乃声FM MsZijuan

人们似乎对经过理性思考分析之后做出选择这样的行为赞赏有加。
关于理性，韦伯有提出一对概念，就是工具理性和价值理性。工具理性对于现代社会的发展所带来的好处是显而易见的，无论是科学技术发展还是人们的生活水平，都是肉眼可见的提升。可是它发展得太强大了，以至于压倒了价值理性。
工具理性关乎于手段，价值理性关乎于目的，可是如今由于工具理性单方面的强势发展，在人们的生活实践中，对手段的追求超过了对目的的追求。比方说许多人开始把打分制引入到儿童教育中，通过打分对儿童的日常行为进行管理，用分数来决定是否可以满足自己孩子的某一项要求。那么亲子关系还重要吗？孩子做某件事是否快乐还重要吗？——也许都不那么重要了。
我们渴望用理性的工具来管理生活和工作，来帮助我们做各种各样的选择，也许是因为它会带来可控性，也许是因为，我们已经不知道是否该信任自己内心的声音和想法。
有时候所谓的理性的选择，是外部他人告诉我们的，是更为强势的人、机构、文化、制度告诉我们应该这么选，以至于我们下意识认为，遵从这些声音便是比听从自己心声更为理性的选择。
果真如此吗？
那么人为什么会有后悔？
当我们犹豫、纠结、不知道该怎么选的时候，背后实际上在发生着什么？
这一期播客我想从理性与感性开始谈起，聊聊对于做选择的看法。
️
【内容导航】
一、理性与感性
00:02:14通过优劣势分析选offer，能够做出“最佳”选择吗？
00:06:09是理性分析，还是对理性的信仰？
00:08:32如何看待纠结和犹豫？
二、什么东西让你感到“我在活着”
00:14:45完整的人：自主性和主体性
00:17:25你要的是什么？What do you really want?
00:21:30计划直觉
00:24:45练习聆听深层欲望并精准描述
三、觉悟和后悔
00:29:07什么是觉悟：一则小故事
00:33:01缺乏胆量怎么办？
00:35:49《还有明天》电影女主角迪莉娅的选择
【本期staff】
主播｜紫娟，Life Coach教练
剪辑｜紫娟
【提到的书影】
书：
《傲慢的堡垒》[美]玛莎·努斯鲍姆
《Unbound》[美]Kasia·Urbaniak
电影：
《还有明天》
播客：
《Unbound：A Woman’s Guide to Power》通往权力之路：好女孩越狱指南
【本期音乐】
片头：Spiring - Horizon
片尾：The Right Path – Filo Starquez

本期我们讨论了爱在三部曲的最后一部：《爱在午夜降临前》。
这一部相较于前面两部，讨论的内容更贴近生活本身。展现了家庭生活中女性的许多困境，也展现了亲密关系中那些永远解决不完的矛盾和争吵。
所以，爱是最小单位的共产主义吗？
我们来聊一聊。
【本期staff】
主播｜紫娟，Life Coach教练
主播｜六六
剪辑｜紫娟
【内容导航】
00:05:25 女人们的厨房、男人们的海边
00:07:11 饭桌上的笑话和舍不得公狗绝育的男主人
00:11:00 已婚男女会聊些什么
00:17:33 男性话语中的模糊性
00:21:57 Jesse为出轨所作的辩解
00:24:48 Celine的主体性受到了母亲身份的威胁
00:31:07 家务的纷争“我只能在拉屎的时候思考”
【提到的书影】
影视：
《不够善良的我们》
《婚姻故事》
书籍：
《职场妈妈不下班》 [美]阿莉·拉塞尔·霍克希尔德
【本期音乐】
片头/片尾：Cela_-Graham_Reynolds

