4.无处不是圈 无处不是拳--太极拳之圆 太极拳秘境
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本期节目跟随陈式太极拳第十一代传人陈小旺,和式太极拳第六代传人和有禄了解太极拳身法。太极拳轻灵的上乘身法,就是要做到轻灵沉稳,轻灵即为松弛柔和,沉稳则外练下盘扎实,内练气沉丹田。
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22 分钟
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