Dueña de mi vida Mitzy Garrido

Querida oyente, si has tenido las ultimas semanas problemas para dormir, este episodio es para tí.  Acá te comparto algunas practicas y herramientas que ayudan a programar un ritual de sueño acorde a tu estilo de vida.  Recuerda que nuestro cerebro captura las señales que le envias, por lo que es importante que puedas comunicarle que es hora de dormir y que debemos DESCANSAR!

Espero que te ayude el contenido,

Con cariño! Mitzy

Querida oyente en este episodio te cuento un poco sobre mi Journey con el yoga desde cuando cultivo el amor por esta práctica y las razones que me motivaron a certificarme como profesora.  No fue una decisión a la ligera y como se que tú tambien estés en una disyuntiva similar te comparto como decidir a que apostarle academicamente y como sentirte cómoda con la decisión.

Un abrazo!

Mitzy!

Este episodio es un 2x1 ya que te cuento de las razones de mi ausencia prolongada en el podcast y también te comparto uno de los episodios que ya tenía grabado pero no había lanzado, por lo que espero que te funcione mis técnicas faciales o por lo menos te brinde un norte de lo que le hace bien a tu piel del rostro.

Recuerda que nuestra autoestima y amor propio inicia con lo bien que nos tratamos, hablamos y hacemos sentir.

Que tengas una extraordinaria semana!

Mitzy!

Acá te cuento toda la experiencia del evento en vivo Fluye tu energía, lo que fue, lo que se vivió, todas las emociones y prácticas y mi profundo agradecimiento a todos los participantes, especialmente a Lilia por subirme a esta gran experiencia.

Tenía que hacer un episodio contando lo vivido, de las mejores experiencias que me ha traído el ir haciendo comunidad por aca.

Gracias nuevamente por hacer comunidad junto a mi, no te olvides de compartir o comentar que te pareció el episodio, te mando un abrazo de esos que quitan el aire.

XO/MG

Hola querida oyente, si, regresé y en este episodio te cuento la razón de mi ausencia las últimas semanas y por qué te recomiendo, en caso que tu puedas, hacerlo también.  Esta ha sido la primera vez en mi carrera profecional que me tomo 3 semanas de vacaciones y luego de haberlas disfrutado me pregunté... por qué no lo había hecho antes?

Me permití disfrutar, conectar, vivir en el presente, estudiar y seguir autoconociendome.  Me cuentas que te parece este episodio y si te animas a hacer lo mismo pronto...no te olvides de compartir el episodio, suscribirte y seguirme en mis redes como @mitzygarrido

Un abrazo de esos que te quitan el aire!

Mitzy

Como les dije desde el primer episodio de esta segunda temporada, vamos a terminar conociendo tantas técnicas como podamos juntas.  Mi objetivo es brindarte herramientas para que escojas con la que te identifiques y veas resultados reales a tus necesidades.

Hoy te traigo el Tapping, conocida como la acupuntura sin agujas, donde a través de toquesitos vamos liberando emociones, yo personalmente lo he realizado y lo veo como una experiencia casi meditativa también.

Espero puedas separar unos minutos y practicarla.  En este episodio mi queridisima amiga Lilia te llevara paso a paso por cada punto y explicara a detalle como realizar esta práctica tan novedosa que mezcla practicas ancestrales como la acupuntura con la psicología moderna.

Gracias por ser parte de esta comunidad, te mando un fuerte abrazo de esos que quitan el aire!

MG/XO