Ep9 好久不见，我回来‪了‬ 跑步日记RunningDiary

     各位朋友们大家好，好久不见，这里是Leila。时隔半年多终于更新了，写脚本、录音频、表达自我本来是我的乐趣所在，但因为一些莫名其妙的故事和自己的“懒惰”，一直没有把播客的表达和更新作为生活的优先级。     大半年以后，今天，我还是跟一年前的自己一样，因为听到好笑的播客而在马路上没有收敛的大笑，被路过的阿姨当成神经病；还是会因为那些**“aha moment”**而动容，还是会在跑过相同景致的时刻想起去年自己记录的那场樱花雨，还是会想念那个沉溺于写作、表达、总结和输出的自己和陪伴我一起疯疯癫癫、自在人间的朋友们。所以，我回来了，leila带着她对生活、工作的热情和细腻的情绪回来了。     在新一年的跑步日记里，leila还是希望记录自己的跑步时刻，那些天马行空的念头，那些不甘心，那些不舍得，那些脆弱和那些炙热、真诚。和去年一样，leila会记录跑步的节奏，速度，听过的播客；但不同的是，leila希望这里，能成为分享输出观点，记录成长的纪念册，可能会有谈话，有闺蜜谈心；有商业模式总结与输出，有那些“莫名其妙”的故事分享。总而言之，这里是完整的leila，是成长的leila。谢谢你们，还在我身边。
###背景音乐（1）境外- 莫文蔚（2）自己- 壮煜亮（3）蔡健雅 - 达尔文（4）张杰,张碧晨 - 只要平凡###Routine 1、跑步节奏：配速7:01，时间80分钟，高度提升0，平均心率140，节奏1642、背景播客（1）基本无害：我偷窥了30个单身朋友的情人节，他们都（假装）很开心（2）凑近点看：摸象剧场——一架航班，驶向蛮荒（3）故事FM：整理师自述，我收拾的不是房间，是破碎的爱###Shownotes00:35 Leila回来啦，好久不见06:17 记忆，我最喜欢的爱情诗：致橡树09:30 读诗：致橡树，相互依偎、共同成长的伙伴16:20 重新开始：整理是面对情绪与自我，相信自己的主观能动性28:10 小小开始：读书，长期主义的力量29:57 Leila的小小flag