71 episodios

Ángeles Wolder, directora del Instituto Ángeles Wolder y autora de "El Arte de Escuchar el Cuerpo" y "El reflejo de nuestras emociones", te da la bienvenida a su canal de Podcast. En este espacio encontrarás reflexiones, tips y ejercicios de Descodificación Biológica para lograr tu bienestar emocional.

Ángeles Wolde‪r‬ Ángeles Wolder

    • Medicina alternativa
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Ángeles Wolder, directora del Instituto Ángeles Wolder y autora de "El Arte de Escuchar el Cuerpo" y "El reflejo de nuestras emociones", te da la bienvenida a su canal de Podcast. En este espacio encontrarás reflexiones, tips y ejercicios de Descodificación Biológica para lograr tu bienestar emocional.

    71 - La intuición en la toma de decisiones

    71 - La intuición en la toma de decisiones

    ¿Qué pasa cuando tomas una decisión? ¿Te dejas llevar por la intuición o te ciñes a valorar mediante la razón? Ángeles Wolder nos invita a hablar sobre ello. Nuestra existencia y evolución han ido dando peso a la razón, dejando de lado la propia intuición. Sin embargo, hay momentos en los que es necesario dejar a un lado el perfeccionismo de nuestro cerebro.

    En este podcast, nuestra directora aborda la intuición desde la teoría de Daniel Kahneman y Gerd Gigerenzer. Según ambos psicólogos, existen dos vías de pensamiento: la intuición (rápida, automática, emocional y frecuente) y el intelecto (lógico, calculador, lento y menos frecuente).

    ¡Dale al play y entérate de todo!

    • 12 min
    70 - Lenguaje positivo

    70 - Lenguaje positivo

    Emplear un lenguaje positivo puede darle un giro a nuestra vida, ya que este genera una comunicación mucho más fluida y una manera de relacionarnos mucho más sana, tanto contigo mismo/a como con los demás. Además, el hablarnos en positivo o en negativo influye de manera directa en el modo en que percibimos todo lo que nos rodea.

    Hoy reflexionamos sobre el lenguaje negativo y cómo lo procesa nuestro cerebro. ¿Sabías que las oraciones complejas y negativas son mucho más difíciles de asimilar? En este podcast, Ángeles Wolder nos explicará cómo impacta en nosotros/as usar el lenguaje positivo y nos dará las claves necesarias para empezar a implantarlo en nuestro día a día. Y lo hará abordando la teoría de George A. Miller, experto en psicología de la comunicación.

    ¡Dale al play!

    • 10 min
    69 - Hablarse a un@ mismo | Lenguaje responsable

    69 - Hablarse a un@ mismo | Lenguaje responsable

    ¿Cómo te hablas a ti mismo/a? En ocasiones, obviamos la importancia del lenguaje que usamos con nuestra persona. Si llenamos nuestra cabeza de pensamientos y juicios negativos, nuestra autoestima bajará y, en consecuencia, nos sentiremos realmente mal. La autoescucha es muy importante. Es muy común poner el foco en lo que nos dicen o hacen los demás para explicar un sentimiento o una sensación negativa.

    En este podcast, Ángeles Wolder te anima a poner la mirada hacia a ti y dejar de buscar razones en los demás. Somos libres y nuestros sentimientos también. Si somos conscientes de que el poder está en nosotros, dejaremos de focalizarnos en los demás y mirar desde nuestra posición.

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    • 12 min
    68 - Autoaceptación

    68 - Autoaceptación

    Cuando hablamos de baja autoestima, nos referimos a una falta de amor propio. Se trata de una percepción de nuestra persona que no nos deja valorarnos y nos hace entrar en juicios negativos continuamente sobre nosotros mismos/as. En la construcción de la autoestima, el respeto tiene un papel clave. Tener autoestima no significa solamente quererse a uno mismo, sino darse un lugar propio en espacio y tiempo.

    En este podcast, Ángeles Wolder nos hablará de la construcción de ese espacio tan necesario, en el que debemos identificar nuestras fortalezas y soltar todo aquello que nos debilita.

    ¿Es suficiente la empatía que estás poniéndote a ti mismo/a? ¡Dale al play y encuentra la respuesta!

    • 15 min
    67 - Aceptar o resistir

    67 - Aceptar o resistir

    ¿Aceptas o resistes? ¿Cómo te enfrentas a esas situaciones que no te gustan? La aceptación es un esfuerzo consciente. Significa permitir que lo que va ocurriendo se desarrolle de forma espontánea, sin tratar de suprimirlo. Tu actitud ante estos momentos hará que tu experiencia se convierta en un aprendizaje o una amenaza.

    En este podcast, Ángeles Wolder abordará la aceptación como un camino de soltar y responder en el momento presente, para que este resulte satisfactorio. La aceptación es salud y la resistencia, por lo contrario, es enfermedad. Resistirnos a la propuesta que nos hace la vida nos genera frustración, decepción y tensión. Cuando esto ocurre, nos sentimos débiles y ponemos el foco en los factores externos, en lugar de ponerlo en nosotros mismos.

    ¡Descubre más sobre la aceptación dándole al play!

    • 20 min
    66 - El cortejo

    66 - El cortejo

    ¿Cuándo fue la última vez que cortejaste a alguien o que te sentiste cortejad@? Parece que esta práctica se ha ido abandonando, pese a que este contacto más próximo sea necesario a la hora de relacionarnos de una forma más íntima. Como ya debéis saber, el cortejo tiene como objetivo crear acercamiento y estrechar un relación para llegar al amor, al cariño, a una relación….

    En este podcast, Ángeles Wolder aborda esta práctica y nos explica en qué consiste y qué efectos puede causar en la persona cortejada. Además, nos cuenta, desde una perspectiva psicológica, cuáles son las causas que nos llevan a comportarnos así con una persona determinada y qué diferencias podemos encontrar en hombres y mujeres en estos momentos.

    ¡Dale al play!

    • 21 min

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