25 集

「海螺电台」播客是一个记录行动和探索过程的创作计划。

海螺电台 | The Spiral Shawn Gong / LeeThree

    • 个人日记
    • 4.2 • 26 个评分

「海螺电台」播客是一个记录行动和探索过程的创作计划。

    025. 【海螺壳】冷静的记录,还是想法的川流?

    025. 【海螺壳】冷静的记录,还是想法的川流?

    这是一期试图分享 flomo 但发现主播暂时都没在用的闲谈节目,各自聊了聊工作生活中需要「快速记录」的场景、使用的工具和工作流。最后大家一起小小期待了下 flomo 的原生应用。推荐大家都去试试 flomo 这个产品,也欢迎与我们交流你的「快速记录」方法!

    Outline

    哪些场景需要「快速记录」



    灵感收集:放松的时刻(散步 & 各种擦洗,洗澡/洗碗/洗衣服/擦地板/擦桌子)
    阅读 & 播客:给到启发的文字/音频内容
    SNS & IM 聊天记录




    目前各自的操作流程 & 使用哪些工具「快速记录」


    Shawn:


    信息搜集: Drafts 当做收集箱
    信息处理: 手动筛选放到 Craft
    信息沉淀: Ulysses 写作输出



    李三:


    逮着啥就丢那里,文件传输助手目前最顺手
    先记下来最关键/不敢随便打断心流/记下来后就不会惦记



    芒果:


    滴答清单、Notion
    支持快捷记录 & 定期提醒整理很关键
    喜欢用一个工具解决所有需求,哪怕路径曲折
    flomo 的随机漫步偷偷告诉我:你最近关心很音乐、豆浆和蔬菜




    分享一些常见的本末倒置:



    花在加标签、调整标签的时间精力比记笔记本身还多
    搭建体系花费的时间精力比使用本身还多
    拖延正事利器:先挑个好用的工具




    期待一下 flomo 的原生应用



    在 flomo 构建的电子花园里随机漫步,诗意又浪漫
    flomo 比我更「觉知当下」
    Drafts:我就是个冰冷无情的草稿箱,建议去试试温暖有趣的 flomo 🌚



    Links

    Craft
    Drafts
    Ulysses
    flomo·浮墨笔记
    flomo 团队博客
    滴答清单
    Evernote
    Google Keep
    IA Writer



    Hosts

    Shawn
    李三
    芒果



    Contact
    网站:https://thespiral.fm

    邮箱:hi@thespiral.fm

    微博:@海螺电台TheSpiral

    Twitter:@SpiralPodcast

    Telegram:https://t.me/thespiralpodcast

    • 51 分钟
    024. 那些年,我们独自生活的日子

    024. 那些年,我们独自生活的日子

    Telegram 的创始人 Durov 在他 36 岁生日到来之际,在自己的 Telegram 频道上分享了一些「保持年轻」的建议。其中第七条,他提到了独自生活「Live Alone」。我们有点好奇,Durov 说到的独自生活和保持年轻之间有什么必然联系,是因为这样的生活方式,能让自己独立于他人的睡眠/饮食/行为模式,从而活得更加健康吗?这一期我们又找了嘉宾 MilkShake羊来聊天,探讨了我们理解中真正的「独自生活」,还分享了我们这些年来「独自生活」的经历与体会。

    Outline

    什么是我们理解中真正的「独自生活」
    独自生活经历分享
    独自生活状态下的饮食、睡眠、运动 routine
    多人生活状态中,如何保持个人的独立
    独居人撞上同居生活:妥协与惊喜是关键词
    喜欢把电视开着,有背景音的感觉更像「在家」
    “我习惯做那个兜底的角色”


    Links

    Pavel Durov 保持年轻的秘诀



    Host

    Shawn
    Milkshake 羊
    芒果



    Contact
    网站:https://thespiral.fm

    邮箱:hi@thespiral.fm

    微博:@海螺电台TheSpiral

    Twitter:@SpiralPodcast

    Telegram:https://t.me/thespiralpodcast

    • 1 小时 46 分钟
    023. 我吃代餐怎么了,你才是机器人,你全家都是机器人!

    023. 我吃代餐怎么了,你才是机器人,你全家都是机器人!

