48 min

Ayurveda y los 42 Días Postparto Naturalmente Mamá

    • Padres

En este episodio hablo con Luz Orea de Green Healthy Mamma y del podcast Vida en Equilibrio para hablar de Ayurveda en el Postparto. Este es uno de esos episodios que no te vas a querer perder, porque Luz no solo comparte recetas deliciosas que promueven la recuperación de nuestro cuerpo y herramientas que nos regala el ayurveda, sino que nos comparte su propia experiencia aplicando el ayurveda en su vida y su maternidad. Hablamos de la importancia del autocuidado y de tener una red de contención que nos ayude a transitar este proceso de transformación espiritual.
 

Luz Orea es mamá de dos, maestra, Nutrióloga especialista en Ayurveda y estilo de vida, host del Podcast Vida en Equilibrio, Empresaria fundadora de Magic Mamma “alquimia para cuerpo y alma”, Fundadora y directora de Amma Yoga Center.
 

Luz enseña yoga y meditación desde el 2007, ofrece consultas, conferencias, talleres y retiros de medicina Ayurvédica, yoga y estilo de vida.
 

Actualmente es una guía reconocida en el área de salud y bienestar, haciendo accesible para todos el llevar un estilo de vida saludable, acompañando a cientos de personas a encontrar el equilibrio a través de la medicina Ayurvédica, el yoga y los aceites esenciales.
 

01:02 – Bienvenida

02:23 – Conoce a Luz Orea y su camino a la Ayurveda

06:25 – Abrazar la Ayurveda es un proceso

07:07 – Ayurveda y maternidad

10:23 – Lo que necesita nuestro cuerpo en el postparto

13: 21 – La fundación del Ser para el postparto

19:52 – El postparto en la sociedad

24:27 – Herramientas para incluir en el postparto

26:33 – Recuperar la experiencia transformadora del postparto

28:07 – Alimentos para el postparto

30:35 – La soledad en el postparto

36:53 – Las mujeres de nuestra red de contención y el autocuidado durante el postparto

40:09 – Encontrar lo que te hace sentir bien

42:07 – Mensajes para las mujeres en el postparto – Conectar con tu cuerpo e intuición

46:19 – Receta muy especial: Kitchari

47:19 – Contacto y Redes Sociales

 
Conecta con Luz Orea a través de:

Página web: www.luzorea.com Kitchari: kitchari.luzorea.com IG Green Healthy Mamma: https://www.instagram.com/greenhealthymamma/ IG Vida en Equilibrio: https://www.instagram.com/vidaenequilibriopodcast/ IG Magic Mamma: https://www.instagram.com/magi.cmamma/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCmXH7D2HGa--5a-m5rPMidQ Podcast: Vida en Equilibrio en Spotify
 
Únete al Programa: El Cuarto Trimestre – Pasa del Miedo a la Tranquilidad y vive un postparto naturalmente feliz.
 
🤩 Mis favoritos en Amazon
 
Si éste o algún otro episodio te ha ayudado o inspirado, me atrevo a pedirte una reseña y una valoración en Apple Podcast para que otras mamás también puedan aprovechar la información que comparto.
 
¡Conectemos en IG! Por allá me encuentras como @NaturalmenteMama!

En este episodio hablo con Luz Orea de Green Healthy Mamma y del podcast Vida en Equilibrio para hablar de Ayurveda en el Postparto. Este es uno de esos episodios que no te vas a querer perder, porque Luz no solo comparte recetas deliciosas que promueven la recuperación de nuestro cuerpo y herramientas que nos regala el ayurveda, sino que nos comparte su propia experiencia aplicando el ayurveda en su vida y su maternidad. Hablamos de la importancia del autocuidado y de tener una red de contención que nos ayude a transitar este proceso de transformación espiritual.
 

Luz Orea es mamá de dos, maestra, Nutrióloga especialista en Ayurveda y estilo de vida, host del Podcast Vida en Equilibrio, Empresaria fundadora de Magic Mamma “alquimia para cuerpo y alma”, Fundadora y directora de Amma Yoga Center.
 

Luz enseña yoga y meditación desde el 2007, ofrece consultas, conferencias, talleres y retiros de medicina Ayurvédica, yoga y estilo de vida.
 

Actualmente es una guía reconocida en el área de salud y bienestar, haciendo accesible para todos el llevar un estilo de vida saludable, acompañando a cientos de personas a encontrar el equilibrio a través de la medicina Ayurvédica, el yoga y los aceites esenciales.
 

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10:23 – Lo que necesita nuestro cuerpo en el postparto

13: 21 – La fundación del Ser para el postparto

19:52 – El postparto en la sociedad

24:27 – Herramientas para incluir en el postparto

26:33 – Recuperar la experiencia transformadora del postparto

28:07 – Alimentos para el postparto

30:35 – La soledad en el postparto

36:53 – Las mujeres de nuestra red de contención y el autocuidado durante el postparto

40:09 – Encontrar lo que te hace sentir bien

42:07 – Mensajes para las mujeres en el postparto – Conectar con tu cuerpo e intuición

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47:19 – Contacto y Redes Sociales

 
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