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拖更了18个月我再次回来，继续出发。
这一集是关于过去日子的总结，有了那些积淀才能真正的再出发。
本期节目我从以下四个方面回顾：
1.学术/职业成长：重新学习法语、日语、广东话和韩语，挑战学习新的语言，对语言学习感兴趣，但韩语入门较慢。法语是个挑战，从拼写、发音、语法重新开始，对抗压力的能力变强，能掌握事情的发展，但个人主观能动性变差。
2.自我认知与情绪管理：感觉经历的事情和认识的人固化，对抗压力的能力变强，但不爱交流，需要精神上的动力去做某些事情。尝试过冥想和正念等方式，但感觉需要精神上的力量。
3.人际关系与沟通能力：越来越懒得处理人际关系，需要改善关系。
4.身心健康与生活平衡：关注身心健康，坚持自己做健康餐自己吃，减少外出就餐和外卖的选项，养成健康的生活习惯。作息不规律，缺觉问题存在。购买PS5后玩回不去，养成放松和减压的方式，如玩游戏。以及购买小布之后猛骑车的各种。


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时间轴
00:00 开场
02:24 学术职业成长
05:32 重自我认知和情绪管理
08:00 人际关系与沟通能力
08:52 身心健康与生活平衡
36:17 结尾


再出发，重新拾起来传统艺能和做节目和大家一起聊天


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2022卡塔尔世界杯已经开始了，而且小组赛已经如火如荼的进行着。在表妹得强力邀约，我们一起聊了这届卡塔尔世界杯的种种，以及回忆了一下以前看世界杯的经历。
本届世界杯也是在世界杯历史上第一次在北半球的冬季举行。
我这次连线串台之前来串台做过节目而的表妹电台的主播沈表妹一起聊世界杯。
这个冬天阴霾依然不散，北风依然强劲，但是在温暖屋子里的你屋，手握啤酒，半夜在荧屏前一起屏息凝气为自己支持的球队默默加油，然后在进球的一瞬间一起欢呼。


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时间轴
00:00 开场
01:17 表妹看世界杯被内马尔迷住了双眼
04:02 第一次在北半球冬天举办的世界杯
05:28 重金打造的卡塔尔世界杯
08:09 call back blokecore
13:43 女孩子还是懂足球的
14:49 足球像工作一样
20:01 闪回到第一次看世界杯的情形，以及世界杯回忆杀
40:30 卡塔尔世界杯一扫阴霾
46:39 科技助力世界杯 ，世界杯用的球
54:56 无醇啤酒的时代到了吗
58:44 世界杯的赞助商
63:46 回忆当年熬夜看世界杯
72:26 章鱼保罗和一些预测
81:22 结尾


和表妹林林总总聊了很多关于当下和过去的世界杯
之后还会和其他电台串台以及邀请更多的嘉宾一起录世界杯的节目，大家敬请期待。


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Special Guest: 沈表妹.

世界杯马上就要到了，你的衣柜里是不是还少一件你支持的球衣
球衣作为体育运动的一个代表已经深入到广大体爱好者的生活
杨哥回顾了一下自己的球衣历史以及观察了一下Blokecore风潮的兴起


时间轴


00:28 球衣话题的动机
01:15 闪回小时候的球衣回忆
05:42 关于Blokecore穿搭
16:12 2022卡塔尔世界球衣赞助
18:59 泰版球衣
19:50 球衣胸前广告
20:52 2022 结尾


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9月22日，女篮世界杯在澳大利亚重燃战火，截止现在中国女篮已经闯入四强，并在比赛中中国女篮对战美国女篮创造了历史第二小分差
球迷们都在期待中国女篮在曾经拿到世界第二的澳大利亚赛场上取得新的历史突破性时刻
就让杨哥我会想到去年的这个时刻，中国女篮在东京奥运会的赛场上拿到奥运三人篮球项目的铜牌
也是时隔29年来中国篮球第一次拿到奥运会的奖牌
现在的中国女篮无疑已经成为中国篮球运动代表和骄傲
但是相较于中国女排的女排精神，中国女足的铿锵玫瑰
中国女篮一直缺少一个代表他们的独有标语
从1996年就开始赞助中国女篮的老朋友nike
最近为女篮打造了一个专属的slogan，无畏金兰


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费德勒退役了，承载了一代经典优雅得体的网球。费天王的离开也代表着一个时代的落幕，今天我们来聊聊费德勒的退役，和杨哥的一些看法以及费天王结束职业网球手的下半场人生。


费德勒出现在伦敦上，为自己的“最后一场舞”拉沃尔杯而战。在接受采访时，天王透露退休不是轻易做出的决定，但妻子米尔卡坚持反对他继续比赛。费德勒给出了否定答案，说一切都结束了，绝对不会回来。


00:00 片头
00:20 费德勒03年录音转录
01:34 费德勒退役消息
13:25 费德勒退役后的影响
18:20 费德勒的球鞋和下半场人生
26:47 费德勒退役告白原声
31:13 ”HERO“ by Divide Bowie


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Hey 大家好吗？好久不见，我是你们的杨哥。


过去的一段时间，我确实有些忙，甚至有些憔悴在一些工作上面。


但是工作也算告一段落，这不就有时间来录播客和大家聊聊天。


这不一旦有空闲我就开始看片了。最近特别爱看纪录片。


今天要给大家介绍的这部纪录片就是奈非出品的一系列节目 英文叫UNtold 系列，中文加体坛秘史。


其实这个系列纪录片我从去年就开始看了，去年看的是《奥本山宫殿斗殴》，我想熟悉NBA的朋友肯定不会忘记2004年11月19日在底特律活塞队主场奥本山宫殿球场的那场斗殴，当时看完我就有冲动想做一期节目和大家聊聊，但是后来大家也知道这个节目我并没有做。


不过没关系，我之后会补上，因为这个系列，我都看了，特别喜欢，并且想把每一集都和大家做个分享。今天就先和大家分享最近看的《不存在的女友》。