我们向自己或向他人提的最多的几个问题，其中必有“早上吃什么”、“中午吃什么”、“晚上吃什么”。
吃，在我们的文化中占据着极其重要的位置。
简单果腹或是细品珍馐，一人赏味或是与人聚餐、节日文化或是拜神祭祖……
食物，存在于各种不同的场合，在我们的日常生活中起着太多不同的作用，也影响着我们与他人、与自己的关系。
本期录制时正临近清明节，我和紫娟刚吃了豆沙馅和芝麻馅的清明果，那么，就让我们从节日中的食物开始，聊一聊食物与关系。
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【本期staff】
主播｜紫娟，Life Coach教练
主播｜六六
剪辑｜六六
排版｜六六
【内容导航】
00:03:33 粽子、年糕与饺子：围绕食物制作，我们与家人在一起
00:09:43 节日氛围淡，与食物也有很大的关系
00:20:32 家庭/家族内食物是否公平分配，影响亲人间的亲疏关系
00:27:05 我也要吃大碗米饭
00:30:33 童年禁忌食物：鸡心、活蛋、鱼籽
00:37:54 被吃掉的宠物兔子
00:40:53 家庭照顾者对饭桌上食物选择权的让渡
00:43:40 原来妈妈爱吃榴莲
00:49:36 亲自做饭与爱的表达
00:55:30 一人食：好好吃饭，重视饮食，重新掌握对身体的权力
【提到的书影】
影视：
《想做饭的女人和想吃饭的女人》
《狗十三》
书籍：
《老派少女购物路线》洪爱珠
《女性主义疗法》[美]劳拉·S.布朗
【本期音乐】
片头：New Lands (Long version)
插曲：Scandinavianz - Dubrovnikmp3
片尾：Dreamy – Spiring

本期是how to 系列第三期：如何处理坏脾气。
这一期是在深夜录制的，录完我就睡觉了。第二天睡醒前做了一个梦。梦里我骑着共享单车，开着导航。结果越骑越远了，本来离目的地就5公里，骑了一段时间后反而有7、8公里了，中间还要穿过一个村庄——我已经进入到村庄里了。后来觉得麻烦，就决定原路返回到大马路上，打车过去。出来的时候看到路边村民正在晒被子，小孩子们在衣服店试衣服，路边的树也开花了，总之目之所及都是一副春光甚好的感觉。我也没有因为走错路而急躁，慢悠悠地欣赏周遭的一切，我在梦里都感到有点惊喜，然后就醒了。
我想这种变化来自这么多年思考坏脾气的结果；如今我可以在现实中比较从容面对意外、面对不如意，而梦，就是心境变化最忠实的记录者。
PS：关于解决方式的讨论，录制时最后一条是being层面的思考，不过我现在觉得，becoming这个词，也许是更合适的，因为我们一直处在变化之中、在不断塑造自己。
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【本期staff】
主播｜紫娟，Life Coach教练
剪辑｜紫娟
排版｜紫娟
【内容导航】
是什么：如何理解坏脾气
00:01:39 用光谱思维看待抽象概念和标签
00:04:38 把坏脾气从自身性格剥离，把它当做一个客体看待
为什么：坏脾气为什么会被唤起
00:06:46 动怒背后隐藏的深层动机：是恐惧、还是欲望、还是限制性信念……
00:20:33 权力位差：上位者和下位者易发脾气的原因
00:31:42 从量子力学角度看待人的行为：发脾气是一种互动方式，不是静止状态时的固定特质
00:34:38 经前综合症PMS的陷阱：女性真的会在经前更易怒吗？
怎么做：解决坏脾气，超越坏脾气
00:39:16 过犹不及：会发脾气是一个技能
00:40:18 觉察情绪背后的需求，信任自己能找到解决方法
00:44:05 重新审视自己所拥有的关系、所处的关系：看见他者
00:49:07 being层面：我想成为怎样的人，遇到问题我会想要怎样处理，谁是我们的榜样
【提到的书影】
书籍：《量子物理如何改变世界》[意]卡洛·罗韦利
纪录片：《大法官金斯伯格》
TED演讲：https://weibo.com/tv/show/1034:4950034526175235?from=old_pc_videoshow
【本期音乐】
片头：Coast to Coast – Tokyo Music Walker
片尾：Dream State – Pyrosion

