海螺电台 | The Spiral Shawn Gong / LeeThree

这是一期试图分享 flomo 但发现主播暂时都没在用的闲谈节目，各自聊了聊工作生活中需要「快速记录」的场景、使用的工具和工作流。最后大家一起小小期待了下 flomo 的原生应用。推荐大家都去试试 flomo 这个产品，也欢迎与我们交流你的「快速记录」方法！

Outline

哪些场景需要「快速记录」



灵感收集：放松的时刻（散步 & 各种擦洗，洗澡/洗碗/洗衣服/擦地板/擦桌子）
阅读 & 播客：给到启发的文字/音频内容
SNS & IM 聊天记录




目前各自的操作流程 & 使用哪些工具「快速记录」


Shawn：


信息搜集: Drafts 当做收集箱
信息处理: 手动筛选放到 Craft
信息沉淀: Ulysses 写作输出



李三：


逮着啥就丢那里，文件传输助手目前最顺手
先记下来最关键/不敢随便打断心流/记下来后就不会惦记



芒果：


滴答清单、Notion
支持快捷记录 & 定期提醒整理很关键
喜欢用一个工具解决所有需求，哪怕路径曲折
flomo 的随机漫步偷偷告诉我：你最近关心很音乐、豆浆和蔬菜




分享一些常见的本末倒置：



花在加标签、调整标签的时间精力比记笔记本身还多
搭建体系花费的时间精力比使用本身还多
拖延正事利器：先挑个好用的工具




期待一下 flomo 的原生应用



在 flomo 构建的电子花园里随机漫步，诗意又浪漫
flomo 比我更「觉知当下」
Drafts：我就是个冰冷无情的草稿箱，建议去试试温暖有趣的 flomo 🌚



Links

Craft
Drafts
Ulysses
flomo·浮墨笔记
flomo 团队博客
滴答清单
Evernote
Google Keep
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李三
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Telegram 的创始人 Durov 在他 36 岁生日到来之际，在自己的 Telegram 频道上分享了一些「保持年轻」的建议。其中第七条，他提到了独自生活「Live Alone」。我们有点好奇，Durov 说到的独自生活和保持年轻之间有什么必然联系，是因为这样的生活方式，能让自己独立于他人的睡眠/饮食/行为模式，从而活得更加健康吗？这一期我们又找了嘉宾 MilkShake羊来聊天，探讨了我们理解中真正的「独自生活」，还分享了我们这些年来「独自生活」的经历与体会。

Outline

什么是我们理解中真正的「独自生活」
独自生活经历分享
独自生活状态下的饮食、睡眠、运动 routine
多人生活状态中，如何保持个人的独立
独居人撞上同居生活：妥协与惊喜是关键词
喜欢把电视开着，有背景音的感觉更像「在家」
“我习惯做那个兜底的角色”


Links

Pavel Durov 保持年轻的秘诀



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Milkshake 羊
芒果



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海螺电台的老朋友 VE 一次出差来到杭州，我们见缝插针约了一次夜宵。被烤羊肉烤土豆烤鱼撑到不行时，突然聊起「吃东西」这个话题。我们从若饭代餐的体验侃到运动与思考的结合，又从拖延聊回饮食，是个开心的夜晚。节目中可能会有部分片段掺杂了烧烤店的白噪音，望见谅。

Outline

吃代餐的体验
为啥有人会喜欢跑步
运动与思考的结合
拖延着拖延着灵感的结构就成型了
医院也想搞创新
代餐，减肥工具 OR 效率革命
营养液与心理安慰


Links

若饭
维生素E播客
经济学6：伦理与概率作为根基
020. 运动不需要「坚持」，它只是我日常生活的 Routine



Host

Shawn
VE
红红
芒果



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本期是四位主播虚拟聚会闲聊的部分录音，聊了聊 Shawn 换工作的体会，菠萝玩动森的心得，和其他有的没的。

非正式录音，音质欠佳请见谅。

Photo by Alisa Anton on Unsplash

Outline

00:00:15，给猫咪看病 / 上班去摸葱 / 需求评审会是什么东西；
00:19:58，动森里的财务自由 / 地主家的傻儿子 / 小红书化；


Host

Shawn
李三
芒果
菠萝



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第二期在衣柜中录制完成的节目，这一期菠萝同学聊了聊云彩和晚霞。

Links

《云彩收集者手册》
菠萝收集的部分奇妙云朵



卷云




幡状云




曙暮光条




航迹云




高积云





电影《皱纹》
微博「奇妙云朵收集」
小程序「这是什么云」
App/小程序「莉景天气」
综艺 《奇遇人生》



Host

菠萝



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因为一次偶然的 Apple Watch 竞赛，让我对奶昔羊的日常训练计划产生了兴趣，由此引出了本期话题。我们聊了平常会做的运动项目，是如何养成长期运动习惯的，以及现阶段喜欢和未来想尝试的运动项目，如果你也喜欢运动或者感兴趣，欢迎收听。

Outline

奶昔羊600*7竞赛的缘由
日常的运动项目和安排
如何将运动融入生活
运动对于身体的正反馈
应对节假日乱节奏问题
日常运动习惯如何养成
现在最喜欢的运动
想尝试或挑战的运动
围绕运动推荐一样东西


Links

Garmin 945
Always-on and beat yesterday
戴上 Garmin245，感受迎面吹拂的风
Solyent
若饭
J Step Gainer
铁人三项
Animal Flow
髋关节打开
运动前热身动作
运动后拉伸动作



Host

Shawn
Milkshake 羊



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