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周末快乐！姥姥姥爷这周分别去做了心理咨询，对自己的情绪和心理健康又有了更深的理解，所以本期明信片特意精选了一些和情绪相关的留言和大家分享，如果你也正在面对相同的困扰，希望可以给到一些思路。
6:27 我变成了父亲眼中完美的孩子，可我好痛苦
30:22 永远在想what if？这该死的“后悔感”
41:29 不懂拒绝的讨好型人格该如何坚持己见
本期播客由简单心理特别赞助播出。
「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有1500+位优秀的华语心理咨询师，目前已为超过100万人次提供专业的心理健康服务。
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它像是一次全面的“心理体检”，可以帮你有效梳理当前的困扰，高效地定位你在面对的问题，成为你自我探索旅程上迈出的第一步。
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看着题目，你们是不是以为这又是一期很鸡血很上进的节目？Nonono，这期选题是姥爷选的，用脚趾头也知道这是一期爆笑的故事合集！标题不过是博眼球罢了，你们说，是不是我取什么题目你们都会点进来呢？姥爷最近的生活主打一个崩溃，每一次都觉得完蛋了这个世界毁灭了。然后我发现，其实所有的崩溃都会过去，这世界上还真没有我迈不过去的坎儿了！2:03 姥爷的车里长了一朵蘑菇，我崩溃了15:33 然后我的微波炉的蘑菇上也长了许多蘑菇，我崩溃了25:31 然后我的书包里也长出了蘑菇，我崩溃了41:09 给你们讲一个姥爷公要打我的故事，你们说该谁崩溃49:12 美国机场的安检把姥姥整崩溃了听友群：公众号回复“我要进群”即可微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：youhuaguo_shanshan

今天姥姥总结了一下，在迷茫焦虑不确定的时候，帮到我很多很多的“宇宙黄金定律”。最近的阳朔铁三比赛，纽约马拉松，和刚刚比过的顺德半马，竟然分别诠释了这些重要法则～4:14 阳朔铁三：永远不要等自己准备好，因为你永远不会准备好。可去可不去 = 先去44:53 纽约马拉松：可坚持可放弃 = 先坚持着，直到想好人生的隐形上坡相对容易的选择/相对难的选择 = 先选难的1:11:02 顺德马拉松：放弃比坚持更难，一旦放弃，再不回头。
顺德开赛前意气风发

结果只跑了不到10k

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PS.姥姥刚跑完纽马，姥爷在回北京的高铁上，我俩之间除了隔了十万八千公里，还有13个小时的时差，所以今天先奉上姥爷串台津津有味的节目（我觉得录的特好），然后我和姥姥会在周五录！还有这期播客请搭配小红书刚发的视频一起食用！我一直都觉得，《津津有味》早就该来找我串台，可是她们迟迟不出手，于是我这个厚脸皮的大e人只好主动出击了。如果你减过肥，在减肥，或者准备减肥，这期节目我真心推荐反复听。三个对营养学很有研究的人，并没有大家以为的“很会吃饭”，反而自己身上都有些“大病”，相信大家总能在我们仨身上找到自己的影子。听友群：公众号回复“我要进群”即可微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：youhuaguo_shanshan

对不起！姥姥姥爷最近太太太忙了，明信片跳了两期，给大家道歉�！姥爷在过去一周去了新疆参加滑雪活动，姥姥去阳朔比了铁三，然后我们发现自己都因为博主的身份/性别/外貌被区别对待了。这令我们开始反思，从前受到的各种特殊待遇以及接收到的善意和帮助，是否并不单纯？面对所谓的“pretty privilege”我们该欣然接受还是拒之门外？大家有啥想法请给我们留言！听友群：公众号回复“我要进群”即可微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：youhuaguo_shanshan

今天姥姥姥爷又念了三篇五仁来信，都是直拍大大腿“哎呀好难，好复杂”的关于恋爱婚姻买房生娃的问题男方婚前故意隐瞒30w贷款，我该怎么办？2:2135岁结婚7年，但如果我现在不要孩子的话就得离了？30:38恋爱是该慢慢磨合还是一拍即合？ 43:53最后隆重预告下！1029: 姥姥去阳朔比703 铁三！试试新车！期待vlog1031: 二老在小红书有“盛大直播” 不容错过!!1105: 姥姥去跑纽约马拉松！请为我加油！纽约五仁咱们见面吧？等我微博/小红书通知！1113: 医美专场！！！为了脸冲1126: 姥姥去跑上海马拉松！上海五仁们我们一起见个面好不！赛前给我加油（请期待通知）1204: 姥姥生日 + 去澳洲比Ironman!