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#59 Recursos para enfrentar el estrés empresarial Tomando el Riesgo
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- Emprendimiento
Hoy en nuestro kit; recursos para la meditación, aplicación para mejorar tu sueño y recursos relacionados al diálogo interno. El estrés es una respuesta de tu cuerpo para defenderse de cualquier situación de peligro. Pero someter el cuerpo a esto constantemente puede ser muy peligroso. Los empresarios son vulnerables a vivir con estrés crónico y hoy tenemos buenos recursos para prevenir o para que te equipes.
Recursos
Antes de darte el Kit, es necesario que pienses por un momento si necesitas ayuda, si consideras que estás estresado. Este es el primer paso para que te sientas mejor. Admitirlo te ayuda a estar dispuesto a conseguir la solución.
* El primer recurso de este kit es la meditación. Y te voy a dejar un video especial de unos hermosos descerebrados. Según este canal, solo los descerebrados pueden brindarte atención plena. Se trata de las medusas. Los Morning MeditOceans del Acuario de la Bahía de Monterey. La idea es que puedas relajarte con esto y una serie de ejercicios de respiración diseñados para eliminar el estrés. Reproducelo ya desde nuestra web, en la descripción lo consigues todo.
* Hay una aplicación que puede rastrear tu sueño. Y esto es algo muy bueno porque de verdad sufrimos mucho por las noches sobre todo al pensar en tantas vainas. La aplicación Sleep Cycle te ayuda a tener una mejor salud a través de un mejor sueño. En esencia, realiza un seguimiento de sus ciclos de sueño al escuchar sus sonidos. Analiza esos sonidos con la ayuda de algoritmos de aprendizaje automático en constante evolución, le presenta los resultados y lo ayuda a comprender su sueño con análisis de datos y gráficos únicos. Los hábitos que influyen y qué puedes hacer para mejorar tu descanso y recuperación.
* El diálogo interno tiene un impacto importante en el aumento o disminución del estrés. A veces no somos conscientes de la cantidad de conversación negativa que tenemos con nosotros mismos. Te dejaré un artículo en nuestra web que estoy seguro te ayudará mucho.
Hoy en nuestro kit; recursos para la meditación, aplicación para mejorar tu sueño y recursos relacionados al diálogo interno. El estrés es una respuesta de tu cuerpo para defenderse de cualquier situación de peligro. Pero someter el cuerpo a esto constantemente puede ser muy peligroso. Los empresarios son vulnerables a vivir con estrés crónico y hoy tenemos buenos recursos para prevenir o para que te equipes.
Recursos
Antes de darte el Kit, es necesario que pienses por un momento si necesitas ayuda, si consideras que estás estresado. Este es el primer paso para que te sientas mejor. Admitirlo te ayuda a estar dispuesto a conseguir la solución.
* El primer recurso de este kit es la meditación. Y te voy a dejar un video especial de unos hermosos descerebrados. Según este canal, solo los descerebrados pueden brindarte atención plena. Se trata de las medusas. Los Morning MeditOceans del Acuario de la Bahía de Monterey. La idea es que puedas relajarte con esto y una serie de ejercicios de respiración diseñados para eliminar el estrés. Reproducelo ya desde nuestra web, en la descripción lo consigues todo.
* Hay una aplicación que puede rastrear tu sueño. Y esto es algo muy bueno porque de verdad sufrimos mucho por las noches sobre todo al pensar en tantas vainas. La aplicación Sleep Cycle te ayuda a tener una mejor salud a través de un mejor sueño. En esencia, realiza un seguimiento de sus ciclos de sueño al escuchar sus sonidos. Analiza esos sonidos con la ayuda de algoritmos de aprendizaje automático en constante evolución, le presenta los resultados y lo ayuda a comprender su sueño con análisis de datos y gráficos únicos. Los hábitos que influyen y qué puedes hacer para mejorar tu descanso y recuperación.
* El diálogo interno tiene un impacto importante en el aumento o disminución del estrés. A veces no somos conscientes de la cantidad de conversación negativa que tenemos con nosotros mismos. Te dejaré un artículo en nuestra web que estoy seguro te ayudará mucho.
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