264 episodios
Efecto Dorsal efectodorsal
-
- Deportes
Aprende a entrenar mejor con pequeñas píldoras de conocimiento. Inspírate con deportistas o profesionales y descubre materiales o técnicas que te ayuden a recuperar y rendir mejor.
Efecto Dorsal es el podcast que te da conocimiento gratuito sobre estos y otros temas y que te da la oportunidad de mejorar tus marcas o conseguir esos objetivos. Si quieres dar un paso más, haz click aquí:
https://sleekbio.com/efectodorsal
Salud y kms
-
5x32 - morir y nacer a 1900m de altura en bicicleta
A veces, vives cosas que merece la pena contar...eso sí, en el momento, se ve todo diferente.
Solicita plaza de entrenamiento!
https://forms.gle/vLbnT9qxSQhQkEsCA
Suscríbete a la Newsletter gratuita!
https://subscribepage.io/efectodorsal
----------------------------------------------------------------------------------
Todo lo que necesitas a un click:
https://linktr.ee/efectodorsal
Salud y kms! -
5x31 - ¿Cómo recuperar después de competir?
Empezamos a colgarnos dorsales...y eso implica estar reventad@s después de una carrera...en este episodio te cuento cómo hacer frente a ese post-carrera para recuperar mejor! Toma nota!
Solicita plaza de entrenamiento!
https://forms.gle/vLbnT9qxSQhQkEsCA
Suscríbete a la Newsletter gratuita!
https://subscribepage.io/efectodorsal
----------------------------------------------------------------------------------
Todo lo que necesitas a un click:
https://linktr.ee/efectodorsal
Salud y kms! -
5x30 - ZuiaDu 4.0 - Crónica desde el dorsal
Damos la cara, aunque las cosas salgan mal, porque si hubiera hecho buena carrera, también lo habría dicho! Así sufrimos en ZuiaDu 4.0
Solicita plaza de entrenamiento!
https://forms.gle/vLbnT9qxSQhQkEsCA
Suscríbete a la Newsletter gratuita!
https://subscribepage.io/efectodorsal
----------------------------------------------------------------------------------
Todo lo que necesitas a un click:
https://linktr.ee/efectodorsal
Salud y kms! -
5X29 - Previa a ZuiaDu 4.0
Primer dorsal de 2024 y qué mejor prueba para estrenarse que Zuia Du. Te cuento la previa y qué ha sido de mi estas dos semanas en 10 minutos!
Suscríbete a la Newsletter gratuita!
https://subscribepage.io/efectodorsal
----------------------------------------------------------------------------------
Todo lo que necesitas a un click:
https://linktr.ee/efectodorsal
Salud y kms! -
5X28 - Cómo nadar más rápido
El último día hablaba de cómo aumentar los metros totales a la semana de natación. Hoy, te vengo a contar cómo hacer esos metros más rápido.
Suscríbete a la Newsletter gratuita!
https://subscribepage.io/efectodorsal
----------------------------------------------------------------------------------
Todo lo que necesitas a un click:
https://linktr.ee/efectodorsal
Salud y kms! -
5X27 - Cómo aumentar el volumen de natación
¿Quieres aumentar tu volumen semanal de natación pero te acabas pegando con el agua? Te cuento cómo puedes remediarlo en el episodio de hoy!
Para acceder a las clases online, realiza el pago en la plataforma segura y te mandaré un mail con toda la información :)
https://buy.stripe.com/9AQcNkeIG7N95y07sy
Suscríbete a la Newsletter gratuita!
https://subscribepage.io/efectodorsal
----------------------------------------------------------------------------------
Todo lo que necesitas a un click:
https://linktr.ee/efectodorsal
Salud y kms!