超智游戏ComplexGame 凉意

【内容简介】 本期节目是非暴力沟通实践者系列，邀请到往期学员仔仔，从外企财务sales，再到健身房店长的职业轨道转变。和她聊聊职业转化背后的自我觉察和自我意识的唤醒与延伸，以及她又是如何来到亲密关系和非暴力沟通的场域学习与完善自己。
【摘要】
00:03:23 外企财务、sales、健身房店长、即将Gap year
00:11:06 学校到社会的切换是自我模式被打破再重塑的过程
00:17:01 赛道的转换起源于一段不舒服工作关系中的自我觉察
00:23:45 下定决心放开gap一年，四个月就立马找到工作
00:27:20 清理微信公众号关注列表梳理自我成长注意力分布
00:35:07 不要等身体快当机才回应自己的需求
00:40:50 对健身房店长袪魅，店长其实是干什么的
00:48:45 人因触动而改变，而非头脑知道而改变
00:54:49 看到销售和管理都需要沟通回应需求，开始学习非暴力沟通
01:01:55 知道更多会更累VS为什么不做第一个吃蛋糕的人
01:04:37 亲密关系工作坊让我学会观察回应伴侣的需求
01:13:15 练习非暴力沟通的初期不适感，去看见长期被压抑的感受
01:17:00 安全包容的场域对学习的重要性
01:29:03 新亲密关系模式的建立与背离原生家庭隐藏的羞耻感张力
01:45:42 why not成为可持续幸福中的一员呢？
01:51:39 凉意和仔仔的自我探索相似性：探寻的底层连续性
01:52:43 亲密关系工作坊小广告  
【广告】
凉意带领的2024年春夏季“高质量亲密关系工作坊”已开启报名。早鸟报名优惠力度很大，早鸟期为4月2日-4月20日。
越来越多人明白只有爱的意愿和激情，不足以建立一段长久而享受的亲密关系。很多人毕生都在体验孤独和疏离，无缘真正的亲密。爱是一种能力。
可是什么地方能学习和积累这种能力？这个工作坊，就是传说中学习这个人生课题的地方。那个“婚前如果有去就好了”，甚至“开始交往前有去就好了”的地方。
这一季有北京、上海、广州、深圳的场次，有专门五一假期的场次。
【详情与报名】：微信公众号“有点凉意”或“启盒练爱”
如果找不到可联系客服小爱，微信号：qihelianai
祝大家走进爱的学习，开启自己的亲密关系进化之旅。
【开场、过场、结尾音乐】
BRE@TH//LESS｜小林未郁｜TV动画《ALDNOAH.ZERO》插曲
【嘉宾】
仔仔，前外企财务&前健身房店长，
壶铃运动爱好者，
五月即将gap前往台湾体验新生活
follow小红书：仔仔超自在
【主播】
凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师
微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”
【剪辑】Daisy；凉意
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【内容简介】本期节目邀请到刚卸任“一公斤盒子”CEO的陈丹，在她再次变换人生跑道的时刻，聊聊从最初高冷又不喜欢跟人打交道的建筑设计院女生，如何做到了top级销售，又是如何遇见公益，在“一公斤盒子”同时释放自己管理、设计和销售的天赋，活出旷野人生。
【摘要】
00:00:46 亲密关系工作坊小广告  
00:07:40 从建筑设计转向sales再到公益
00:14:49 真正的好销售秘诀是同理心
00:21:53 工作狂决定做全职妈妈的直觉瞬间
00:29:27 二次进化三次进化一直进化
00:42:20 从乡村助学开始，到看见了更广阔的公益图景
00:53:05 效能和情绪感受是否一定冲突？
01:02:45 被具体的人打动，信念的落地价值
01:11:04“好的教育就是让人不再畏惧未来的生活。”——泰戈尔
01:13:52 健康的工作狂
01:18:53 有生命力的理性主义
01:28:04 内在的叙事模式决定了看待事物的角度和态度
01:43:16 公益的利他让人能看见竞争之外的旷野
01:46:29 可持续的公益：照顾好自己的身心才能更好地利他
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凉意带领的2024年春夏季“高质量亲密关系工作坊”已开启报名。早鸟报名优惠力度很大，早鸟期为4月2日-4月20日。越来越多人明白只有爱的意愿和激情，不足以建立一段长久而享受的亲密关系。很多人毕生都在体验孤独和疏离，无缘真正的亲密。爱是一种能力。可是什么地方能学习和积累这种能力？这个工作坊，就是传说中学习这个人生课题的地方。那个“婚前如果有去就好了”，甚至“开始交往前有去就好了”的地方。这一季有北京、上海、广州、深圳的场次，有专门五一假期的场次。
