Episode 58: Apple Watch 600乘7的运动挑战

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Shawn：如何保持好的运动节奏？
🐑：从 MU 处习得的圆满。
MU：🤪 图个『圆』满！

Outline

• 从 Byte.Coffee 听众 MU 处习得的运动「圆」满
• 日常的运动项目和安排
• 如何将运动融入生活
• 运动对于身体的正反馈
• 应对节假日乱节奏问题
• 日常运动习惯如何养成
• 现在最喜欢的运动
• 想尝试或挑战的运动
• 热身和拉伸
• 听众 MU 发来的反馈音频

Links

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• 戴上 Garmin245，感受迎面吹拂的风
• 020. 运动不需要「坚持」，它只是我日常生活的 Routine
• J Step Gainer | Kick the moon
• Animal Flow
• 十种爬行训练
• 跑前热身
• 郑教练教你做拉伸

Host

海螺电台｜Shawn
MilkShake 🐑

Sound Editor

Shawn

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