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两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主;每周关于女生健康,运动,饮食及健康生活方式的私聊;治愈,轻松,私密,无论你正在减肥,刚开始运动,初入职场;还是对自己的身材,相貌,生活方式不满意想要改变;这每周一小时的闺蜜私聊,都是你的治愈暖汤

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    • 健美
    • 4.6 • 408 个评分

两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主;每周关于女生健康,运动,饮食及健康生活方式的私聊;治愈,轻松,私密,无论你正在减肥,刚开始运动,初入职场;还是对自己的身材,相貌,生活方式不满意想要改变;这每周一小时的闺蜜私聊,都是你的治愈暖汤

    150 - 粉丝留言回复 |总想暴饮暴食怎么办?闺蜜老学我,该不该生气

    150 - 粉丝留言回复 |总想暴饮暴食怎么办?闺蜜老学我,该不该生气

    今天又是一期关于粉丝留言的回复,关于抑制不住的减肥-暴饮暴食循环;关于女生之间微妙的友谊-我觉得闺蜜老在模仿我,该不该生气?欢迎大家继续留言给我们

    • 1 小时 7 分钟
    149 - 关于睡眠的冷知识 | 松了一口气,原来熬夜这事不赖我

    149 - 关于睡眠的冷知识 | 松了一口气,原来熬夜这事不赖我

    今天明信片里分享了好多和睡眠相关的冷知识,原来吃得少练得多还不瘦,有可能是因为睡得不好?睡得不好会让燃脂效率降低,浮肿增加,皮肤变差,肌肉合成困难,造成情绪性进食&注意力问题,还会让你变得消极…早睡的人是因为基因突变?睡不醒也是?人体的生物钟原来不是24小时?怪不得每周总有一半时间,明明起床时间一样,但感觉在“倒时差”…但tips也同样关键,不要要求自己立刻马上睡着,越焦虑越睡不着造成恶性循环,如何补救熬夜脸,你们都记住了吗?


    最后姥姥姥爷倾情推荐的HBN 双A晚霜和眼部精华,记得去旗舰店报暗号fit4life, 享受五仁浮力~

    • 1 小时 3 分钟
    148 - 带妆洗澡、睡觉、补防晒,如何根据脸型选墨镜|这些生活巧妙你必须会

    148 - 带妆洗澡、睡觉、补防晒,如何根据脸型选墨镜|这些生活巧妙你必须会

    今天的音频也有视频版本(周六发出),看起来更加直观,去我们的视频平台看吧!
    今天的明信片里姥姥姥爷分享了自己多年总结出的life hacks,比如如何带妆洗澡、睡觉、换衣服、补防晒,如何一片面膜用三天,如何出差不托运行李带爽肤水,如何根据脸型挑选墨镜,如何三天不洗头仍然貌美如花,等等等等,你有什么生活小窍门,快去留言区和我们分享!

    • 1 小时 1 分钟
    147 - 玫瑰溢价太高,我买了束菊花送女友| 直男的礼物你们都受得了么

    147 - 玫瑰溢价太高,我买了束菊花送女友| 直男的礼物你们都受得了么

    话题最开始是沉重的,因为姥爷家的16岁高龄的狗狗“笨笨”,这周送去安乐死了。而笨笨,是姥爷的前男友,送给她的礼物。顺着这个话题,我们吐槽了一下,收到过的直男送的礼物。。。怎么感觉,没有一个合心意的?怎么肥四?不然以后直接给钱算了,省的还得退。

    • 1 小时 4 分钟
    146 - 小龙虾炒片儿川和租车骑行千岛湖|带着父母游杭州

    146 - 小龙虾炒片儿川和租车骑行千岛湖|带着父母游杭州

    背靠背的明信片儿来了!昨天说了姥姥上周末跑马拉松,姥爷那个周末也过的很辛苦,吃了好多小龙虾、虾爆鳝和龙井虾仁,吃的我都累了,只好去千岛湖随便骑骑车!想去千岛湖租车骑行的孩子看过来,里面有攻略!

    • 1 小时 16 分钟
    145 - 跑一个背靠背的马拉松是种怎样的人生体验?|姥姥厦马锡马见闻趣事

    145 - 跑一个背靠背的马拉松是种怎样的人生体验?|姥姥厦马锡马见闻趣事

    两天,84公里,姥姥是如何边哭边跑完了背靠背的马拉松,还有其他大神的奇葩事迹和见闻,快听音频!(对不起文案凑合了一些因为你们现在一直在群里催更!!!真是急死谁!)

    记得去视频平台看视频版本昂!

    • 1 小时 17 分钟

用户评论

4.6(满分 5 分)
408 个评分

408 个评分

菇头兔脑

两个人真的很坦诚

我太喜欢这样的性格了 生活中大大方方 不畏畏缩缩的人真的很少很少 也可能是只有在最亲密的人面前才能这样吧

cndaizha

开始的音乐声太大

开始部分音乐声比对话高很多分贝,建议调整下

小悟空_DO

求进跑步群

姥姥姥爷看到我,每天早上跑步都靠二老的播客续命,我的微信xiaowukong0124,求进群

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