    海螺电台的老朋友 VE 一次出差来到杭州,我们见缝插针约了一次夜宵。被烤羊肉烤土豆烤鱼撑到不行时,突然聊起「吃东西」这个话题。我们从若饭代餐的体验侃到运动与思考的结合,又从拖延聊回饮食,是个开心的夜晚。节目中可能会有部分片段掺杂了烧烤店的白噪音,望见谅。

    Outline

    吃代餐的体验
    为啥有人会喜欢跑步
    运动与思考的结合
    拖延着拖延着灵感的结构就成型了
    医院也想搞创新
    代餐,减肥工具 OR 效率革命
    营养液与心理安慰


    Links

    若饭
    维生素E播客
    经济学6:伦理与概率作为根基
    020. 运动不需要「坚持」,它只是我日常生活的 Routine



    Host

    Shawn
    VE
    红红
    芒果



    Contact
    网站:https://thespiral.fm

    邮箱:hi@thespiral.fm

    微博:@海螺电台TheSpiral

    Twitter:@SpiralPodcast

    Telegram:https://t.me/thespiralpodcast

    • 44 分钟
    022. 【海螺壳】秋夜闲谈

    022. 【海螺壳】秋夜闲谈

    本期是四位主播虚拟聚会闲聊的部分录音,聊了聊 Shawn 换工作的体会,菠萝玩动森的心得,和其他有的没的。

    非正式录音,音质欠佳请见谅。

    Photo by Alisa Anton on Unsplash

    Outline

    00:00:15,给猫咪看病 / 上班去摸葱 / 需求评审会是什么东西;
    00:19:58,动森里的财务自由 / 地主家的傻儿子 / 小红书化;


    Host

    Shawn
    李三
    芒果
    菠萝



    Contact
    网站:thespiral.fm

    邮箱:hi@thespiral.fm

    微博:@海螺电台TheSpiral

    Twitter:@SpiralPodcast

    Telegram:t.me/thespiralpodcast

    • 39 分钟
    021. 【海螺壳】夏日拍云大赛开始了,一起来追晚霞吧

    021. 【海螺壳】夏日拍云大赛开始了,一起来追晚霞吧

    第二期在衣柜中录制完成的节目,这一期菠萝同学聊了聊云彩和晚霞。

    Links

    《云彩收集者手册》
    菠萝收集的部分奇妙云朵



    卷云




    幡状云




    曙暮光条




    航迹云




    高积云





    电影《皱纹》
    微博「奇妙云朵收集」
    小程序「这是什么云」
    App/小程序「莉景天气」
    综艺 《奇遇人生》



    Host

    菠萝



    Contact
    网站:thespiral.fm

    邮箱:hi@thespiral.fm

    微博:@海螺电台TheSpiral

    Twitter:@SpiralPodcast

    Telegram:t.me/thespiralpodcast

    • 25 分钟
    020. 运动不需要「坚持」,它只是我日常生活的 Routine

    020. 运动不需要「坚持」,它只是我日常生活的 Routine

    因为一次偶然的 Apple Watch 竞赛,让我对奶昔羊的日常训练计划产生了兴趣,由此引出了本期话题。我们聊了平常会做的运动项目,是如何养成长期运动习惯的,以及现阶段喜欢和未来想尝试的运动项目,如果你也喜欢运动或者感兴趣,欢迎收听。

    Outline

    奶昔羊600*7竞赛的缘由
    日常的运动项目和安排
    如何将运动融入生活
    运动对于身体的正反馈
    应对节假日乱节奏问题
    日常运动习惯如何养成
    现在最喜欢的运动
    想尝试或挑战的运动
    围绕运动推荐一样东西


    Links

    Garmin 945
    Always-on and beat yesterday
    戴上 Garmin245,感受迎面吹拂的风
    Solyent
    若饭
    J Step Gainer
    铁人三项
    Animal Flow
    髋关节打开
    运动前热身动作
    运动后拉伸动作



    Host

    Shawn
    Milkshake 羊



    Contact
    网站:https://thespiral.fm

    邮箱:hi@thespiral.fm

    微博:@海螺电台TheSpiral

    Twitter:@SpiralPodcast

    Telegram:https://t.me/thespiralpodcast

    • 1 小时 19 分钟

用户评论

4.2(满分 5 分)
26 个评分

26 个评分

个人日记类热门播客

听众订阅的还有