推心置‪腹‬ 元婴

幼儿时期，有哪些时刻你感觉到被爱，有安全感，又有哪些时刻你感觉到没有安全感，感受不到被爱？
青春期早期，你成长的家庭环境稳定么？你容易交到朋友么？那你时候有什么快乐的回忆，有什么让自己害怕的么？
高中的时候，你是怎么看待自己的，和家人关系怎么样，有朋友么？
二十出头的时候，你是在他乡还是在家乡？你有什么梦想么？有什么挫折？你在建立什么样的身份？
三十来岁的时候，你是否想要寻求伴侣或者生儿育女，你重新发现了自己的哪些方面？有没有质疑之前建立的身份？是否做出了什么重要选择？有什么让给你感到幸福么？
四十多岁的时候，这几年你的生命里发生了哪些具有决定性的事件？是你的伴侣，孩子，父母，朋友，事业还是圈子？
关于我的身体，我有什么样的故事
关于我的情绪，我有什么样的故事
关于友谊，我有什么样的故事
关于爱情，我有什么样的故事
哪些故事，能体现我的渴望
哪些故事，记录了我的羞耻
哪些故事里，我闪闪发光
哪些故事，让我害怕讲述？
今天，我们依旧继续解构自己的过去，拥有新的眼睛。

今天我们的主题的一个部分叫做“你的心里有个啥”，那这个其实是透过行为看到后面的认知。
行为背后的认知呢，老生常谈哈，都不可避免的反应原生家庭中的爱与关系的模式。我们把这种爱与关系的模式内化成了自己的核心认知，成为了内心深处最核心的信念。然后这个核心信念又会在后续的人生发展中，在人际关系的舞台上不断的重复出现，成为一种主旋律。比如说我不够好，我不值得被爱，我是怪人，我不合群，我不能信任何人等等。
既然认知和原生家庭有关系， 我们就有必要追溯到跟人生早年的那些时段，看看我们到底内化了些什么，又发展出了什么。这就是我们怎么去分辨我们的当下的认知，以及它从哪里来的这样一个视角。

本期节目元婴受邀参加TEZO耳机的新品发布会，初次见到了TEZO的主理人，也是播客“迟早更新”的主播。风险投资人这类身份对于宅女来说是非常舒适圈外的存在，但除了做心理建设，世界到底在怎样运行，是否与元婴判断的一样？也许问投资人也是可以帮助自己调整方向的选择。
元婴准备了一大堆的问题来找任宁解惑，希望这期内容也能帮到你。

从本期开始，我们将用几期的时间做一个以叙事疗法为核心的自我疗愈系列节目，给大家提供一些自我觉察、自助疗愈的思路。大家之所以会听这期播客，跟着我们一起掀开记事本，肯定大概率是人生遇到了一个转折点或者十字路口。那么你的此时此刻的特别挑战或者特殊任务是什么呢？
本期我们介绍了一下叙事疗法、安全指南以及第一步——自我观察，给自己“拍”一张快照，看看自己当下的样子，它与现实、理想均有何不同呢？

本期节目的主要内容有：1.失业也是一种丧失，不比失去亲人、恋人更好熬；2.如何处理丧失？我们要允许自己哀悼；3.如果不想上班，我们该从哪些角度思考和准备；4.收入不稳定时如何降低焦虑影响，保持peace&love。
“不想上班”是围绕着“我是谁”和“要去哪”的人生思考。我们可能不想上班，然后积极准备自己干，也可能在没准备好的时侯就遭遇了“暂停工作”。这一切围绕着工作，事业和自给自足展开的人生故事，要怎么看待和梳理呢？
全国部分心理援助与危机干预热线
中国心理危机与自杀干预中心救助热线：800-810-1117；010-82951332 （24小时）
希望24热线-Life Crisis Interrupt：400-161-9995 （24小时）
全国青少年心理咨询热线：12355
全国妇女儿童心理咨询热线：12338
全国心理卫生热线：12320
北京回龙观医院心理危机干预热线：800-810-1117；010-82951332 （24小时）
北京青少年心理与法律服务热线：010-12355转3 （9：00-17：00）
红枫妇女热线：010-68333388 (9：00-17：00，非工作日除外)
启明灯-中国科学院大学心理援助热线：400-6525-580 （24小时）
上海市心理卫生热线：021-12320-5
上海心理援助中心自杀干预热线：400-1619995
上海市心理热线：962525
武汉市精神卫生中心：027-8584-4666（9：00-21：00）； 027-12320-1-2
教育部华中师范大学心理援助热线：40009678920；010-67440033；027-59427263 （8：00-24：00）
广州市心理危机干预中心心理援助热线：020-81899120
深圳市危机干预中心：400-995-995-9
部分危机干预相关医院
北京大学第三医院 北京市海淀区花园北路49号 010-82266699
北京大学第六医院 北京市海淀区花园北路51号 010-82801984/1936
北京大学第一医院 北京市西城区西什库大街8号 010-83572211
北京回龙观医院 北京市昌平区回龙观镇 010-83024000
首都医科大学附属北京安定医院 北京市西城区安康胡同5号 010-53767999，58303063
海军军医大学第一附属医院 上海市杨浦区长海路168号 021-31166666
上海交通大学医学院附属第九人民医院 上海市黄浦区制造局路639号 021-23271699转5818
国家儿童医学中心复旦大学附属儿科医院 上海市闵行区万源路399号 021-64931923
上海市精神卫生中心 上海市徐汇区宛平南路600号 021-64387250
武汉市精神卫生中心 武汉市硚口区游艺路93号 027-85836685
武汉忠德心理医院 武汉市江岸区胜利街176号（江汉饭店对面） 027-82848413
危机干预虽然能够处理眼前的紧急情况，但它仅仅是个紧急包扎稳定化处理，不能替代后续治疗服务。因此，在感到情绪低落甚至有自杀念头时，接受了危机干预之后，还是需要及时到医院进行诊断，并在医生或专业人士的指导下进行后续的咨询/治疗。

这一期聊的是大众占卜，大众占卜是人在迷茫期找寻确定性和心理安慰的蛮好的途径。做选择时宇宙有没有什么传讯？不说话的恋人在想什么？我们还有没有未来？今年的财运/桃花如何？无论是否准确，能够给予抚慰、通过占卜看到心中所想本是一件好事，但各平台却屡屡出现以此为诱饵骗钱的事件和产业链。恶魔般在脆弱的心灵上狠狠开一枪，在别人需要支撑时假装友善、暗暗嘲笑着收割一把“智商税”。
业力轮回，利用占卜中饱私囊的贩子，虽然你们并没有敬畏之心，但也小心不得好死吧。
以及我们因占卜延伸到的各种心理需求，一个是如何不被道德绑架、一个是分手后为什么会想求复合、一个是建立“自我负责”的客观条件的探讨。