Mensch Marko – Unperfekt, ehrlich, authentisch.

Marko Krostack
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Mensch Marko – Unperfekt, ehrlich, authentisch.

Mensch Marko oder auch der "Mensch" Marko. Dieser Podcast ist für alle, die nach echter Menschlichkeit und tiefer Reflexion suchen. Ich spreche offen und authentisch über die Herausforderungen des Lebens und teile meine Gedanken und Erfahrungen ungeschönt und ehrlich. Hier geht es darum, das Menschsein in all seinen Facetten zu akzeptieren – von der Bewältigung von Kritik bis hin zur Stärkung echter Verbindungen. Begleite mich auf meiner Reise, auf der ich zeige, dass wahre Stärke darin liegt, authentisch, unperfekt und ehrlich zu sein.

  1. 17/11/2024

    Momentum und Rückschläge: Warum Routinen den Unterschied machen

    In dieser Folge teile ich offen und ehrlich meine Erfahrungen aus der aktuellen Momentum Challenge. Nach einigen Tagen, in denen ich meine Routinen komplett schleifen ließ, bin ich in einen Negativ-Strudel geraten – und genau darüber spreche ich hier. Warum sind Routinen so wichtig? Wie wirken sie sich auf unsere Energie, unseren Fokus und unsere Ziele aus? Das ist nicht nur ein Real Talk mit euch, sondern auch mit mir selbst. Es ist ein Prozess, um wieder ins Tun zu kommen, Verantwortung zu übernehmen und für mich und meine Träume einzustehen. Vielleicht erkennst du dich darin wieder, vielleicht inspiriert es dich – oder es ist einfach ein ehrlicher Einblick in meinen Weg.

    8 min

  2. 16/11/2024

    Taten statt Worte! Live Reflexion!

    Auf dem Weg zu einem Kundentermin nehme ich euch mit in meine Gedankenwelt. Warum erklären wir uns oft viel zu viel? Was bedeutet es, einfach zu sein und nicht ständig auf andere zu schauen? Diese Episode ist eine Art persönliches Tagebuch, eine Live-Reflexion, die mir hilft, mich weiterzuentwickeln. Ihr könnt dabei sein, Inspiration mitnehmen – oder es einfach als meinen Prozess sehen. Gleichzeitig entsteht so ein Archiv, auf das ich später zurückblicken kann. Ehrlich, direkt und ungeschönt. Hört rein und reflektiert mit!

    13 min

  3. 01/11/2024

    Moderne Beziehungen: Was Mann und Frau wirklich wollen – Im Gespräch mit Pauli

    In dieser Folge spreche ich mit Pauli über ein Thema, das uns beide sehr beschäftigt: die Dynamik zwischen Mann und Frau in Beziehungen heute. Wir wollten das nicht nur für uns besprechen, sondern nehmen euch mit in unser ehrliches Gespräch über Werte, Wünsche und Herausforderungen, die Partnerschaften heute prägen. Ich teile, warum ich mir wünsche, dass meine Partnerin nicht arbeiten muss – und wie solche Ideen oft auf Widerstand stoßen. Pauli bringt ihre Sicht als Frau ein, die zwischen dem Drang nach Unabhängigkeit und traditionellen Werten steht. Ein tiefgehendes Gespräch, das ganz offen fragt: Wie können wir unsere Freiheit bewahren und trotzdem erfüllte Beziehungen leben? Kapitel mit Timecodes: 00:00 – Warum wir hier sitzen Ich erkläre, warum ich mich entschieden habe, diese Themen mit Pauli öffentlich zu besprechen und welche Reaktionen mich dazu bewegt haben. 01:12 – Männer und Frauen: Wunsch und Wirklichkeit Pauli erzählt, wie sie den Druck erlebt, Karriere und Haushalt zu vereinen, und warum sie manchmal an ihre Grenzen stößt. 03:14 – Meine Sicht auf Männerrollen und alte Werte Hier spreche ich darüber, warum ich meiner Partnerin die Freiheit geben will, nicht arbeiten zu müssen, und wie das oft falsch verstanden wird. 08:25 – Feminismus und Selbstliebe Pauli und ich reflektieren, wie wir Feminismus heute sehen und welche Rolle Selbstliebe in Beziehungen spielt. 15:04 – Dating und die Realität in der modernen Welt Ein offenes Gespräch darüber, wie Social Media und Dating-Apps Erwartungen an Partnerschaften verändert haben. 27:33 – Die Bedeutung von Selbstentwicklung und Charakter Ich teile, warum ich glaube, dass wir zuerst an uns arbeiten müssen, bevor wir die richtige Partnerschaft finden können. 42:16 – Bad Boys, „weiße Ritter“ und echte Männlichkeit Pauli und ich sprechen darüber, warum Frauen oft auf „Bad Boys“ stehen und wie Authentizität bei vielen Männern fehlt. 50:28 – Abschlussgedanken und Einladung zur Diskussion Pauli und ich reflektieren das Gespräch und laden euch ein, respektvoll eure Meinungen und Erfahrungen zu teilen.

