自然生长 ElegantLiving 佚名

大家好，欢迎来到「自然生长」。
第11期，请了「PoLife破生活」的两位朋友串台，谈谈关于生命与家庭的心事。
大家录的很开心，因为即便是看起来无法袒露心事的人，这回也聊出了不为人知的那一面。但这期也录的足够沉重，很多人流了眼泪（有些男子汉可能想流不好意思流）。在那些红了眼眶的瞬间，我们清晰地感知到，有一些「理解」与「被理解」、「坦诚」与「信任」，在空气中流动着、被建立着。
我们越来越感受到，做播客的意义不在于广阔，而在于这些微小的瞬间和抵达。
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🎧摘要：
03:40 生病带来的不止是伤痛，更多的是对无法掌控身体以及人生的无力感。
07:40 有能力住最好的医院，是我赚钱的动力。
09:00 妈妈替我拿便盆这个动作，让成年的我崩溃大哭。
12:37 奶奶病故，我开始思考生活的意义。
14:35 陪我度过最艰难时期的女友，最终没有走到一起。
16:22 除夕去墓地和奶奶聊了一个小时，那时才意识到她是真的离开了我。
17:32 爸爸离开的前一天，还在电话里“骂”我。
19:32 我见过至亲的骨灰是什么形状。
25:30 最难当的控场主持，是在亲人葬礼上。
29:40 如果我打了那通电话，他是不是就不会走？
34:00 第一只猫去世我哭的稀里哗啦，为什么家里老人离开时我反而很平静？
37:30 老王难以袒露的心事，今天在播客里说出来了。
49:10 寄宿使我独立，但我不喜欢这种独立。
52:00 家族人头很多，但体感薄弱。
58:30 身边同龄朋友的去世，一次又一次震撼我。
64:40 我和妈妈，是怎么从必须睡同一个被窝，变成如今她来上海只能睡我家沙发的？
69:25 我的爸爸，因为爷爷不让我一周洗三次澡，和爷爷断绝了父子关系。
73:55 第一次被我爸往死里打，是因为我在学校被人欺负没有还手，他嫌我软弱。
79:50 我爸穿得像流氓一样去开家长会，从此没人再找我麻烦。
86:40 小学五年级，我爸问我谈恋爱了吗？
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【本期嘉宾】：
OldWangYoung，一个在做内容的人。
梁大发，个体户。
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【本期主播】：
Tanya，500强搬砖人、人生教练。
Lisa，TheOneCrew社群主理、运动类mcn创始人。
贺伊曼，在上海开店，「欢桃Bistro」「知汝食堂」老板。
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感谢各位收听！

大家好，欢迎来到「自然生长」。
本期是积极拥抱新生活、新变化的我们。
🎧你将会听到：
02:30 伊曼要去杭州开店了。
03:00 本以为再也不会进入合伙模式，但是生活就是不断变化啊。
03:46 奇妙的是，合伙人是曾经被我写在小说里的咖啡师，而另一位是带我重逢这位咖啡师的高中同学。
06:30 每一次去大理，都有好事发生。
11:59 tanya在熊野古道抽空面试的工作，顺利通过了。
15:00 在裁员的大环境下获得一份涨薪的新工作，觉得幸运。
19:00 在大理每天面朝洱海背靠苍山，打八段锦，生活好像可以很简单。
21:00 你会喜欢住在朋友家吗？lisa和伊曼有不同的感受。
24:20 旅居生活像回到童年，身心都变成小朋友，在上海却做不到。
26:00 他人的慷慨，你会如何面对？
33:30 一段友情与亲情的故事。
42:25 lisa最想去的地方是阿根廷。
48:24 当我想到「信任」这个词。
✨谢谢收听✨
🎙️本期主播：
Tanya，500强搬砖人、人生教练
Lisa， TheOneCrew社群&运动类MCN 创始人
贺伊曼，在进贤路开店的人

大家好，欢迎来到四个30+女生的聊天会客厅。
我们的期许是：
定期聚会，及时分享；时常感悟，偶尔治愈✨
本期聊的是我们认为超级重要的睡眠。一直有一个假想，没有被睡眠问题困扰的人，一定是非常快乐的人，值得被全宇宙90%的人羡慕。
梦并不消减生命的长度，而是一种延伸。能睡好觉，人生还有什么好焦虑的？
🎧show notes：
02:40 中学失眠的时候，我半夜挨个儿喊宿舍舍友的名字。
06:25 谁没搜过周公解梦？
07:40 看了《我们为什么要睡觉》，我不再搜周公解梦了。
08:00 梦境传递的焦虑，值得去积极面对和解决。
12:00 过度思考梦境的意义，也消耗了我不少能量。
15:00 眼球上转，这个办法对我的入睡有用。
16:10 试试当你的睡眠时间是90分钟的倍数，醒来感觉会不会更好。
17:40 晚睡有可能是遗传了远古部落里值夜班兄弟的基因。
21:50 做梦的时候，逻辑不动，情绪在动。
26:30 梦，辅助我抵达内心更深处，那个安放情绪和“内在小孩”的地方。
34:15 一些神奇的梦。
39:00 针灸让我获得了一场好睡眠。
45:25 睡眠组合拳，这些年我们能试的都试了。
嗅觉四件套：精油，蜡烛，线香，鼠尾草。多少有点用，但不多。吃过十几种褪黑素，咱最好还是别吃了。颂钵，冥想音乐，白噪音，推荐大家试试。白天适当运动，保持「开」的能力，夜晚才有「阖」的能力。花时间找到最合适自己的枕头，床垫。试试睡觉时把手放在肚脐周围，或者「吉祥卧」。喝杯酸枣仁茶，泡脚到微微发汗。白天试试艾灸，推拿。睡前不刷小视频，放空自己，想象身体里的思虑、白天发生的人事物都从胸口飘散出去。
赞美一场好梦！周身放松，中正安舒，没有什么事重要到，需要影响我们睡一场好觉。
谢谢各位收听，祝今晚好梦～
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🎙️本期主播：
Tanya，500强搬砖人、人生教练
Bada，爱运动的生活方式博主
Lisa， TheOneCrew社群&运动类MCN 创始人
贺伊曼，在进贤路开店的人