【详情与报名】：微信公众号“有点凉意”或“启盒练爱”
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【开场、过场、结尾音乐】
《地球仪》，《你想活出怎样的人生》主题曲
【嘉宾】陈丹 一公斤盒子联合创始人，刚刚卸任的CEO微信公众号：一公斤盒子
【主播】
凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师
微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”
【剪辑】Daisy；凉意
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【内容简介】本期节目邀请到“多背一公斤”“一公斤盒子”以及“慢学校”的创始人安猪。顺着教育这个脉络，我们展开了关于AI与人类发展的对谈。随着对话的深入，我们发现AI的真正价值其实被封印着，AI被现代人的思维局限所“封印”的用法，指向人类与社会不一样的未来。
【摘要】
00:00:39 亲密关系工作坊小广告 
00:03:36 安猪从来没有安心做猪——从“多背一公斤”开始的公益路
00:09:58 那一公斤的教育物资之外更为珍贵的东西
00:14:33 一公斤盒子——设计思维赋能乡村教师
00:19:49 开创“慢学校”的契机，惊觉自己对关系和人心如此忽略
00:22:33 向内看，做减法为什么是更重要的学习
00:28:34 对话需要表达与聆听的同时在场
00:35:29 学校应该是个让人慢下来理解自己的地方
00:45:10 AI不仅是效率的提升，更是人探索内在的解放
00:50:25 如何超越工具性，释放AI一直被封印的巨大价值
00:56:28非暴力沟通与“慢学校”的相似内核
01:01:54急切于消灭问题，没试过享受问题
01:08:27 “超智游戏是我留给世界的唱片“
01:13:53 面对最大最难的问题，从最小最日常处着手练习
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凉意带领的2024年春夏季“高质量亲密关系工作坊”已开启报名。早鸟报名优惠力度很大，早鸟期为4月2日-4月20日。越来越多人明白只有爱的意愿和激情，不足以建立一段长久而享受的亲密关系。很多人毕生都在体验孤独和疏离，无缘真正的亲密。爱是一种能力。可是什么地方能学习和积累这种能力？这个工作坊，就是传说中学习这个人生课题的地方。那个“婚前如果有去就好了”，甚至“开始交往前有去就好了”的地方。这一季有北京、上海、广州、深圳的场次，有专门五一假期的场次。
【详情与报名】：平台公告、微信公众号“有点凉意”或“启盒练爱”
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祝大家走进爱的学习，开启自己的亲密关系进化之旅。
【开场、过场、结尾音乐】
動天｜高梨康治｜NARUTO-ナルト- 疾風伝 オリジナル・サウンドトラック
【嘉宾】安猪| 对话者/设计者/写作者
公众号：安猪的实验室
【主播】
凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师
微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”
【剪辑】Daisy；凉意
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【内容简介】本期节目从介绍中国反家庭暴力领域的一个重大法律进展开始，介绍在反家暴领域里两个关键又先进的法律《人身安全保护令》和《家庭暴力告诫书》。回顾它们从诞生到艰难落地的细节过程，还有推动历史的那些幕后英雄。法律要以法达义，给民众以希望感和安全感，不仅需要公检法的进化，也需要民众对具体案情中不同人真实处境的理解。
【摘要】
01:34 怎么理解公众对法律汹涌的情绪，为什么做这期节目
05:02 中国首例，家暴无视人身安全保护令被追究刑责
13:47 人身安全保护令为什么有用而且很先进
20:37 对警察角色的错位期待如何激化了误解
28:21 你对人身安全保护令的申请与实施细节了解多少？ 
31:23 2016-2024，一个先进的法律如何落实执法上从0到1
