪稳定
31:23 “发脾气”不是解决对方，而是要解决问题
35:27 学会“轻松地”发脾气，同时你也有“恨”的权利
42:15 发脾气不正规指南
47:33 不论旅游还是工作还是遛弯，欢迎大家到北京前门月明老师的studio【KZ.KSIEZYC】玩！唠嗑！
【主播介绍】
露露：中传毕业的广告人，互联网大厂辞职惯犯，上不了一点班。
月明：把服装店开到北京最中心位置的，情绪稳如泰山的，才华设计师。【小红书@孟月明】
【本期音乐】
Bad Love by Dehd
Atlas：Hearing by Sleeping at Lost
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朋友，你会“销售”自己吗？
你知道如何在职场上做好提案吗？
你想学习怎么能让HR给出更高的薪酬吗？
这几个问题的背后，都暗藏着常被打工人忽视的重要能力——销售。销售并不仅限于传统意义上的商品售卖，小到一次电梯沟通，大到季度述职与向老板提案，都是对你销售能力的考验。今天的这期节目，泽欣会带着大家拆书《销售巨人》，手把手教你从0-1转换思路，让每句话都说到买方心底。
听完本期，你将收获：
一个优化过的销售思维模型
四部曲解锁更好的提问能力
持续打磨迭代出超强的客户洞察力
话不多说，一起向着你的下一个百万年薪的offer前进吧！
Highlights
00:01 关于最近节目的一点碎碎念与尝试
01:57 为什么泽欣在众多书籍中，选择了《销售巨人》03:41 为什么销售能力对于每个人都很重要
08:14 本书作者简介以及模型的数据基础
13:28 大订单和小订单销售的差异
16:49 销售流程的四个步骤
20:37 SPIN模型来咯！
21:04 SPIN：背景问题
24:07 SPIN：难点问题
30:54 SPIN：暗示问题
42:52 SPIN：需求-效益问题
51:52 晋级承诺的重要性
58:14 最后的一点碎碎念
每一本我们讲到的书，都推荐大家去读，可能你自己的阅读感受会比我们讲述的感受更深刻。
同时也附上其他期帮大家拆书看书的节目，感兴趣的朋友可以听听看，一定不会让你失望！
008 如何找到幸福？Nature从科学角度论证了幸福的秘密到底是什么027 最强“成功学”书籍，龙年让我们一起成功！（上）028 最强“成功学”书籍，龙年让我们一起成功！（下）029 就知道你没钱！两位金钱教主手把手教你生财！
【本期书籍】
《销售巨人》，作者尼尔·雷克汉姆

【主播介绍】
泽欣：在北大读了六年书，研究脑科学和经济学，然后做黄了数家公司。
【本期音乐】
RRR by Lexie Liu
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你身边也一定有这样的人，她们敢于拒绝，敢于“顶嘴”，“离经叛道”，是你的“天才”女友......
于是在今天庆祝三八国际妇女节之际，我们和大家一起来聊聊，身边那些很“敢”的女性。希望可以通过她们的故事，也让我们能够更“敢”一点！
与此同时，我们也想通过这些故事告诉大家，“敢”可以是很大胆的，“敢”也可以是很微小的，哪怕只是告诉别人“我不喜欢吃牛蛙”，哪怕只是翻一个白眼，都是勇敢！
如果你身边也有很“敢”的女性（包括自己），请在评论区分享给我们，你会获得专属夸赞！让我们一起欢度三八国际妇女节！
也再次引用Misato的祝福语：
妇女节快乐！祝我们能真正作为女性而快乐。
祝我们的世界比规训和想象中要更大更广阔。
祝我们不被那些写满美丽可爱的轻飘飘的祝福困住，而是能够剥开糖衣，也能够丢下枷锁。祝我们脊骨坚硬，心智成熟，双手有力。
祝我们的自我主体意识能一直保有不被侵犯的尊严，即便被侵犯，我们也有力量和决心反戈。
祝我们能用自己的语言去书写自己的叙事，我们的声音平地惊雷，我们面孔不会模糊。更重要的是，永远不要低估我们去狩猎、去闯荡、去把握自身命运的能力。不要给自己设限，保持不服气，保持愤怒，力所能及地给予身边的女性更多机会、更多援手、更多理解和关注。
祝我们都可以身体力行地去构建一个我们向往的社会，一个我们自己、我们的母亲、我们的姐妹、我们共同的女儿能够健全生长的社会。
那当打的仗还没有打完，祝我们安全、健康、自由、有尊严。
祝我们三八国际妇女节快乐，祝我们健康，祝我们幸福，祝我们成为一个更美好的人。
Highlights
01:00 如何定义“敢”？敢是聪明，敢是做我不敢做的事，敢是打破陈规，敢是敞开胸怀
03:03 “我的妈妈是我身边很敢的人”——一个“离经叛道”的母亲
