Mpower moms Mpower moms

Je doet je best als moeder, maar soms kan het voelen alsof je faalt of alsof een ander het veel beter voor elkaar heeft.

Daarom in deze podcast een hele fijne powerboost voor jou als moeder, zodat jij meer zelfvertrouwen krijgt en in jezelf gaat geloven.

Luister deze podcast regelmatig, zodat jij beter met stress kunt omgaan en tot veel meer in staat bent!

Dit is voorlopig de laatste podcast van deze podcastserie. Ik ben er een paar maanden tussenuit met de podcast, maar ben in 2024 weer terug met een nieuwe podcastreeks vol inspirerende ervaringsverhalen, interessante gastsprekers en de belangrijkste tips en adviezen over het prille moederschap.

Voor meer inzichten over het moederschap kun je me volgen op Facebook @mpowermomsnl of Instagram @mpowermomsnl.

Wil jij hulp bij het verwerken van een heftige ervaring rondom je zwangerschap, bevalling of de tijd daarna? Of wil je graag meer rust, tijd en energie in het moederschap? Kijk dan op www.mpowermoms.nl voor meer informatie.

Bedankt voor het luisteren en tot in het nieuwe seizoen!

Music: Precious Memories by Shane Ivers - https://www.silvermansound.com

Wat voor indrukken krijgt je kindje al mee in de baarmoeder? Wat voor impact heeft een bevalling op je kindje? Hoe zijn je zwangerschap en bevalling van invloed op je latere leven? Waarom zijn de eerste 1000 dagen nou eigenlijk zo belangrijk voor een kindje?

In deze podcastaflevering ga ik in gesprek met zwangerschapscoach en geboortecoach Lyke Messelink. De eerste 1000 dagen (gerekend vanaf de conceptie tot ongeveer het tweede levensjaar) zijn enorm belangrijk voor de rest van je leven.

Lyke legt uit welke invloeden je kindje al tijdens de zwangerschap en bevalling meekrijgt en hoe jij hier als ouder aan kunt bijdragen. De eerste 1000 dagen vormen de basis van je kindje en hebben invloed op zijn/ haar ontwikkkeling. Een enorme aanrader dus om meer te weten te komen over wat er deze 1000 dagen precies gebeurt en hoe jij hier als ouder op in kunt spelen, zodat je kindje een goede start krijgt.

Ben je benieuwd naar Lyke Messelink? Meer informatie over Lyke vind je op www.babyblueprint.nl of volg haar op Instagram: instagram.com/babyblueprint.nl

Wil je meer weten over mij en wat ik voor je kan betekenen? Ga dan naar www.mpowermoms.nl of volg me op instagram.com/mpowermomsnl

Adinda kreeg na haar tweede bevalling te maken met een postnatale depressie. De zorg voor haar kindje werd haar teveel en kon ze op dat moment niet meer aan. Genieten kon ze niet meer, ze voelde zich somber en leeg en ze kreeg gedachten dat ze haar baby iets wilde aandoen. Daarom werd Adinda opgenomen op een Moeder Baby Unit samen met haar kindje, zodat ze daar in alle rust kon herstellen.

Het was een hele intense tijd voor haar en haar gezin. Hoe ze deze periode heeft beleefd en wat haar heeft geholpen om er binnen 2 maanden weer bovenop te komen, legt ze uit in deze podcast.

Ben je benieuwd naar Adinda Gersen? Meer informatie over Adinda vind je op https://mombody-mind.myshopify.com/ of volg haar op Instagram: instagram.com/mombodymind

Heb jij het vermoeden dat je een postnatale depressie hebt? Blijf er niet in je eentje mee rondlopen. Ga naar www.mpowermoms.nl of volg me op instagram.com/mpowermomsnl

Tegenwoordig zie je overal de term mindset voorbij komen. Wat is mindset precies en waarom is dat eigenlijk zo belangrijk?

Jouw gedachten zijn ontzettend krachtig. Deze bepalen namelijk hoe jij je voelt en jouw gevoel bepaalt de dingen die jij doet. Voel jij je rot, dan heb je nergens zin in. Voel jij je goed en zit je lekker in je vel, dan ziet de wereld er een stuk mooier uit en heb je zin om dingen te ondernemen. Dit alles start met je gedachten, met je mindset.

In het moederschap heeft een goede mindset heel veel voordelen. Je blijft rustiger, maakt je minder snel druk en gaat minder piekeren.

Ben jij niet tevreden met jouw leven op dit moment, verdiep je dan eens in je mindset. Deze podcast is een mooi begin om hiermee kennis te maken en aan de slag te gaan.

Hoe ziet het slaapritme van pasgeboren baby’s eruit? Hoe verandert dit als ze ouder worden? Hoe kun je je baby het beste troosten? Is er een verschil in troosten tussen overdag en ’s nachts? Wanneer spreek je van een huilbaby? Hoe kun je hier het beste mee omgaan? Wat voor invloed heeft slecht slapen op ouders?

In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met baby- en kinderslaapcoach Sanne Vermijs. Het is niet altijd makkelijk om je kindje goed te laten slapen. Als jij (bijna) iedere nacht slecht slaapt, dan heeft dit enorm veel effect op hoe jij je voelt. Slaap is dus super belangrijk! Sanne geeft in deze aflevering de allerbeste adviezen om je kindje beter te laten slapen en ze geeft je een stappenplan dat ervoor zorgt dat je je kindje snel en gemakkelijk kunt troosten.

Ben je benieuwd naar Sanne Vermijs? Meer informatie over Sanne vind je op www.slaapcircus.com of volg haar op Instagram: instagram.com/slaapcircus

Wil je meer weten over mij en wat ik voor je kan betekenen? Ga dan naar www.mpowermoms.nl of volg me op instagram.com/mpowermomsnl

Lisanne heeft 2 totaal verschillende bevallingen gehad. Haar eerste bevalling was heel mooi en rustig. Er werd de tijd genomen, waardoor de bevalling zonder ingrepen op een natuurlijke manier kon verlopen. Haar bevalplan speelde hierin een hele grote rol. Het werd uiteindelijk een prachtige bevalling waar Lisanne heel positief op terugkijkt!

De tweede bevalling van Lisanne was onverwacht. Met 23 weken braken haar vliezen. Er volgde een hele spannende tijd en haar dochter werd met 27 weken via een keizersnede geboren. Deze bevalling was het tegenovergestelde van haar eerste bevalling. Waarbij haar eerste bevalling volledig hands-off verliep, was het nu alle hens aan dek om haar kindje te redden.

Hoe Lisanne deze 2 bevallingen heeft ervaren, legt ze uit in de podcast. Ook legt ze uit hoe belangrijk haar bevalplan voor haar is geweest en geeft ze een gouden tip aan moeders die ook een heftige bevalling hebben meegemaakt.

Ben je benieuwd naar Lisanne? Meer informatie over Lisanne vind je op Instagram: instagram.com/mama.lisanne

Wil je meer weten over het verwerken van je heftige bevalling in 2 uur tijd? Ga dan naar www.mpowermoms.nl/tbt of volg me op instagram.com/mpowermomsnl