    59 min

  4. 21/10/2024

    Brutal ehrlich: Meine tiefste Erkenntnis und der Weg zu meiner Seelenaufgabe

    In diesem kraftvollen Creator-Community-Call teile ich die tiefen Einsichten meiner Ayahuasca-Zeremonie und reflektiere über meine Reise der letzten drei Jahre. Es geht um die Erkenntnis, wer ich wirklich bin, wie wichtig Community und Familie für mich sind, und warum ich endlich meine volle Power lebe. Ich erkläre, wie diese Erfahrungen mich weiter in meine Mission und Seelenaufgabe geführt haben. Hör rein, wenn du Teil dieser Reise werden willst! 00:01 – 01:00: Einführung und Kontext zur Ayahuasca-Zeremonie 01:00 – 03:20: Über die Wichtigkeit von Community und Menschen in meinem Leben 03:20 – 05:50: Reflexion über vergangene Projekte und der Wert von Teamarbeit 05:50 – 08:00: Die Entscheidung, mein Leben neu zu strukturieren und eine große Community aufzubauen 08:00 – 10:00: Der Übergang von "One-Person-Business" zu einem Gemeinschaftsprojekt 10:00 – 15:00: Tiefe Einsichten aus der Ayahuasca-Erfahrung – Warum ich aufhören muss zu suchen und zufrieden sein darf 15:00 – 19:00: Reflexion über alte Glaubenssätze und die Überwindung von inneren Blockaden 19:00 – 25:00: Wie ich meine Seelenaufgabe erkenne und mich dem Thema "Community" widme 25:00 – 33:00: Die Macht der Selbstreflexion und warum ich mich für eine größere Vision entschieden habe 33:00 – Ende: Abschluss und Ausblick auf die Zukunft der Creator-Community und das Aufbauen von gemeinsamen Projekten Timestamps:

    1 h y 25 min

  5. 19/09/2024

    Disziplin, Ziele und Real Talk: Der Weg zu einem Plus-Leben

    In der ersten Episode unseres Podcasts sprechen Ulrich und Marko über das, was sie antreibt: Disziplin, Ziele und die Kraft der Eigenverantwortung. Wir sprechen offen darüber, wie wichtig es ist, klare Ziele zu setzen, Werte zu leben und konsequent in die Umsetzung zu gehen. Dabei reflektieren wir unsere persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen, teilen Erfolge und Misserfolge und geben praktische Einblicke, wie man auch in schwierigen Zeiten dranbleibt. Ein Podcast für alle, die mehr vom Leben wollen – sei es im Beruf, im Sport oder im Alltag.