本期我们来聊聊羞耻。
随着年龄增长，会让人感到羞耻的东西越来越多，羞耻感也会让人束手束脚，不敢大胆去行动、去表达，这不是我们自己选择的结果，而是社会文化和规范在影响着我们。我会觉得长大的过程中有一个必然要处理的功课，那就是想办法把羞耻感去掉。
我们所经历的羞耻远不止节目中谈到的这些；这是一个开关，一旦我们注意到它，在往后的生活中就会源源不断发现羞耻、然后去根除它们。
如果你有克服羞耻的经验，也欢迎在评论区跟我们分享！
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【本期staff】
主播｜紫娟，Life Coach教练/生涯规划师
主播｜六六
剪辑｜紫娟
排版｜紫娟
【内容导航】
00:01:13 冬天没有热水器的羞耻
00:04:52 阶级差异在某种程度上是一种表演
00:07:42 穿越奢侈品店的羞耻
00:10:35 金钱欲望的羞耻
00:15:07 《小狗钱钱》：做了喜欢的事情还要拿到报酬是天经地义的
00:20:23 “无知”、“不知道怎么做”带来的羞耻
00:25:02 村里奶奶的故事
00:32:01 耻于表达自己观点
00:38:04 唱《小螺号》被嘲笑之后不敢再唱歌了
00:42:06 如果没有“某种标准”，羞耻恐怕就不会有
【提到的书籍】
《羞耻》[法]安妮·埃尔诺
《小狗钱钱》[德]博多·费舍尔
《我不相信神话》[意]奥莉娅娜·法拉奇
《女性的时刻》[美]梅琳达·盖茨
【提到的播客】
[蜜獾吃书] 77.她是自由的野狗，她是法拉奇
【本期音乐】
片头：Tomh. x Kirikoukiri - 2 -Summer Love
中间：杨烁-小螺号
片尾： Lana Del Rey-Summertime Sadness

聊天体验是一件挺主观的事，却也是极大影响关系质量和亲密度的一件事。许多人并不看重聊天，以至于并不把“聊不好天”作为一件需要认真对待的事。可在我们看来，聊天是一门需要精进的技艺，好的聊天甚至是一种美学享受，会在多年后仍然回味那一场聊天带来的温馨。
我们想拆开来说说那些并不好的聊天方式，会带来差的体验的聊天方式，在往后的生活中，尽可能提醒自己，不要主动去制造这样的聊天。
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【本期staff】
主播｜紫娟 Life Coach
主播｜六六
剪辑｜紫娟
【内容导航】
00:02:03 难以忘记的聊天体验：在隧道、在咖啡馆，也在书店里
00:04:01 在聊天中只关心自己，看不见对方
00:07:36 一张好用的表情包：「没人问你」
00:11:18 失落！跟朋友分享很开心的事情，对方接不住这个情绪
00:15:47 如果跟朋友只聊宏观议题、娱乐八卦，意味着并不亲密
00:23:14 一场因聊天内容而引发的冲突
00:27:23 如何跟朋友表达对某些话题内容的抗拒和不满
00:36:35 朋友再细微的情绪都需要被尊重、被看见
00:39:21 困扰！严肃话题（诸如哲学社科政治）反而更容易跟新朋友聊
00:41:20 爱在三部曲Seline和Jesse为什么聊得这么吸引人
00:43:38 相亲对象说：「我就是不会聊天」
【提到的书籍】
《Unbound：A Woman’s Guide to Power》[美] Kasia·Urbaniak
【提到的影视】
电影：侯麦四季的故事系列
【本期音乐】
片头：I Feel Alive
片尾：Royal – ASHUTOSH
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