Ep. 059 Descubre cómo la actividad física y el descanso están íntimamente ligados de la mano de Maria Navarro de FITMYLEGS Dormir para Vivir

Cuánto sabemos sobre los beneficios de la actividad física y del descanso pero en este episodio hemos querido destacar cómo de relacionados están y cómo podemos mejorar ambos.Tratamos ejemplos de mamás que quieren:
Recuperar la forma física tras la maternidadRetomar entrenamientosIniciarse en el mundo de la actividad física y otros ejemplos
Seguro que te encuentras en alguno de estos grupos. Acompáñanos en este episodio donde María Navarro, fundadora de FITMYLEGS y yo, como especialista del sueño infantil, compartimos nuestros mejores consejos para mamás que desean retomar el entrenamiento o iniciarse en él.
Puedes encontrar a Maria Navarro en instagram como @mariafitmylegs o en
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https://www.instagram.com/mariafitmylegs/
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