EP.18 做人嘛!最重要的就是开‪心‬ 湘当扯淡

欢迎收听我们的节目！今天我们将深入探讨快乐的秘密。从裸辞后的心态变化到各种让人心情愉悦的活动，我们将为你揭示Cheer up的正向能量如何刺激快乐的感受。穿搭多巴胺、走进公园、感受户外跑步的清爽，或是徜徉于大自然中的爬山之旅，这些都是我们追求快乐的方式。游乐园的欢乐、抓娃娃的小确幸，都在我们的探索范围内。还有每日感恩日记，曾助大熊找到幸福感。我们也会讨论吸引力法则，以及Calm down的放松方法。关注现实、少刷短视频、冥想、听白噪音，这些都是让我们更平静、更专注的方式。最后，我们要提醒自己要学会放过自己，培养钝感力，不被情绪所困扰。祝大家五一快乐！
节目时间轴
00:16 开始分享快乐元素！
00:49 裸辞后心态变化也让我们俩更开心了
02:40 Cheer up的正向能量刺激从而获得快乐的办法
02:59 多巴胺穿搭、买花、公园、户外跑步、爬山...
06:05 游乐园、抓娃娃...
07:48 每日感恩日记曾经帮助大熊收获幸福感
11:16 吸引力法则、
14:56 Calm down的正向能量带来的放松
15:08 关注现实：沉浸式做事情、少刷短视频、断舍离、冥想、听白噪音...
21:54 心理上要放过自己，压垮自己的往往是自己的情绪
22:17 钝感力
25:23 结语：祝大家五一快乐！
朋友们可以扫描下方二维码，添加我们湘当扯淡的气泡微信号「xdcd-xdcd」加入我们的大家庭～