020. 自我关爱实用指南｜这一次放过自己，从苛责转为接纳‪。‬ 邻听辛声

🌹
这一期，聊聊【自我关怀】
过去的我非常容易苛责自己，因为有完美主义的倾向，会做很多的提前工作，确保自己在这个结果上是不会出错的。但往往越费力，越对一件事情抱有过高的期待的时候，就很容易失望，也就容易造成苛责自己的一个现象。
🌹那么，
如何面对生活中出现的‘懊悔’“自责”“遗憾”等情绪，停止对自己的攻击，转为更包容的心接纳和爱自己？
听完这一期，相信你会有答案。
🌹关于辣妹小辛：
小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com
听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意）
📨欢迎听友来信/商务合作，欢迎发邮箱vietra1818@163.com
🎵bgm：Tom Rosenthal - Go Solo