猫白夜听｜睡不着的晚上，你还有‪我‬ 猫白电台

困于职场程序劳动？如何应对情绪疲劳，找回工作热情与生活幸福感？# 从被迫24小时待命、秒回信息，到应对无理需求、协调困难，你是否也曾深陷“程序劳动”困境，身心疲惫？情绪劳动已成职场第三大负担，悄然侵蚀我们的快乐。如何呵护情绪、平衡工作与生活？招聘广告中的“抗压强”、“有激情”实则指向情绪劳动。面对难以消除的压力源，试试“深层扮演”，调整内心感受，积极看待困境，实现情绪与行为的和谐统一。遭遇挫折时，允许自己暂时“离线”，妥善处理情绪后再回归工作。记住，工作并非全部，别让其负能量占据生活主场。
02:02 职场中的情绪劳动：如何应对高强度工作带来的心理压力？
04:02 工作只是人生的一部分，别让它影响你的其他人生。 晚安，世界；晚安，你。

爱情里，你是否曾遭遇令人心寒的瞬间？
#当期待被失望取代，付出被视若无睹，真心被视为无足轻重，痛苦被视为矫揉造作。
一段看似甜蜜的恋情背后，竟是金钱操控的游戏，她以“花呗”之名步步索取，却吝啬给予最简单的关心与陪伴。
他倾尽所有，换来的却是微博小号的谩骂与轻蔑。
物质与真情，孰轻孰重？恋爱中的天平，该如何平衡？
#你是否也曾在爱情中迷失自我，只为取悦对方？
#记住，讨好无法赢得真爱，只会让人愈发嚣张。
愿你坚守自我，找到那份无需委屈、彼此尊重的爱情。
#晚安，愿你的世界，没有爱情的苦涩，只有懂你之人带来的温暖。
02:00 爱情中的伤害与成长：不要带着委屈走进婚姻的殿堂
04:00 爱情中的伤害与成长：不要带着委屈走进婚姻的殿堂
06:02 真爱感知痛苦与快乐，不要卑躬屈膝讨好他人

睡不着？职场打工人焦虑难眠？跟我聊天把失眠抛在脑后。身为前线打工人，坦白自己眼红的生活写照。当我们深陷职场生存游戏，如何打破死循环？让自己不再为了淘汰而挣扎。不要错过人生规划，学会为自己抢回时间。听听我的经历，带你开始走向正循环的道路。放下焦虑，咱们聊聊如何逆袭。
02:03 打破职场困局：迈向成功的关键是时间管理与自我规划
04:04 突破职场困境：如何进入正循环，创造自由时间？
06:07 突破负循环，进入正循环，迎接成功的未来

在这个快节奏的世界里，你是否还记得独处的滋味？
独处并非孤立，而是找寻真我，是通往理想自我的必经之路。
有多少人忙碌于工作、家庭，却在日复一日中迷失方向，忘却自我。
曾几何时，那个女孩在生活的洪流中疲倦不堪，直至某个阳光洒满沙发的午后，一首歌的时间，她体验到独处带来的宁静与力量。
独处，是个人的自由循环，它让我们发现、找回并塑造自己。
你是否也曾渴望拥有片刻只属于自己的时光？
来吧，一起学会独处，打破身份枷锁，品味这份静谧之美，找回真实自我，在生活的喧嚣中，活出全新的丰盈人生。
02:05 独处的魅力：寻找自我、成长自己的必修课
04:05 寻找内心的声音：独处时光的珍贵与意义

究竟如何搞清楚别人喜不喜欢自己？
猫白带你听懂表白到底有多少学问。
别让不确定感把焦虑骤升到内耗。
探讨情感世界的真实与应对，找出走出情绪困境的灯塔。
我们合适哭泣，也该懂得拭泪笑对未来。
回复慢、态度含糊，不代表你不够好，而是要找到更匹配的那个他。
人生自有前行的节奏，猫白与你共度每个需要被理解的夜晚。
晚安，暂别焦虑，痛快呼吸，拥抱新天。
02:02 焦虑与内耗：面对自己喜欢的人如何自处？
04:06 擦干眼泪，继续前行：拥抱生活的挑战

探寻渣男背后，藏着怎样的男人非浮云？
有的人，黑白灰装扮简约而深情；
秒回你消息，他们不是闲，而是把你放心上。
看似直男，行动力却告诉你真情最难得。
他俩字的故事，给你的不只是晚安，更有深愈的守候。
02:01 真爱的定义：深情与专一的男人，最珍贵的宝藏
04:02 晚安，晚是世界的，晚安，是有你的，嗯。珍惜深情与付出！