Hey Jude 朱弟

01:54 曾经我又累又不敢休息03:42 为什么不敢休息？05:20 现在我说躺就躺07:07 中间发生了什么？10:36 tips1: 休息不是摆烂11:12 tips2: 臣服于有限性14:36 tips3: 倾听身体信号16:36 tips4: 给大脑整房间20:00 tips5: 怎样才算高效休息？21:49 卖自己：21天时间管理行动营，会在24年5、6、9、10月开营，详见链接
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提及：-《我们为什么要睡觉？》-25 好累，想停下来但是我不敢-17 我，总是用非常严苛的标准剥削自己而不自知
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往期其他单集：-43 容易累的人，请参考这6条精力管理方法
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【听友群/ 21天时间管理行动营/1v1 咨询】都可以加朱弟微信：iwei_chu (备注Hey Jude)
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朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟博客：Hey Jude｜竹白
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00:00 壁虎，一个sku超多的插画师02:45 创作者如何取舍不同业务？09:04 自由三年，变化比上班八年都大17:20 如何做很多事，还感觉不忙？21:10 对自己能提供的价值，要笃定24:02 用作品撬动新机会26:02 自由职业怪不了任何人27:09 我好富有，我知道最早开的花在哪里28:28 哪些特质能适应自由？34:43 钱不是靠「翻倍」赚到的41:56 闭上眼回想这一生，太不后悔自由职业了43:22 先做自己，然后吸引喜欢的人45:30 想活成所有平行宇宙里最让自己羡慕的自己51:15 自由的代价是什么?54:21 把自己活成一套系统01:02:38 和过去的自己比，我给10分
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【遇见壁虎】播客《无意义电波》& 小红书@荒诞的壁虎
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内容制作：朱弟剪辑：梦圆
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00:35 我要过生日啦🥰02:02 高要求、高审美，导致大拖延？05:00 用二进制重新定义完美07:00 先做起来再说13:26 成功的29岁是怎样的？16:18 人类命运百百种啊21:18 老是雕琢细节有什么用？24:07 SOP也不是万能的27:39 你现在就把自己定义为失败了吗？
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提及：《如何成为不完美主义者》《股市隐者》
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在实业难做的当下，听听入行30+年、厨师出身的餐饮老板真心话吧！
00:59 杨梅人开杨梅市场！02:34 疫情之下的实业挑战05:21 上海餐饮竞争有够激烈12:39 「听」见一道菜15:33 如何开一家让人想再来的店？23:56 「没事别做餐饮~」30:26 不要成为谁，而是发挥自己的特长37:21 要专业，但也要不拘泥于专业
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目前杨梅市场在上海有两家店哦，分别在襄阳南路和黄陂南路，点击链接或上大众点评搜索【杨梅市场】就能找到具体位置！适合朋友喝酒小聚的地方，推荐给大家~还有机会遇到栋哥哦！
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内容制作：朱弟剪辑：陈七八
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以ChatGPT4 & Kimi为主～
【工作环节】
06:13 查资料07:10 读报告08:09 头脑风暴09:32 写大纲12:05 落初稿14:03 引经据典15:05 精简/扩写/翻译
【生活环节】
15:28 玄学交流19:19 开始做一件没做过的事
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内容制作：朱弟剪辑：夐
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03:10 感觉到自己变E的契机05:26 主动靠近喜欢的人10:44 主动敲陌生邻居的门16:33 抓住每次哽住的机会回家沙盘推演19:50 「你说话的时候都不看着我」25:06 放下一些没必要的礼貌29:10 有目的感的社交没问题
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内容制作：朱弟剪辑：夐
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