芝麻大‪事‬ Alieen & 菜菜

这期记录了我们最近的感悟，聊了那些让我们幸福、感动、苦恼的生活琐事，以及对于亲密关系的所思所想。
这也是芝麻大事的第10期节目啦！！！借此机会感谢大家的支持和喜爱。请不要吝啬给我们评论、点赞、加入听友群，收到互动和反馈是我们最大的动力哦～
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2:50 外面的世界好精彩，宅家的我又FOMO了？
13:52 热衷于分享，幸福感知力也越来越强！
20:20 没有一种快乐是微不足道的，每天都为生活的小事雀跃
27:50 你在我的生活空间里，我感到即安全又舒适
31:51 边界感是健康关系的基础，模糊边界的人和事，再喜欢也要勇敢拒绝！
37:17 喜欢ta？那就别吝啬对他的赞美和感谢！
42:35  在安全的关系里，我愿意适当依赖，也不介意展露脆弱
音乐：
Cinnamon Girl by Lana Del Rey
Text Book by Lana Del Rey

作为两个进食障碍患者，这期我们邀请到了进食障碍内容创作者--善美，和我们深入探讨暴食症、身材焦虑、瘦身/健身文化对当代女性造成的影响，也分享了自主康复的经验。
进食障碍的起因有很多，其中最明显的便是由互联网上宣扬的单一的主流审美和瘦身文化所引起的身材焦虑，以及因焦虑等负面情绪所导致的情绪性进食。原本来自人类本能的进食行为有了条条框框，食物被贴上了各种标签，我们与食物的关系也开始扭曲。
希望这期内容可以帮助到大家，也希望正在经历进食障碍的你相信，一切都会往好的方向发展。
嘉宾：小红书 - 【善美说】
Timeline:
04:36 沉迷瘦身的我患上了暴食症，而我还在怀疑自身的自控力？
09:56 半夜干吃面粉：我原来生病了
12:20 生活里的挫折，我都用暴食来解决
14:06 减肥真的是爱自己吗？
16:17 我不想再被单一的主流审美裹挟
21:45 被食物支配的恐惧： 催吐、嚼吐、过分关注营养成分、寻找低卡替代品， 全都得不偿失！
25:43 请尊重每个人基因的不同，美和健康是各式各样的！
32:42 心病还需从心治疗，改变惯性思维是与食物建立良好关系的重要一环
37:42 我们很难定义健康，营养标准也没有普适性
41:53 只有35kg了，我还是觉得自己好胖
44:42 放下对减肥和自律的偏执：人类需要追随生物本能
【音乐】Billie Eilish - What Was I Made For?

人生每个阶段都有关于“第一次”的独特回忆，是一个个混杂着复杂情绪的生活点滴。从犯错带来的羞愧，到初次交往的尴尬或羞涩，意外收获的惊喜，让人捧腹的惊吓，以及成长路上的来自身边人的暖心陪伴和照顾。
这些是我们的故事，也很可能是你的故事，欢迎大家留言分享独一无二的人生初体验！
希望今后的生活也一直带着对”第一次“的期待和向往去面对一切事物。
童年时期的第一次
01:40 拥有百元尺子那一刻，我感到一阵眩晕
06:00 偷爸妈的钱帮自己理财，我还是乖小孩吧？
12:20 爸妈第一次不在家，有人欢喜有人忧
15:50 多亏了爷爷，第一次吃上烤肠和泡面
23:35 第一次办生日会，E人I人目的各不相同
25:00 第一次游泳差点要了我的命
28:15 第一次给爸爸做饭，竟是我的厨艺的巅峰？
长大后的第一次
32:00 第一次去韩式汗蒸馆，所有人都知道了这具裸体的名字
34:00 第一次收到花是惊喜还是惊吓？
39:15 第一次被韩国小哥按墙上亲，很庆幸对方没有汗臭
44:22 第一次来月经，我跟卫生棉条斗智斗勇
49:35 躲在被子里哭被发现，第一次觉得有人会无条件支持我
51:25 第一次滑雪，是对身体和精神的双重考量
55:48 第一次看到流星，别提有多幸福！
音乐：Formula by Labrinth

