钝感力

2.9 (18)
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系列

试用期结束后 ¥4.80/月或 ¥48.00/年

日本文学大师渡边淳一励志经典在日本销量突破百万册的超级畅销书鸡汤解决不了的负面情绪，“钝感力”帮你如果你渴望摆脱“因为一点小事，就难过沮丧”的性格你希望克制动不动就着急、愤怒的情绪你希望化解人际关系中，常常面对的紧张与尴尬你希望排遣工作、生活中的压力和负面情绪那么，欢迎你收听《钝感力》

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本节目包含阿德勒心理学畅销经典《被讨厌的勇气》与《幸福的勇气》全两册内容。蝉联当当/京东心理学畅销榜3年，畅销数百万册；蔡康永、大张伟奇葩说推荐，接纳自己，悦见改变；不给自己找借口，直面“我” 能改变的人生。 “一切烦恼都来自于人际关系”——《被讨厌的勇气》活在这世上，努力做到不被别人讨厌，其实很简单，你只需要伪装自己，去妥协去放奔就好了。但，明知会被讨厌还是坚持自己，是很难做到的，直面自己的内心，不在乎别人的眼光，绝不欺骗自己，不找借口逃避问题。这样的生活方式很多人一天都坚持不下来。但是阿德勒告诉我们，必须要有实践这种人生的勇气，这也是让人获得幸福的勇气。被讨厌的勇气/幸福的勇气：勇气心理学，指导改变的心理学。【内容简介】 “被讨厌的勇气”强调，为了追求人生真正的幸福，即使有被人讨厌的可能，也要有勇气做真实的、自由的自己。自由就是被人讨厌。「他人的目光/期待/认可」你不是为了满足他人的期待而活，他人也不是为了满足你的期待而活。你是世界地图的中心，但不是世界的中心。一味在意 “他人怎么看”的生活方式，恰恰是太过 “以自我为中心〞。「课题分离」 “不想被人讨厌〞是我的课题，但“是否讨厌我” 却是别人的课题。太在意别人的视线和评价的人，才会不断寻求别人的认可；而比起别人如何看自己，我更关心自己过得如何。「活在此时此刻」过去发生了什么与你的〝此时此刻〞没有任何关系，未来会如何也不是“此时此刻” 要考虑的问题。人生不是只有山顶的巅峰才是焦点，每一步舞蹈都摇曳生姿，是珍宝人生独一无二的“此刻”。「自卑感≠劣根性」困扰我们的自卑感不是“客观性的事实 ”而是“主观性的解释”。健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与”理想的自己“比较，我们“虽然不同但是平等”。【作者简介】阿德勒现代自我心理学之父，与弗洛伊德、荣格并称“心理学三大巨头”。代表作有：《自卑与超越》《理解人性》《儿童教育心理学》等，其思想在《高效能人士的7个习惯》《人性的弱点》等全球畅销书中均有体现。岸见一郎哲学家。1989年起致力于研究专业哲学和阿德勒心理学。日本阿德勒心理学会认定顾问。译著有阿尔弗雷德•阿德勒的《个人心理学讲义》和《人为什么会患神经病》，著作有《阿德勒心理学入门》等多部作品。本书由其负责原案。古贺史健自由作家。近30岁的时候邂逅阿德勒心理学，并被其颠覆常识的思想所震撼。之后，连续数年拜访京都的岸见一郎，并向其请教阿德勒心理学的本质。本书中他以希腊哲学的古典手法 “对话篇〞进行内容呈现。著有《想要让20岁的自己接受的文章讲义》。

4.1 (131)

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允许世事无常，允许失败和从头再来，允许离开和失去，人生不必较真，不必牢牢掌控，往前走，岁月自有馈赠。不够松弛的背后，根源在于匮乏感。内在的匮乏是没有好好向内安顿自己，外在的匮乏是缺乏拿得出手的实力。本书从自我、情绪、生活、情绪、亲密关系五个方面，让你由内而外获得松弛感。

2.3 (3)

