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3.一举动周身俱要轻灵——太极拳身法 太极拳秘境
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一举动，周身俱要轻灵--太极拳身法，本期节目跟随陈式太极拳第十一代传人陈小旺，和式太极拳第六代传人和有禄 了解太极拳身法。什么是太极拳轻灵的上乘身法呢，简单来讲，就是要做到轻灵沉稳，轻灵即为松弛柔和，沉稳则外练下盘扎实，内练气沉丹田。
一举动，周身俱要轻灵--太极拳身法，本期节目跟随陈式太极拳第十一代传人陈小旺，和式太极拳第六代传人和有禄 了解太极拳身法。什么是太极拳轻灵的上乘身法呢，简单来讲，就是要做到轻灵沉稳，轻灵即为松弛柔和，沉稳则外练下盘扎实，内练气沉丹田。
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