数字游民在很短的时间内从一个小众的概念变成了社交平台上的热点， 一种新鲜的生活方式正在逐渐走入大家的视野。它拒绝朝九晚五，拒绝格子间，拒绝单一的工作；崇尚自由，崇尚对世界的热情，崇尚多元化搞钱。更通俗简单地说，就是边玩儿边工作，旅行赚钱两不误。 
这一期我们邀请到了我们的第一位嘉宾 - 旅行师岚岚和大家分享她作为数字游民的经历，经验，和感悟。为什么选择这条路？怎么实现边玩边赚？什么人更适合当数字游民？旅途中都遇上了什么趣事和磨难？
一起来听听这集数字游民“扫盲贴”！
1:15 数字游民女孩每天都是怎么过的？
9:45 “爱玩”成了非传统职业规划的契机，用爱好创收是长期发展的关键。
15:55 拥有应对变化的韧性，是自由感受世界的底气。
20:02 人生是用来体验的，我是这个游戏里的主角。
27:00 什么样的人适合自由职业？如何实现多元化搞钱？
39:09 不确定性往往意味着新机遇，赋予行动是走出迷茫的良方。
44:53 给予我自由的不止是职业的选择，还有对世界的好奇及从容面对生活的态度。
嘉宾：小红书@岚岚子在流浪地球
【音乐 I Want You To Know ft. Hella x Pegato】

网络上被热议的J vs P大战，到我们这里聊成了相辅相成的好搭档。这一期我们聊到了J和P作为描绘我们对外部世界反应的人格维度，是如何与MBTI里的主导心理功能 (NS/TP) 相互作用的。我们收集了很多爆笑J和P人的留言，提到了相互羡慕的性格特质，也追溯了原生家庭对人格形成的影响。
最后的发现是，二维对立的分类形式并不能真正定义我们每一个鲜活的、独特的个体。所以不用太当真，快来听听我们又J又P的时刻，以及和自己人格自洽的过程。
02:12 J与P的鸿沟，可能来源于主导心理功能TF vs NS的差异
8:30 截止日期是P人唯一的生产力，而J人竟然有自己的截止日期？
12:00 “乱中有序”能给P人带来安全感？
20:00 当一个人又J又P….
26:20 J人的时间规划像个军人
27:40 P人的执行力来源于灵活地拥抱生活的变动
30:03 当J人放弃控制生活，生活反而变好了？
36:17 作为J的人我，有比我更J的爸妈
42:40 有些行为来源于外界的压力，而非发自内心
46:40 别让计划与有限的想象力，束缚了你的可能性，勇敢地拥抱生活的变化吧！
Sunroof by Nicky Youre

我们都按照自己原本的样子伫立在茫茫人海之中。我们相互倾慕，也能各自独立。在人生轨迹重叠的时间里，感恩并拥抱彼此的存在。
虽然没有永恒的关系，但不妨碍我永远爱你，因为“永远”指的是程度，而不是时间。
我会握紧我们拥有的每一个当下，也期伴着一个个当下组合成了大家口中的长久。愿我们在跌跌撞撞的爱情里都有所收获，愿我们都拥有爱自己，爱人的能力。
情人节快乐❤️
Timeline:
01:35 对我们来说，最理想的亲密关系是什么样的？
02:18 生活方式不契合，我真的破防了！
06:00 每当上头的感觉来，我就没法冷静！
08:55 对方不按照你要的方式爱你，就真的是不爱了吗？
20:44 没有永恒的关系，但这不妨碍我爱你。
32:55 当有冲突时，主动解决问题才是让关系更亲密的关键。
39:30 所有情绪都值得被看见。
44:51 学会课题分离，我拥有了大胆表达需求以及被拒绝的勇气。
50:31 我不想因为“我们”，而迷失了“我”。
音乐：
Paris in the Rain by Lauv
Until I Found You by Stephen Sanchez