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你的内耗正在悄悄毁掉你，别让焦虑“偷”走你的人生。明明什么都没做，却会觉得累到不行；做一件事之前，总会预感有坏事发生；对别人的一句话琢磨很久，害怕隔阂；纠结的内心戏不断上演，最后自我否定；对自己犯过的错误耿耿于怀，无法原谅自己；习惯性压抑情绪，找不到释放的出口；不满于现状，内心也不接受，但始终不敢改变…… 当你陷入持续性的内耗，生活就会变得一团糟。 STOP 设限：自我否定可以把人困在原地，要勇敢地尝试 STOP 消极：事情本身的烦恼程度并没有大过于我们对于事情的态度 STOP 为别人而活：你没有那么多的观众，不用过于在意别人的看法 STOP 犹豫：想一万次也不如行动一次，纠结只会浪费自己的时间和精力 STOP拖延：那些让人感到烦恼的事情不解决，它始终都会在那里，拖延并不会让它消失 STOP 苛求完美：要接受完美的无止境，别带着枷锁开始一切 STOP过度焦虑：想太多只会让人感到束缚，内心戏过多对自己没有帮助 STOP 自我攻击：“那都是你啊”，开始接纳自己，即便你还没成为想象中的样子【内容简介】当今的年轻人普遍需要面对一个问题是，他们既不能接纳种种现实因素，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述关于内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。【作者简介】若杉，原名方雪，心理咨询师，开设了公众号撰写心理学科普文章，她的文章曾先后被《人民日报》、新华网、壹心理网等多家媒体转载，已出版《阅己：做自己的心理顾问》。2019年，在北京开设心理咨询工作室，累计咨询时长超过3000小时。【名人推荐】每个人在生活中都会有一些内耗的状态，却苦于无力挣脱。在若杉老师的新书中，我们可以找到白我修复的锦囊和妙招。——李思圈，青年作家明明没发生什么事情，却感觉自己时刻处在内耗里，让人有苦说不出，又找不到出路。读着若杉老师的文宇，就如同她在你身边，可以给你意想不到的收获。——微奢糖，自媒体“糖糖心理社”主理人，《你要去相信》作者若杉老师的新书会帮助你重新认识自己，在生活、情感和工作中，你也会理解自己做出的那些;选择以及背后的心理逻辑。——周周，心理咨询师，《心火上的黑天鹅》作者我认识的若杉有着敏锁的观察力，文字功底深厚。在这本书中，你会遇见这位才华出众的心理咨询师。——张心悦，心理咨询师，《焦應是头大象，如何一口一口吃掉它》作者若杉不仅是出色的心理咨询师，而且是讲故事的高手。翻开这本书，就像她握着你的手，和你好好地聊天，你将从中获得宽慰和疗愈。——牛萌，清华大学教师

4.2 (22)

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阿德勒一生著述颇丰，包括《儿童人格心理学》《神经症的性格》《器官缺陷及其心理补偿的研究》《理解人性》《自卑与超越》等。其中，《自卑与超越》著成于阿德勒思想最成熟的1932年，书中包括了作者最主要的思想，堪称阿德勒心理学的巅峰之作。在本书中，...

4.4 (28)

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一言不合就拉黑观点不同就反驳遇到冲突就回避 ...... 人们为什么会这样做？美国著名精神分析师约瑟夫·布尔戈依据30余年的从业经验，总结了人们在抵御痛苦情绪时常用的10种心理防御机制。他说：心理防御是人生体验中不可避免的、必要的部分。在面对困难时，心理防御机制会保护我们并帮助我们渡过难关，但是当它们变得僵化或根深蒂固时，可能就会损害我们的人际关系，限制或扭曲我们的情感，并伤害我们的自尊。约瑟夫博士在书中将心理动力学的基本方法改编为自我探索的指导练习，带你深入探究潜意识。全书分为三个部分：第一部分教你理解心理防御及其重要作用；第二部分带你认识10种主要防御机制，通过练习识别自己的心理防御；第三部分探讨如何解除无益的心理防御，用更有效的方法应对痛苦情绪。

3.0 (5)

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给当下年轻人的治愈成长哲思书。

4.3 (26)

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