    27 min

  6. 15/09/2024

    43 Kilometer der Erkenntnis: Warum ich nicht nur für den Erfolg laufe

    Der Spendenlink ist noch für eine Woche bis kurz nach dem Devils Loop verfügbar: https://www.paypal.com/donate?campaign_id=9ZGFY5M6UJHSC In dieser Folge spreche ich offen über meinen Versuch, 100 km für einen guten Zweck zu laufen, und warum ich mich nach 43 km dazu entschied, aufzuhören. Ich reflektiere darüber, was es bedeutet, der eigenen Freude zu folgen, und warum es manchmal wichtiger ist, auf den eigenen Körper und die eigenen Grenzen zu hören, als die Erwartungen anderer zu erfüllen. Erfahrt mehr über die Bedeutung von Selbstreflexion, den Fokus auf das, was wirklich Freude bereitet, und wie mich diese Erfahrung positiv geprägt hat. "Folge der Freude, nicht den Erwartungen anderer – erst wenn du deiner Leidenschaft treu bleibst, wirst du die Energie finden, die dich wirklich antreibt."

    25 min

  7. 05/09/2024

    Podcast mit Norman Hackradt: Ganzheitliches Wohlbefinden, Emotionale Gesundheit und persönliche Balance

    In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema ganzheitliches Wohlbefinden ein, zusammen mit meinem guten Freund und Gesundheits-Experten Norman Hackradt. Wir sprechen darüber, wie Bewegung, Ernährung und emotionale Gesundheit zusammenhängen, und wie man eine echte Balance im Leben findet. Norman teilt seine persönlichen Erfahrungen und wertvollen Tipps, wie du mehr Freude und Energie in deinen Alltag integrieren kannst. Perfekt für alle, die einen praktischen Einstieg in ein gesünderes, glücklicheres Leben suchen! Themen im Video: Bewegung und Sport für Anfänger Gesunde Ernährung in den Alltag integrieren Emotionen und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit Stressbewältigung und emotionale Balance Wie man eine persönliche Routine für langfristige Gesundheit aufbaut 🔔 Vergiss nicht, den Kanal zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren, um keine weiteren Episoden zu verpassen! Timestamps:00:00 - Intro und Vorstellung02:00 - Warum Ganzheitliches Wohlbefinden wichtig ist05:30 - Der Einstieg in Bewegung und Sport10:45 - Gesunde Ernährung einfach erklärt15:20 - Emotionen und körperliche Gesundheit22:10 - Praktische Techniken zur Stressbewältigung28:00 - Wie du das Gelernte im Alltag umsetzen kannst33:40 - Normans persönliche Empfehlungen für Balance und Wohlbefinden40:00 - Abschluss und weiterführende Tipps

    1 h y 37 min

  8. 23/08/2024

    Werte, Moral und Ethik: Mein innerer Kompass im Leben

    In dieser Folge spreche ich über die fundamentalen Werte, die meinen Lebensweg bestimmen. Von Warmherzigkeit und Mitgefühl bis hin zu Disziplin und Stärke – ich reflektiere darüber, was Werte und Moralvorstellungen für mich bedeuten und wie sie als Kompass für ein erfülltes Leben dienen. Es geht darum, sich selbst treu zu bleiben und den eigenen Weg zu finden, unabhängig davon, was andere darüber denken. Eine Einladung, über die eigenen Werte nachzudenken und den Mut zu haben, nach ihnen zu leben.

    11 min
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Mensch Marko oder auch der "Mensch" Marko. Dieser Podcast ist für alle, die nach echter Menschlichkeit und tiefer Reflexion suchen. Ich spreche offen und authentisch über die Herausforderungen des Lebens und teile meine Gedanken und Erfahrungen ungeschönt und ehrlich. Hier geht es darum, das Menschsein in all seinen Facetten zu akzeptieren – von der Bewältigung von Kritik bis hin zur Stärkung echter Verbindungen. Begleite mich auf meiner Reise, auf der ich zeige, dass wahre Stärke darin liegt, authentisch, unperfekt und ehrlich zu sein.

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