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Aprende Mindfulnes con los psicólogos Darío Benítez y Daniel Moscoso. Descubre nuevas formas de estar más en el aquí y en el ahora. Cada miércoles a las 18:30 ( UTC+1). Para leer las notas del programa completas y acceder a más recursos puedes ir a www.estoesmindfulness.com.

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    • Salud mental
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Aprende Mindfulnes con los psicólogos Darío Benítez y Daniel Moscoso. Descubre nuevas formas de estar más en el aquí y en el ahora. Cada miércoles a las 18:30 ( UTC+1). Para leer las notas del programa completas y acceder a más recursos puedes ir a www.estoesmindfulness.com.

    91 – 10 + 1 beneficios psicológicos de practicar Mindfulness

    91 – 10 + 1 beneficios psicológicos de practicar Mindfulness

    10 + 1 beneficios psicológicos de practicar Mindfulness.Mindfulness tiene decenas de beneficios comprobados científicamente. Respaldados por miles de estudios a nivel internacional. Si, Dani en su momento se dedicaba a hacer revisiones y metaanálisis de eso hace ya unos años… Por eso vas a saber en qué te afecta a ti y cómo la Aceptación […]

    90 – La zona de confort no está tan mal

    90 – La zona de confort no está tan mal

    La zona de confort no está tan mal.La Zona de Confort nos puede parecer lo peor del mundo y en realidad, si miramos el significado Confort…nos hace confundirnos. Si es esa la zona en la que estamos a gusto, ¿por qué nos dicen tantos “especialistas” en “nosequé” que deberíamos salir de ella? Vamos a desentrañar […]

    89 – Vivir una vida con sentido

    89 – Vivir una vida con sentido

    Vivir una vida con sentido.La vida tiene un sentido diferente para cada uno. Si le preguntáramos a 100 personas, habría muchísimas respuestas. Por eso queremos que tú tengas la tuya propia y que te ayudes de Mindfulness para valorar (de verdad de la buena) qué es lo que en tu vida tiene un significado, un […]

    88 – Cómo guiar Mindfulness

    88 – Cómo guiar Mindfulness

    Cómo guiar Mindfulness.La meditación Mindfulness puedes guiarla a otro y ayudarle así a qué disfrute también de sus beneficios. Como tú lo haces en tu día a día. Aunque queremos que puedas practicar Mindfulness sin tener alguien que te guíe, al principio es esencial. Te damos grandes claves en este podcast. ¡ATENCIÓN! YA PODÉIS COMPRAR […]

    87 – Cómo enseñar Mindfulness

    87 – Cómo enseñar Mindfulness

    Puedes enseñar Mindfulness cuando ya lo has estado practicando durante un tiempo y sabes las bases. Te has dado cuenta de las cosas que ayudan a centrarte en el momento presente, en el aquí y el ahora. Puede parecer que no estás lo suficientemente preparado para ello. Por eso en este capítulo del podcast te […]

    86 – Aprendiendo a perdonar(se)

    86 – Aprendiendo a perdonar(se)

    Aprendiendo a perdonar(se)El perdón es una parte fundamental de nuestra vida. Si quieres seguir evolucionando en tu vida y teniendo menos sufrimiento: estás en el sitio correcto. El perdón es un arma poderosísima para seguir en un camino de cosas valiosas. El arrepentimiento, el rencor, el fustigamiento y el sufrimiento sucio no ayuda en nada. […]

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