40:48 万飞与“蓝天下”公益组织如何推动了中国反家暴的历史
45:56 一个快退休的警察如何从零研究和推动反家暴执法
52:56 什么是《家庭暴力告诫书》，它的落地也有幕后英雄
57:05 家暴出警具体情景里的执法困境：告诫书与选择权
【凉意带领的工作坊报名预告】

【开场、过场、结尾音乐】
冨岡義勇のテーマ〜炭治郎の戦い〜鬼殺隊
【节目里提到的文章】
《全国首例！家暴男无视人身安全保护令被追究刑责！》
《中华人民共和国反家庭暴力法》
《一个律师见证反家暴20年》
《一个前县城警官的反家暴尝试》
《被家人言语威胁，如何申请保护令？》
【主播】
凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师
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【剪辑】凉意
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【内容简介】 探秘现代父母的八种角色。照料者、教官、买手……我们的父母身上承载着丰富多彩的期待，但每个角色背后都隐藏着挑战和苛求。究竟是我们对父母要求过高，还是他们真的能成为时代所需的全能英雄？你准备好面对父母的“实力”和“局限”了吗？我们一起解析，理解，再出发。【摘要】00:00:41 要是你自己做父母，怎么理解要做什么？00:07:00  1照料者——从小给予孩子与自己生活方式冲突的照料00:14:42  2教官——传递社会秩序和现实，协助孩子理解和适应社会00:25:00  3买手——为孩子的生活购买物质资源与财富资源00:27:24  4模范——无止境地扮演理想化自我的压力00:40:27  5战士——为孩子挺身而出的勇气与智慧00:48:09 为人父母要扮演这些功能性角色，而社会好像缺失这些功能的训练00:50:25  6疗愈者——成为承接孩子痛楚与复杂情绪的容器00:54:56 接纳父母成长的经历也可能充满创伤的现实，不苛求也是放过自己00:56:28  7教练——帮助孩子发挥自己的潜能，更好地成长01:09:13 耐心而不评判地观察孩子的卡点并给出建议01:13:16  8凡人——接纳自己的局限性，向孩子表达自己的需求01:15:16 你当自己平凡人，孩子也就能做人【开场、过场、结尾音乐】
ありがとう···| KOKIA | EVOLVE to LOVE -20 years Anniversary BEST-【主播】凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”【剪辑】Daisy；凉意非常期待你的留言和反馈！
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【内容简介】本期节目和大家聊聊时下比较热门的网络热词——内耗，从非暴力沟通的角度探讨内耗这个词背后的社会现象和心理学问题。透过对内耗的拆解，希望让大家了解减少内耗是有思路，有方法可循的，因此也是可以在日常里慢慢习练的。
【摘要】00:01:00 起因是一位学员对非暴力沟通角度看待内耗的提问00:03:13 内耗产生于组织管理的语境，却引起了广泛的社会共鸣00:08:05 内耗也意味着人们开始把越来越多的注意力聚焦精神健康00:13:00 跳出大语境的内耗羞耻化，看到内耗背后的客观中性存在00:25:00 清醒地看清事情丰富多维价值，撕去资本异化强加的内耗标签00:27:24 身体会对内耗收缩的强度作出反馈信号，和身体好好沟通00:29:55 条件压缩内收会给出一个行动的改变——信任心理韧性00:34:15 内耗需要自我觉察才能跳出循环，别为他人的内耗干着急00:40:45 我们身处一个互相挑剔而非理解的巨大消耗惯性，需要慢慢习练觉察00:50:25 非暴力沟通看待内耗：承认内在的噪音存在，慢慢抽离，梳理真实需求00:53:05 内耗也是发现自我课题的契机，以及如何区分课题和问题00:56:28 谨慎看待模糊的互联网热词，回到具体的情景解决具体的问题【开场、过场、结尾音乐】Grassy Turtles and Seed Rats| Evan Call |葬送的芙莉莲【主播】凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”【剪辑】Daisy；凉意
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