大家好，欢迎来到四个30+女生的聊天会客厅。
在这里，我们的期许是：
定期聚会，及时分享；时常感悟，偶尔治愈✨
本期是关于打工和创业的分享，
🎧你将会听到：
伊曼是百分百主动选择开店创业。 没有冲动可能就没有创业。 Bada从打工人到为自己喜欢的运动服装创业，创业失败后再次成为打工人。 伊曼24岁还不会银行卡转账，双肩包里背着25万现金去和房东签合同。 Lisa从航空公司到国学文化培训机构，拒绝格瓦拉的高薪邀请而后投身杂志社。 Tanya产生过创业的念头，但最终还是拥抱职场。 单打独斗和共同协作是两种工作模式，你喜欢哪一种？ 感谢职场让我遇到更多志同道合的人。 工作的意义或许是，引领你见到应该见的人，完成你应该完成的课题。 好老板是打工的动力，也会想要成为Ta这样的人。 不如想到什么就去做吧！ 我们不一定赞美工作，但是一定赞美创造。 要赚钱，也要做利他的事。 无论是打工还是创业，人生这趟马拉松我想用喜欢的方式跑到终点。谢谢各位收听✨
🎙️本期主播：
Tanya，500强搬砖人、人生教练
Bada，爱运动的生活方式博主
Lisa， TheOneCrew社群&运动类MCN 创始人
贺伊曼，在进贤路开店的人

大家好，欢迎来到「自然生长」。
李诞和我们一样生活在上海，最近忽然发现他也在养生，于是把他抓来，录了一期播客。
没有特别规划，所以也没有特别实际的内容。是两个认识十年的老朋友，在晴朗的下午，喝了两杯sapporo啤酒后，进行了一次再闲聊不过的闲聊。
谢谢大家收听。
🎧本期摘要：
00:10 关于养生和运动。
13:10 我努力吗？
16:50 我冷漠吗？
19:30 节奏会主动找到我。
23:10 见第一面的朋友，送我一盒壮阳药。
29:20 我关心的：基础欲望和那些悬而未决。
46:00 《poor things》挺好看的呀。
56:15 冰化了，就该去贝加尔湖了。
59:00 马来西亚趣闻。
🎙️本期主播：
贺伊曼，在进贤路开店的人。
🎙️嘉宾：
李诞，（对他的印象依然是）作家。

大家好，欢迎来到「自然生长」。
这是一期特别栏目。当tanya，lisa，bada在熊野古道徒步时，伊曼在上海和几个餐饮行业的朋友，聊了聊那些年的开店经历。
这期的主题是：失败。
因为我们有一个共同点，就是每个人都开倒闭过（至少）一家餐饮实体店。
成功的经验多种多样，而失败的原因可能只有一个：在餐饮的奇妙世界里，有一些奥秘尚未被我们掌握。
🎧本期摘要：
02:48 毕业后花了100万，在老家开了家500平米的甜品店。
07:00 私域的流量让我“飘”了，以为实体店也不难。
10:00 500平的店，房租只有两万，但我雇了16个员工。
11:40 开实体店让我们亏的钱，从价格和价值上都宛如上了一次商学院。
15:10 我的第二家餐厅，12平米的小店，一个合伙人，三年赔了40万。
18:00 什么都想做，结果什么都没做好。账面亏损的老板一定要懂的是：及时止损。
22:10 因为疫情，开小酒馆赔了100万。
23:00 其实疫情是借口，遇到的问题还包括房东、合伙人、选址以及低估了从酒吧转行到bistro面临的难度升级。
31:45 十年前，一位货拉拉司机告诫我要重视后厨管理。
35:40 “我们这行，干股很多都是骗人的。”
42:00 专业的餐饮空间设计师，真的难找。
59:00 开店是个综合的技术活，最好你什么都懂一点。
64:30 我们真心希望行业里的“卷”是百鸟争鸣，而不是打价格战。
🎙️本期主播：
伊曼，在进贤路开店的人。正在经营的店：「欢桃」和「知汝食堂」，关掉的店：「WakeWake」和「馆子House198」。微博、小红书@贺伊曼
🎙️特邀嘉宾：
米周，酒吧「WHYFOR 饮料」、播客《Why for Jazz》主理人。
张张，服装设计师跨行做蛋糕，「WHATEVER」和「By balance」主理人。
T，「All Club」高价服务员。
谢谢收听！