48 episodios
MUJERESMADRES Lucia Ruz
-
- Para toda la familia
Para mujeres que son madres, pero que no solo hablan de maternidad.
Hablamos de sexo en la maternidad, de conciliación... Y de todo lo que engloba ser mujer y madre. Cuestionamos la maternidad moderna, que es too much.
Y tenemos conversaciones honestas sobre realidades que todas vivimos, pero sobre las que no siempre hablamos.
-
#45 Carga y culpa materna
En este episodio Lucía Ruz habla de la "penalización materna" en al ámbito laboral, así como de carga y culpa materna. Dos grandes conocidas por las mujeres en la maternidad.
¿Es posible liberarse de la carga? ¿Y de la culpa?
Te leemos en @mujeresmadres
FUENTE:
“The child penalty atlas”, by H. Kleven et al., 2023 -
#44 Qué es autocuidado y qué no
Cuidarse no es escaparte sola al súper. Tampoco es darte un baño de burbujas si no desconectas de verdad. Cuidarse empieza por dentro.
En este episodio Lucía Ruz nos da dos claves esenciales para el autocuidado, la red de apoyo y la forma en que gestionas tu energía.
¿Y para ti? ¿Qué es el autocuidado? Cuéntanos en @mujeresmadres -
#43 La buena madre
En este episodio Lucía Ruz reflexiona tras el día de la madre sobre lo que significa ser una buena madre.
Hartas de escuchar que una buena madre es aquella sufridora y dedicada, vamos a redefinir juntas lo que significa serlo.
Te leo en @mujeresmadres
FUENTES:
https://blogs.hoy.es/escuela-de-padres/2022/12/15/las-buenas-madres/
https://alvarobilbao.com/como-ser-una-buena-madre
https://www.redalyc.org/journal/729/72954206006/html/ -
#42 El proceso de excitación femenino
La respuesta sexual o el proceso de excitación es diferente en hombres y mujeres, pero... ¿cuánto sabemos de la respuesta sexual femenina? Ya te lo adelanto, poco.
En este episodio, Lucía Ruz habla de la importancia de conocer las diferencias entre los procesos de excitación femenino y masculino, y de la priorización del orgasmo femenino para acabar con la brecha orgásmica en las relaciones heterosexuales.
Valora el podcast en la plataforma en que escuches, ¡gracias! También puedes encontrarnos en redes sociales como @mujeresmadres
FUENTES:
-https://galeria.busqueda.com.uy/Salud-y-bienestar/-Los-tiempos-de-excitacion-del-hombre-y-la-mujer-estan-cambiando--uc831967
-https://www.psicologiasexologiamallorca.com/diferencias-deseo-excitacion-hombres-mujeres/
-Dr Rena Malik is a Urologist & Pelvic Surgeon: https://www.youtube.com/@RenaMalikMD -
#41 Las relaciones en la maternidad
La calidad de nuestras relaciones determinan la calidad de nuestra vida. Y cuando llega la maternidad es incluso más importante tener relaciones sanas y que aporten a tu experiencia materna.
En este episodio, Lucía Ruz habla de las relaciones, de cómo pueden condicionar nuestra experiencia de vida, y sobre cómo poner límites llegada la maternidad.
"Tener hijos es una revolución psicológica que cambia nuestra relación con casi todo el mundo y con casi todo en general." - Esther Perel
Te agradecemos que apoyes nuestro trabajo valorando y siguiente este podcast :) -
#40 La pareja cuando llegan los hijos
Hablamos de cómo cambia la relación de pareja cuando llegan los hijos; corresponsabilidad, cambio identitario, intimidad... y más.
Estos son los episodios en que hablamos de sexualidad y maternidad que menciono en este episodio:
Sexo en la maternidad
Deseo sexual en la ma(pa)ternidad
Y aquí puedes suscribirte a la newsletter de MujeresMadres