13:05 一直在书写女性的世界的人——“我不要抑制我的写作”
24:56 她毕业去卖洛丽塔裙，然后去广告公司，后来又成为医药代表——敢于和“并列行驶的火车进行脱轨”的女性
47:47 TOP985毕业的高材生，在乡下小餐馆端盘子——“我们都是在好好生活，生活没有高低贵贱”
53:11 女权是给所有女性做任何事的权利，而不是另一把枷锁
59:32 “敢”可以是很微小的事物
01:00:55 请行使我们的权利，祝大家三八国际妇女节快乐！
如果你喜欢Misato，也欢迎收听Miasto以下节目：007 七夕特辑｜在成为一个好的恋人前， 先学会爱自己014 消费主义劝退贴：双十一你消费，老板赚游艇015 无惧任何购物节，从根源上捂紧钱包023「尔滨」和「南方小土豆」之间的打情骂俏，为什么让我感到不适？
【主播介绍】
露露：中传毕业的广告人，互联网大厂辞职惯犯，上不了一点班。
Misato：撰稿人，精神亦舒女郎，工作三年把名字写上了杂志版权页。
【本期音乐】
《天涯歌女》by 周旋
Savage Daughter（野蛮的女儿）by Ekaterina Ahelehova
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本期干货：“最强发财指南”！
在给大家分享完最强成功学书籍后，我们再分享一本最强“发财”指南！
“每个没有财务自由的80后，90后，00后，不分国籍都应该立刻去读这本书，立刻，马上，就现在！”
“没有一本书比这本更接地气的。”
“估计作者有未来全网最高的互联网粉丝。硅谷基本所有90后都知道她......可以作为走向财务自由的指南手册了。”
——以上是主播在网络上看到的这本书的推荐语。
于是，主播立刻去找了这本书，并发现它被美国纽约时报评为“全美最畅销书籍”，可见这本书的受欢迎程度。
在看了这本“最强发财指南”后，我们就给大家详细讲讲，这本书到底讲了什么，有哪些我们可以借鉴的部分，我们到底怎么发大财！
Highlights
02:02 录制过程中出现重大事故！
07:18 富的一批——身心灵版本
16:00 富的一批——实际策略版
16:49 培养自己的“富人思维”，如何升职加薪（建议回听第3期）
19:17 做预算的重要性——增加投资的可能，以及如何做预算、如何更好的花钱（建议回听第14、15期）
28:20 如何让钱生钱？如何找到适合自己的储蓄方式？如何正确有效投资？
36:25 人人都应该熟知一个重要公式：FU=年度支出平均年回报率
47:47 在投资这件事上，一定要对YOLO和FOMO说不
50:15 如何辩证看待债务问题
57:56 快速总结
01:02:51 不论富有还是贫穷，都要爱自己（建议回听第7、8、16期）
当然，每一本我们讲到的书，都推荐大家去读，可能你自己的阅读感受会比我们讲述的感受更深刻。
其次是，我们很高兴的发现这些书中讲到的一些观点，其实和我们之前的播客内容高度契合。在这里也推荐大家回听，常听常新。
-如何看辞职这件事？001 说辞就辞！......然后呢？-如何升职加薪？003 离职后收入翻三倍的方法论，我们替你整理好了-如何搞副业？005 在国企工作5年后，她决定辞职开咖啡店017 普通人的创业故事：从无名编剧到最火复古照相馆馆长-如何爱自己？007 七夕特辑｜在成为一个好的恋人前， 先学会爱自己008 如何找到幸福？Nature从科学角度论证了幸福的秘密到底是什么016 和自己的“怪”拥抱，才是结束青春期真正的信号-如何看待消费主义？如何更好的花钱？014 消费主义劝退贴：双十一你消费，老板赚游艇015 无惧任何购物节，从根源上捂紧钱包-如何做品牌、打造个人优势？021 新的一年，打算把这些品牌用到他们倒闭（无广，放心食用）022 毕业生年薪50万，在香港做金融是什么样的体验-如何获得成功？027 最强“成功学”书籍，龙年让我们一起成功！（上）028 最强“成功学”书籍，龙年让我们一起成功！（下）
【本期书籍】
《RICH AF》作者 Vivian Tu
《 RICH AS F*CK》作者 Amanda Frances
【主播介绍】
露露：中传毕业的广告人，互联网大厂辞职惯犯，上不了一点班。
泽欣：在北大读了六年书，研究脑科学和经济学，然后做黄了数家公司。
【本期音乐】
Money Bag by Cardi B
High Fashion by Roddy Ricch/Mustard
【联系我们/商务合作】
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